Dobra no to tak : Do tej pory z michą i treningami była lipa, tzn raz w tygodniu basen intensywnie, a poza tym to w sumie nic szczególnego. Micha - czasem lepsza, czasem gorsza, było już w miarę, ale potem to całe wolne i się troszkę spyerdoliło, następnie wyjazd na kilka dni i też jadłem co popadło. Ale przynajmniej połaziłem ostro po górach z [...]
Wiele osób nie potrafi zjeść płatek z kefirem czy jogurtem naturalnym, wyjałowione mleko jest lepszym rozwiązaniem niż owocowy jogurt z mnóstwem węgli. Podobnie sprawa ma się z kawą - dla niektórych inna niż mleczna jest nie do przyjęcia, tutaj również mleko, szczególnie wyjałowione (np. 0,5%) będzie lepszą opcją dla osób redukujących niż np. [...]
[...] 130 myślałem że nie odczuwam żadnych negatywów (retencji, ciśnienia, gorszego samopoczucia itd) Ale jak zbilem do widełek okazało się że jednak skóra się mniej przetłuszcza, lepsza waskularyzscja, pas automatycznie 1cm w dół chociaż na masie jestem, więcej energii. Zmniejszyłem dawkę exe do 0.5tabsa dwa razy tygodniu i po miesiącu zauważyłem [...]
myślę, że takie coś jest już lepszą opcją, zobaczę jak w praktyce wyjdzie, czasami dziabnę trochę masła orzechowego albo jakimś jogurtem zaleję dla smaku /SFD/2016/11/4/74a41c8b631643849af5a67a904d6e52.jpg
[...] derby "Old Firm". Ostatnie spotkanie w lidze na Ibrox Park, 20 sierpnia skończyło się porażką "The Bhoys" 1:3. Tym razem sytuacja Celtiku wydaje się być lepsza. Drużyna z Celtic Park przewodzi w lidze i ma 12 punktów przewagi nad lokalnym rywalem. Obydwa zespoły nie wystąpią dziś w najmocniejszych składach. Trener Celticu [...]
sucha masa to w znacznej mierze dieta+odpowiedni trening na pewno deka+enan lepsza niż meta osłonki Ci hoooya dadzą przy 13 tygodniach katowania a Ty jak w swojej genialnej rozpisce argumentujesz brak teścia przez pół cyklu?? może z primą skróciłem o2 tyg, ale na npp chciałeś robić cyklon 5 tyg i chciałeś bić 1 flakon...... Zmieniony przez - [...]
dawka deczki jak dla mnie za mala. na ta wage dalbym 300-400 ew. do tego 600 tescia. aczkolwiek do propa lepsze rozwiazanie dal alpaq. npp lepsza opcja.
[...] 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy" Znowu te drozdze za duzo sie naczytales chyba, ze od drozdzy urosniesz jak ciasto , krete moze bierz przed i po treningu wg mnie lepsza opcja, a w dni NT tylko rano na czczo "styczen i polowa lutego: 3kaps tauryny dziennie, zma na noc, 1 multiwitaminka i 2 napoje z drozdzy" hehe "od [...]
plyn czy tabsy? plyn - lepsza przyswajalnosc cyz mozna laczyc.. ja stosuje razem czasem zamiennie dwa spalacze na raz..(jak razem to polowa dawki kazdego..) i jestem z tego zadowolony.. ale jak wiesz nie ma nic bez pracy .. nie ma cudownej tabletki :)
[...] Najczęściej 48 godzin wystarczy mięśniom na regenerację choć to jest też uzależnione od Twojej diety, intensywności treningu, ilości snu. Jak tempo ćwiczenia jest wolniejsze to i pompa będzie nieco lepsza, tylko, że w sensownym planie treningowym masz to tempo zaplanowane. Więc się go trzymaj i staraj dokładać obciążenie w kolejnych treningach.
przesadzacie co niektórzy Niemcy nie są lepsi od nas? mają lepszą reprezentacje zawodnicy z niemiec są bardziej ograni w wielkich imprezach od nas chocby przez to ze niemieckie kluby grają w LM i PUEFA takze myślmy realnie walka o drugą lokate - to jest nasz cel
z Niemcami nie wygramy i z tym musimy sie chyba pogodzic jak by tak Polacy myśleli w przeszłości to Polska nie byłaby dziś wolnym państwem Z niczym nie możemy się pogodzić ... Niemcy mają lepszą drużyne, lepszych piłkarzy ale piłka nożna rządzi się swoimi prawami i każdy jest do przejścia, dużo zależy od przygotowania fizycznego i mentalnego. [...]
Zasłużyli na wicemistrza, bo nie było drużyny (poza Brazylią oczywiście), która by była lepsza (no ewentualnie Anglicy). Nie ma żadnych warunków, że w drodze do finału trzeba koniecznie grać z tą albo tamtą konkretną drużyną. Argentyna miała mocną drużynę na papierze (może dlatego wydaje Ci się, że byli lepsi od Niemców - a nie byli), mocniejszą [...]
[...] to jedni znawcy kto ile moze wycisnac a ty drugi filozof z koncepcjami bo jakby mial jakas koncepcje to by sie nie pytal a moze ma a chce sie utwierdzic i moze ktos da lepsza propozycje nic nie wiesz a pier.dolisz ze temat bez sensu jak macie nie doradzac to nie zawierajcie wcale glosu. Koniec spamu nie chce bana wyłapac pozdro Zmieniony [...]
Chelaty to jedna z wielu dostępnych form, niektórzy dowodzą, że jest to forma nieznacznie lepsza od innych. Nie daje to jednak znaczącej przewagi. Pusty żołądek nie jest super obowiązkowy.
Ann & C91 / Kolejny odcinek hardkorowych rekolekcji
