Maracaibo

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

303

przeczytanych postów

2880

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko b.d.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie http://www.sfd.pl/Maracaibo%2FDziennik%2Fnew_fot%2E_str_19%2C20%2Frecomp-t576354-s22.html http://www.sports-tracker.com/#/view_profile/AndreasUgriczicz

Zainteresowania b.d.

Dieta low carb

Uprawiane sporty Bieganie, siłownia,

Ostatnia aktywność 08.02.2012 (08:15)

Data rejestracji 27.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp witam wszystkich. zanim przejdę do tej dłuższej części :] , forum sfd, odwiedzam już od dobrych kilku lat, i przyszedł czas najwyższy założyć własny dziennik. celem jego jest śledzenie postępów, jak i zbieranie dobrej krytyki i porad. jaki	228	2010-03-05 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny dieta low carb na masę. dzięki za wszelkie porady i opinie. waga : 92kg wzrost : 181 wiek : 25 typ : endo/mezo założenia : białko 2,2g/kg tłuszcze 3,2g/kg ww 1,5g/kg przykładowy dzienny jadłospis: posiłek	4	2011-03-20 22:33
Trening dla początkujących	Split 2x tydzień do oceny witam, proszę o ocenę i uwagi co do planu. wszelkie o mnie tutaj : http://www.sfd.pl/maracaibo_%2f_blog_dziennik_%2f_my_own_path-t576354.html trening : pn - a1 wt - b1 sr - bieganie czw - a2 pt - b2 so - bieganie nd wolne podział	4	2010-03-09 22:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (25 lat) witam proszę o ocenę diety, nie redukcja, ani masa. typ endomorfik. wyliczone zapotrzebowanie : niecałe 2900kcal dokładne dane http://www.sfd.pl/maracaibo_%2f_blog_dziennik_%2f_my_own_path-t576354.html 7:00 b39 / t15 / w89 1 jajko	5	2010-03-11 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	CKD i spadek wagi witam, po przeczytaniu xxx postów i tematów na temat ckd, stwierdziłem że czas przejść do roboty, ułożyłem sobie odpowiednia diete i wsio. ćwicze codziennie z rana na czczo około 1,5h ( 40 minut 4 x 8 minute brzuch, nogi, ręce, pupa :p ) i	5	2006-08-16 18:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-11-12 11:30
Trening w domu	Proszący	2011-11-09 20:36
Trening dla początkujących	Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku	2011-11-09 20:21
Trening dla początkujących	Venc1LQ // Ćwiczę, bo to wskazane w moim wieku	2011-11-09 20:12
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-11-09 19:52
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-11-09 17:16
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-11-07 20:16
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-11-04 19:03
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-11-02 19:43
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-11-01 19:27
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-10-29 13:23
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-10-29 08:12
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-10-28 17:24
Trening dla początkujących	Dziennik Amatora ( redukcja, potem masa)	2011-10-27 19:34
Trening dla zaawansowanych	shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka	2011-10-22 10:35
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-10-22 10:24
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-10-21 22:02
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-10-19 21:13
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-10-16 22:08
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-10-16 22:00
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-10-14 20:24
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-10-12 21:21
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-10-10 16:28
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-07-04 06:27
Trening dla początkujących	Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	2011-06-14 18:43
Trening dla początkujących	KANwa/masa/Nowy rok, stare cele...	2011-06-12 14:02
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-06-12 13:35
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-06-12 13:12
Galeria Zdjęć	Nasze ŁYDY :) vol.I	2011-06-12 11:32
Trening dla początkujących	Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp	2011-06-12 10:26