lepsza

Pomyślę nad tym pasem na razie krucho z kasą, więc odpada. Mogę robić wyciskanie hantli leżąc zamiast sztangi? Nie podchodzi mi to ćwiczenie, a na hantlach bardzo dobrze mi się ćwiczy. Jak to widzicie? Nie ma problemu z zamianą ćwiczenia. Jeśli przy użyciu hantli czujesz lepszą pracę mięśni to jak najbardziej możesz je zostawić.

[...] że na początku mojej przygody z siłką i dietą też byłem nastawiony na białka itp. wierząc że zdziałają cuda. Obecnie jem 30g x 5 białka z puchy (tygodniowo) tylko i wyłącznie dlatego, że mi pasuje jako składnik niektórych dań. Lepiej jest upiec sobie porządną porcję (nie 150g a 500g indyka) z np. ananasem - smak i jakość o wiele lepsza wg mnie.

[...] lokiec albo kolano co np mi sie czesto zdarza pod koniec przygotowan podbijesz dawke szybko sie wkreci i znieczuli bol,500mg bolda wystarczy jezeli chcesz dzieki niemu tylko lepsza kondycje,oxa sprawdzona ? Ja bym widzial bardziej mastera albo wino, plus bankowo exe i 1/2 caba co 7-14(zalezy od dawki npp) dni,t3 odpusc jesli nie robisz wagi z [...]

[...] lokiec albo kolano co np mi sie czesto zdarza pod koniec przygotowan podbijesz dawke szybko sie wkreci i znieczuli bol,500mg bolda wystarczy jezeli chcesz dzieki niemu tylko lepsza kondycje,oxa sprawdzona ? Ja bym widzial bardziej mastera albo wino, plus bankowo exe i 1/2 caba co 7-14(zalezy od dawki npp) dni,t3 odpusc jesli nie robisz wagi z [...]

[...] lokiec albo kolano co np mi sie czesto zdarza pod koniec przygotowan podbijesz dawke szybko sie wkreci i znieczuli bol,500mg bolda wystarczy jezeli chcesz dzieki niemu tylko lepsza kondycje,oxa sprawdzona ? Ja bym widzial bardziej mastera albo wino, plus bankowo exe i 1/2 caba co 7-14(zalezy od dawki npp) dni,t3 odpusc jesli nie robisz wagi z [...]

[...] lokiec albo kolano co np mi sie czesto zdarza pod koniec przygotowan podbijesz dawke szybko sie wkreci i znieczuli bol,500mg bolda wystarczy jezeli chcesz dzieki niemu tylko lepsza kondycje,oxa sprawdzona ? Ja bym widzial bardziej mastera albo wino, plus bankowo exe i 1/2 caba co 7-14(zalezy od dawki npp) dni,t3 odpusc jesli nie robisz wagi z [...]

Taką na tyle by była dobra :) W cenie chyba aż tak bardzo się nie rożną a więc mogę zapłacić za tą lepszą :) ... Czy w dni nietreningowe jeść tyle samo co w treningowe ? Bo w dni nietreningowe od siłki robię brzuszki i biegam , bo po siłce nie chce mi sie nigdy robić brzuchów :P . Po siłce tylko bieg 15 min .

BCAA XTRA cytryna i grapefruit, pomarańczy jeszcze nie miałem, ale na pewno wezmę. Świetny smak, dobrze komponuje mi się z Vitargo, bardzo dobry stosunek jakość/cena no i EWIDENTNIE czuję lepszą regenerację, czyli najważniejsze - po prostu działa!

Ja wszystko rozumiem, ale Overeem, Lesnar czy Carwin nie walczyli wcale ostatnio z lepszą konkurencją niż Fedor... No chyba że Mir, Gonzaga, Randy czy Herring są jakoś "o klasę" lepsi od Arlovskiego, Sylvi czy Werduma. Więc te narzekania są mocno wyolbrzymione. Do tych co nie maja wątpliwości, że Fedor dalej jest najlepszym ciężkim [...]

[...] min a rowerem pewnie godzinkę byś dał radę . W aerobach takich jak bieg czy rower spalasz tłuszcz podczas treningu ale dopiero po jakichś 20-30 min biegu czy jazdy . więc lepsza jazda dla ciebie choć biegać powolutku tez możesz zacząć ale pamiętaj żeby było delikatnie bo kontuzję kolan są bardzo częste a jesteś w miarę ciężki . Zasada jest [...]

Takie walki sa potrzebne; dzieki tej np. wiem, że mam lepsza pracę nóg niż mistrz świata prestiżowej organizacji WBC :) Palacios bardzo dobry na nogach, gibki i zwiewny, że tak powiem, gdzie Diablo jego totatlnym przeciwieństwem - drewniany, ciężko człapiący, nie zadający ciosów. Nie wiem, jaki był plan na walkę, ale chyba taki, że Palacios padnie [...]

[...] że tylko umieścić w cytatach w wikipedii. A jak się pytałam, grzecznie to nie za bardzo się kto zainteresował. Za takie forum to ja dziękuje. Mysle że na vitalii panuje lepsza atmosfera, chociaż pewnie ku waszemu zdziwieniu nie jestem na tym forum. Wole być sobą niż żreć kilka kilo mięcha i wmawiać innym że są nie normalni jak tego nie [...]

[...] musi byc bo domsy trzymaja dlugo dlatego ze trudno sie zregenerowac na cza jesli w paracy ¨trenuje dalej ¨. Poki sa domsy , trening i kcal trzymane ( na przyszly rok bedzie lepsza dieta i wiecej bialka pelnowartosciowego bo bedzie troche wiecej euro %-) ) mysle ze wszystko pomimo tak malej ilosci treningow bedzie szlo do przodu :) . Na boze [...]

ostatnia kuracja trwała ok 8 tyg.niedługo będzie dwa miechy od końca.zawsze bałem się omki bo znajomi mówili że bardzo dużo po niej spada i lepsza susta(także jakość mięśni).ile Ci zostało po omce?

zle myslisz. nie patrz sie na innych, tylko na siebie. ja znam takich, co na paczkach i snickersach robili lepsza mase niz czesc lekomanow tego dzialu na koksie. pytanie brzmi: i chvj? a tak serio: chcesz rozbudowac siebie, czy kolegow? bo jesli chcesz sam zdobyc mase to patrz na siebie i na to, co tobie sluzy. jesli obecna dieta ci nie sluzy [...]

[...] Whittaker był w stanie sprowadzić walkę do parteru i kontrolować ją przez całą rundę. To było dominujące pierwsze pięć minut w wykonaniu byłego mistrza. Druga runda była lepsza dla Gasteluma, ale nawet wtedy to Whittaker zadawał mocniejsze i celniejsze ciosy. Trafił kilkoma mocnymi ciosami i cały czas punktował Gasteluma krótkimi, mocnymi [...]

[...] na dol to poszly z 3 butelki gazu od scorpionow i sie odechcialo Mecz super ! 1-1 przed wzialbym w ciemno ale teraz mam lekki niedosyt, bo w I polowie gdybysmy mieli lepsza skutecznosc byloby juz 0-3 ale trudno...1-1 jak dla mnie winik sprawiedliwy, bo w II czesci Jastrzebie tez mialo swoje okazje... Co do pojedynku kibicow wielkie brawa [...]

[...] U Ence się posypało, dosyć poważnie, bo prawie przerwała rdzeń kręgowy. Odnośnie Bergerona, nie słyszałęm o podejściu z niskim BF. Wiem natomiast, że wyższy poziom 10-12% u facetów jest wskazanyby była lepsza wydolność i regeneracja, podobnie u kobiet 16-19%. Za niski poziom powoduje poważne problemy zdrowotne i zaburzoną gospodarkę hormonalną.

Sambo właśnie jest niedoceniane, a przecież ma zdecydowanie lepszą obronę przed submission niż zapasy (Fedor, Herring, Siergej - zawodnicy praktycznie nie do poddania oprócz "wpadek"). Co do poruszania się na nogach to kwestia dyskusyjna. Nie wiem, czy Kaz Fujita, Randleman (monster!), Rampage słabo poruszali się na nogach. Wg mnie wszystko tam [...]

oliwa się nadaje do krótkotrwałego smażenia. A w ogóle w szkole mnie nauczyli, że oliwa jest bardzo dobra do smażenia, lepsza na pewno od rzepakowego.