lepsza

V800 jest większym wazeliniarzem niż Endomondo? Myślałam, ze to niemożliwe. Za to gremlin co chwilę leje mi kubeł zimnej wody na głowe... Muszę sie chyba przyzwyczaić, ze lepsza przyjaźń oparta na prawdzie, niż miłość na pochlebstwach:)Wybrałbym tę miłość :-). Prawda jest czasem bolesna.

Pomyśleć, że ja nigdy w życiu nie robiłem redukcji, zrzucałem tylko trzy razy do zawodów, ale polegało to na skakance, saunie, ograniczeniu napojów (przed bokserską walką jedna herbata dziennie przez trzy niecałe dni), no i trochę mniej jadłem, ale bez skomplikowanych diet, tylko mniejsza ilość jedzenia. W tamtych czasach nie było takiej wiedzy. [...]

[...] do treningów. Żeby osiągnąć jakość to trzeba czasu i raczej więcej objętości treningowej. Z czasem wszystko powinno się poprawiać tak jak to już się dzieje bo sylwetka jest lepsza ze zdjęcia na zdjęcie. Ja bym na redukcji więcej miksował - ciężkie powtórzenia na początek, a później zajazd - dużo powtórzeń, dropy, krótki czas odpoczynku. Tak [...]

Zapomnialam ze nie mam excela w domu na kompie - tabelka z pomiarami wleci wiec jutro z pracy. Cos zlecialo z okolic pepka :-) Obiecane fotki ponizej. Roznica jest. Nawet lepsza, niz sie spodziewalam, bo nie nastawialam sie na wiele. ym razem tez zwrocilam uwage zeby chlop robil jej z dobrej wysokosci, bo przy pierwszych zdjeciach trzymal [...]

Teapot, przepraszam,.... ale chociaż raz jest w Polsce lepsza pogoda niz gdzie indzie %-) :P ;-)

Lepsza? No bez jaj, dwa dni ładnie i znowu prawie mrozy %-)

Lepsza? No bez jaj, dwa dni ładnie i znowu prawie mrozy %-) Kwiecień plecień, bo przeplata trochę zimy, trochę lata 8-) Tydzien 5 - DT Sroda 05/04/2017 TRENING B 0. Rozgrzewka 15min marsz na bieżni pod górkę. 1. RDL 3x12 12x30kg, 12x35kg, 12x35kg 12x30kg, 12x30kg, 12x30kg 12x40kg, 12x40kg, 12x40kg 12x40kg, 12x40kg, 12x40kg 12x40kg, [...]

[...] Sobota - spotkania towarzyskie na plazy (zimno!), niedziela - lenistwo. I znow mamy poniedzialek i szczerze juz nie moge sie doczekac treningu. Waga ladnie trzyma sie w okolicach rownych 74, brzuch tez stabilnie nizej. Miska weekendowa moglaby byc lepsza, ale dzis juz jest wg planu i czysto. /SFD/2017/7/3/646930ae4356402eb8f453dc9a1fa895.jpg

[...] z dzisiaj. Jestem BARDZO zadowolona z tych 6 miesięcy. Zmiany wizualne - oczywiście. Ale jest jeszcze to, że czuje się teraz na siłowni jak ryba w wodzie! Mam więcej siły i lepsza kondycję niż kiedykolwiek w życiu. Umiem układać miskę - ani razu podczas tego pól roku nie czułam, że jestem na 'diecie'. A tak w ogóle to tylko półmetek - mam [...]

[...] ale pierwsze opalanie w sezonie zaliczone! Oficjalnie mieszczę się (i to ładnie!) w bikini które nosiłam ważąc prawie 10 kg mniej. Ot zagadka! Micha pewnie mogłaby być lepsza jakościowo, ale nie było obżarstwa. Nadal jestem przed @ i mimo ok 1 cm na plusie wszędzie w obwodach to tak patrzę w lustro i czuję, że jest ładniej. Wagowo nadal [...]

Same fantastyczne wiadomość :) Lepsza siłownia, coraz większe ciężary i chyba najlepsze - mieszkanko :) };-)

[...] cząstek kwasu jabłkowego w stosunku 1:3. Dużym plusem jabłczanu w porównaniu do monohydratu jest brak retencji wody w organizmie, również jego rozpuszczalność jest znacząco lepsza, dzięki czemu jest bezpieczniejszy dla osób z chorymi nerkami czy układem pokarmowym. Co więcej, jabłkowy kwas przyczynia się do skutecznego oddziaływania na odnowę [...]

Dla mnie dużo lepszą opcja jest cytrulina+ beta alanina, dużo lepsza wytrzymałość jak już organizm nasyci się beta alanina, Tak, tylko nie każdy toleruje działanie beta-alininy. W moim przypadku towarzyszące jej "swędzenie" skóry zdecydowanie wpływało negatywnie na komfort treningu, a nie pozytywnie. No ale wiadomo, jest to kwestia mocno [...]

Stosuje Gabe z Fasta 1 kg , bardzo tanio wychodzi kupiona za grosze jak dolec 2,3 stal - sen mocny, lepsza wytrzymalosc na treningu, stosuje juz 2 miesiac , 3 gramy przed snem z zma.

ja zawsze jeden interwał opieram na minucie, zmieniając proporcje sprint:trucht, bądź też robie "na oko" - sprint do upadku, trucht, sprint, imo wersja nr 2(DLA MNIE) nawet lepsza Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-11-04 10:21:07

ja myśle że priorytet w przewadze osób ćwiczących na siłowni i stosujących HIIT jest ten sam => ładny wygląd czy jak kto woli estetyczna sylwetka , wiadomo o co chodzi. W każdym razie estetyczna sylwetka, a jak największe spalanie tłuszczu nie zawsze idą w parze. Spalić kg czy tłuszcz można bardzo szybko co nie znaczy, że będzie się dobrze [...]

@flex1976 dzięki a na budowanie masy mięśniowej i jak najwkieszych przyrostów żeby być coraz większych która metodę byś wybrał i która jest lepsza ? Ja trenuje tak ze najpierw dobrze się rozgrzewam potem robię ćwiczenie na dana partie wrzucam taki ciężar którym będę wstanie zrobić około 10 powtórzeń blisko upadku a jak już jest za ciężko kolejna [...]

Idealne dla kogo? Bardzo nie lubię jak generalizujesz, bo po prostu nie mówisz prawdy. Nie ma jednego idealnego modelu żywieniowego dla wszystkich. Powtórzę się, to że coś działa dla Ciebie nie znaczy, że zadziała na wszystkich. I dostarczenie węglowodanów wieczorem pozwala na lepszą produkcję i przyswajanie tryptofanu. Zmieniony przez - [...]

Zainteresuj się kalisteniką, w domu to mega opcja, nawet lepsza niż siłownia. Dojdź do kroków mistrzowskich ćwiczeń kalistenicznych, tj. pompki na jednej ręce, pistolety, podciąganie jedną ręką, a potem możesz spróbować siłowni

Zainteresuj się kalisteniką, w domu to mega opcja, nawet lepsza niż siłownia. Dojdź do kroków mistrzowskich ćwiczeń kalistenicznych, tj. pompki na jednej ręce, pistolety, podciąganie jedną ręką, a potem możesz spróbować siłowni Tak kalistenika wydaje mi sie ciekawsza opcja, niz silownia - przynajmniej narazie. Lubie ogladac filmiki Kury i wydaje [...]