lepsza

[...] Ogolne wrazenia??? Trening GIT,dieta GIT,suplementacja GIT. Nie ma tutaj co zbyt duzo gadac...zwykle Cardio nic wiecej. Bardzo wpieniony dzisiaj chodze...wiec za specjalnej wypiski nie ma. Jutro bedzie normalny trening to wyluzuje wiec wypiska bedzie duzo lepsza. Postaram sie jutro porobic foty kazdej szamy i wstawie je tutaj. Pozdrawiam!

[...] z hantla,bardziej czuje dolny odcinek bicepsa. Przy uginaniu ramion ze sztanga,zamiast lamanej dalem prosta sztange,dzieki temu lepiej czulem biceps i technika byla lepsza. Dieta 1. Sniadanie 5 jajek+platki owsiane 100g+rodzynki 30g+kropla oleju rzepakowego na patelnie(dla nawilzenia ) 2. Posilek drugi wieprzowina+makaron 100g+olej [...]

Andresas rządzi w hotelowych windach-są dobre lustra...:)Nie marnuje żadnej okazji,by zarejestrować swoja forme.. Separacja bicepsów jeszcze lepsza.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5cddf97c6d6f4e1bb0b8b5b1cb36a519.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17010638a41a41f2831bb7eb23c53366.gif Zmieniony przez - masti w dniu 2012-12-06 12:00:00

Czyli prawie norma wśród kulturystów! Lepsza forma przed i po zawodach niż w trakcie. Oby mnie to ominęło! (Amen.)

na maczety będzie lepsza oglądalności %-)

FATSECRET jest lepszą aplikacją :-)

Chcesz głosować dalej na tych samych ludzi? Przez 25 lat zaprzepaścili szansę na rozwój Polski. Czemu np kopalnie w Polsce są nierentowne a górnik może jechać do Czech i dostaje tam lepszą pensję niż w Polsce i raptem wydobycie węgla się opłaca? Gdzie są moje pieniądze z drugiego filaru? Miałem niedużo, jakieś 16 tys zł a mam 8 tys, bo drugie 8 [...]

To dla poprawy sylwetki która lepsza ? Kumpel ma dobrą sylwetkę moim zdaniem, ale już się nie rozrasta i chce kreatynę.. Drazekm - tanio ma być! AD - to Anabolic Dream? Mi tam rybka, przekażę tylko info, a decyzja jest jego.

To dla poprawy sylwetki która lepsza ? Kumpel ma dobrą sylwetkę moim zdaniem, ale już się nie rozrasta i chce kreatynę.. Drazekm - tanio ma być! AD - to Anabolic Dream? Mi tam rybka, przekażę tylko info, a decyzja jest jego. No niekoniecznie AD , Jak monohydrat to może być jeszcze cos takiego [...]

Do kogo Ty się równasz?! Sprawiedliwości tutaj szukasz? :-) Możesz jedynie czekać na lepszą zmianę (chociaż lepiej to już było :-) ). (Dostałeś łapkę od fansa?)

[...] "masie" obecnej złapałem bardzo mało fatu w tych okolicach, np. prążkuje mi się cały czas prostownik, na tyłku też się coś przebija, więc myślę, że forma powinna być dużo lepsza. No, ale dopiero scena zweryfikuje czy to był dobry wybór :-) Dzisiaj z rana miła niespodziewajka :-) Przyszła paczuszka ze sklepu SFD z suplami od BSN :-) Jak [...]

[...] i jestem szybciej głodny, a u takiego niejadka jak ja to duży plus. W stanach niektórzy prosi też redukują na tilapii, więc może forma gorsza nie będzie, a czy będzie lepsza, to się okaże za parę tygodni :-) Na zachętę, jeden z moich posiłków :-P /SFD/Images/2015/12/27/741c7bb21ef64466bbe3c8455e875e95.jpg Zmieniony przez - Mariusz_Prz w [...]

Taka pomoc z suplami na prawdę dużo mi daje. Mogę zaoszczędzić trochę kasy, ale nie odkładam jej, tylko inwestuję w dietę. Dzięki temu mogę sobie pozwolić na trochę lepszej jakości żarcie, co mam nadzieję, przełoży się na lepszą formę. :-) Dzisiaj 11 dzień diety. Waga 95,2kg (+1,2kg od początku) Forma się poprawia, dzisiaj rano brzuch był [...]

SIema, dzisiaj zrobiłem nogi na nowym przedtreningowym zestawie Nitrix + Xplode . Pompa znaaacznie lepsza niż na samym NO Xplode. Myślałem, że mi rozerwie nogi 8-) Fronty na smithie 60-60-80-100-120-140 x8 Przysiady Platza na hackmaszynie 4s Prostowania 4s Wykroki chodzone 3 długości Prostowanie tułowia 3s Uginania siedząc 3s Uginania leżąc 3s [...]

[...] wagę, to jest już pod kontrolą, więc o limit martwić się nie muszę. Rano ważę około 86kg. Spokojnie wejdę w 85tkę ;-) Tak wyglądała dziś rano noga, mam nadzieję, że wszystko pójdzie zgodnie z planem i na MP będzie lepsza forma niż była w Żelistrzewie. Wszystko jest na dobrej drodze :-) /SFD/Images/2016/4/10/a6a6537e8b484d65bfea242b1a0cfa37.jpg

siema, wrzucam aktualną fotkę ;) forma już jest lepsza niż przed bytowem i Żelistrzewem na odwodnieniu ;-) teraz oczywiście jeszcze się nie odwadniam, więc na pewno się poprawi i w końcu wyjdę na MP w życiowej formie :-) Teraz już nic nie trzeba poprawiać, wystarczy nie zepsuć. Brzuch się odsłonił, a to była moja pięta achillesowa zawsze. Jestem [...]

[...] dziewczyna zjeść to tez obcy ludzie zaczepiali nas na manufakturze, gratulowali, mówili, że śledzą postępy. To daje strasznego kopa do działania :-) Co do Rafała, to miał lepsza formę niż na Mp. Po Kielcach praktycznie nic nie zjadł. Teraz robił inne ładowanie, mówił mi wszystko co i jak. Jadł dużo więcej niż przed MP, Czuł się suchszy i [...]

[...] ławce 12x14,12,10 -uginanie ramion z drążkiem wyciągu oburącz 20x15 30x12 40x6 -unoszenie nóg w zwisie+spięcia brzucha na ławce skośnej 2x15-6 -skłony boczne 2x50 forma lepsza z z dnia na dzień,myślę,że jeszcze w sumie 2,5 tygodnia pociągnę tę wycinkę i ruszę ponownie z masą i jeszcze jakiś filmik co by nie było goło [...]

[...] w nogach myślę największa poprawa będzie w rejonie dwójki,pośladkowego i przywodzicieli które to cały rok trenowałem naprawdę uczciwie.Wymiar też życiowy bo 76cm, jakość lepsza niż zwykle,a mi z nóg mimo,że zawsze odstawały to wymiar jakoś strasznie nie leciał,traciłem max 3cm między masą a redukcją gdzie były zdecydowanie bardziej ulane [...]

Dawno nic nie pisałem ale z racji,że jednak kończę sezon startowy na ten moment ze względu na to,że zawody Burneiki i kolejny proqualifer który był drugą opcją zostały odwołane zaczynam przygotowania do kolejnego sezonu,a kiedy wystartuję nie mam pojęcia.Wiosna 2019 na pewno ale nie wiem czy nie pokuszę się jeszcze o starty późną jesienią tego [...]