lepsza

Ja sporo lat temu bilem dobre boldy i wcale estro nie ubijaly. Był czas że ćwiczyłem bjj. I leciałem bolda. To po 8 tyg jak cyborg wydolność 3 razy lepsza. Estro nietknięte. Super sprawa. Wszyscy leżeli że zmęczenia po treningu a ja 30 min worka hee to co Tera lata niema nic wspólnego z boldem parę ini tego gówna i znikam. W lustrze. [...]

Takmiałem wtedy mocno styraną koszulkę włoskiej firmy ,,FREEWAY,, którą kupiłe od Bogusia Kwiatkowskiego.Dawała mi wtedy jakieś 10kg,ale psychika była w niej lepsza dlatego ją ubierałem. ps. Pierwsze zawody w życiu miałem w 1996roku,ważąc 87kg wycisnąłem 155kg bez sprzętu.Było to o 10kg mniej niż na treningu. Startując z Łuką w kat100kg,ważyłem [...]

A ja tam odważników kulowych używałem sporadycznie - głównie dla urozmaicenia i jestem wierny sztandze lub sztangielkom Jeśli ktoś chce być silnym i wielkim gościem taki typ strongmena,sztangisty ,trójboisty czy kulturysty wagi ciężkiej to sztanga i sztangielki rządzą . Ale przy treningu barków prawidłowe wyciskanie dużych odważników czyli zestawy [...]

Może być kilka przyczyn tej słabości drugiej kończyny: - lepsza koordynacja lub trochę odmienny sposób wykonania ruchu - praworęczni mają lepiej wypracowane mięśnie pleców z prawej strony (u siebie zauważyłem to niedawno - przy większej rzeźbie

Pozostała Ci tylko kulturystyka! Lepsza niż mistrzostwo w jodze - można więcej jeść i jednak lepiej wyglądać.

Gwid proponuję rób unoszenia bokiem z 1 hantlą (lepsza kontrola i większy ciężar) i po wykonaniu unoszeń na obie ręce zrób od razu unoszenie sztangi do brody w szerokim chwycie i tak 3 serie a poczujesz ogień.

[...] po minimum 30 min do tego co już leci. obserwujemy rezultaty i ewentualna korekta. trochę to takie eksperymentowanie ale widzę że chyba dalej masa będzie szła tylko trochę lepsza jakościowo.@-| Waga idzie do góry pomimo zapierdzielania oraz stałej podaży 4,0 i 3,2 tys. kcal. wiedzieliście że płetwal błękitny dziennie musi zjeść 1,5 mil kcal;-) [...]

[...] o konkretną osobę ale o każdego kto kiedykolwiek targał żelastwo przez jakiś tam okres i teraz do tego wraca. weźmy takiego fana, jak jeszcze z 10 kg utnie to będzie miał mniej do roboty niż kabo czy ja i nie pisze tego jako żale albo ból dupy tylko stwierdzenie faktu. zapuszczona masa jest lepsza niż brak masy}:-( Powoli idzie, działamy dalej

14-03-2015r. DNT DIETA: koło 2600 kcal Jestem po dzisiejszych pomiarach i ważeniu. ogólnie oficjalnie ogłaszam że redukcja stanęła w martwym punkcie. drugi tydzień nic się nie dzieje. Jak waga była na 91 tak jest, wszystkie obwody bez zmian. nastąpiła 100% adaptacja do programu treningowego. Pilnowanie diety na poziomie 2,6-2,8 tys. oraz [...]

[...] do przodu --> cel klata 140/150 kg - uda minimum +2 cm w obwodzie a najlepiej to w końcu dojście do 70 cm bo zawsze brakowało paru centymetrów - poszerzą się najszersze --> lepsza V - barki się wypełnią --> straszna dysproporcja przód/tył - w łapie zostanie +41/42 cm przy bf 15% Dieta: pierwszy miesiąc maksymalnie 3,0 tys.( rozkręcenie) drugi [...]

[...] nie wiem o co kaman ale zrobiłem pauze na dole ze 120 i wstałem bez niczego w 5 rep. może kwestia siedzi w tym że po zj**ce magora zacząłem schodzić nieco niżej, moze lepsza forma a może nowy pas dający +10 do siły;-) daleko mi do ideału ale te 90 st to baza i święty pkt który musze osiągnąć inaczej mam wyrzuty źle zrobionego przysiadu. [...]

Tak sobie myślę, że im lepsza technika lekko, tym mniej się zepsuje, gdy jest ciężko (bo że się zepsuje, to jasne jak słońce) Co do szybko-wolno...z jakiegoś powodu trójboiści raczej nie zapieprzają jak króliki, więc może jednak tempo ma jakieś znaczenie w treningu siłowym? Już sam nie wiem, zaraz Chung przyjdzie, i mnie wypunktuje, jako przykład [...]

mam win10 lecz nie mam zdania lapka wykorzystuję tylko do gry w brydża i przeczytania interesujących mnie tematów ,natomiast moi synowie nawet nie myślą zmienić na win 10 mówią że jeszcze niedopracowany i ich 7 czy 8 jest lepsza narazie

ja zmigrowałem się do 10'ki, lepsza od 7'ki choć są małe niedoróbki wg mnie warto się przesiąść

a ile na klatę targniesz ;)? %-) mnie to się podoba takie coś jak Tibes prezentuje, pobiega,na łyżwach pojeździ, podźwiga konkretnie bo moc i technika są, sylwetka coraz lepsza ... Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-03-25 09:20:43

Nie rozumiemy się, ja nie do tego co na co komu się przyda tylko do tego co przekłada się na lepszą sprawność organizmu ktorej miernikiem jest tętno spoczynkowe ;) wiem co mówię miałem spoczynkowe na poziomie 90 mam 46 i to jest dla mnie poprawa komfortu życia i poprawa komfortu na starość bo akurat ja dobrze poznałem smak karetek i sorów ze wzg [...]

[...] tylko, że siła poszła do góry ale technicznie też jest lepiej. Łokcie mi nie uciekają jak uciekały, sztanga idzie zdecydowanie równiej do góry (nie ma już tego ewidentnego dociskania którejś ze stron więc chyba zrównała się siła w łapach.... choć to "bujanie" pewnie na wyższych ciężarach się pojawi) powtarzalność ruchu jest zdecydowanie lepsza.

20-05-2016 DT Rozgrzewka i WOD, WOD - rwanie do klaty, opuszczenie do kolan i drugie rwanie nie z ziemi ale z wysokości kolan, potem swingi kettlem i 800 m biegu, takie 3 serie w ilości 20/20 clean, 40 swing, 800 15/15; 30, 800 10/10;20;800 jako że jeszcze jestem traktowany jako młoda pierdoła to niestety nie robiłem przy drugim cleanie przysiadu [...]

[...] to co chcę i jak chcę... masz rację co do tego że prawda leży po środku i że on na tym zarabia ale kilka punktów miał bardzo trafnych i nie słyszałem tego od niego tylko z innych stron. A co do gwiazdy to lepsza taka niż np. celebrytki blogerki które piszą o tym jak się ubrać}:-( jeśli zwraca uwagę na zdrowie to zawsze jest to na plus;-)

Zajrzałem, a gdzie te foty w negliżu? Właśnie dziś o tym myślałem, czy ten rodzaj treningu wpłynął w jakiś sposób na Twoją sylwetkę. Przecież pisał, że jest lepsza! Fot nie wstawi bo się boi aby iluzja nie prysła! (Przed lustrem też jestem dobrze przygotowany a na scenie okazuje się, że jest jednak inaczej) CF to nie iluzja, CF to cyfra która nie [...]