lepsza

Forma coraz lepsza. Dziękuję panie Janku. Owszem gapili się na mnie, ale głowy automatycznie kierowały się na moją żonę, więc myślę, że sylwetka jeszcze nie wywiera wrażenia a tatuaż, na zasadzie: ciekawe czy dalej z tą samą babą jest ? %-) W zeszłym roku sylwetka na urlopie była taka %-) : /SFD/Images/2015/8/2/6c682b2da76b43549ebc7f434dab9c36.jpg [...]

xzaar - nie wiem czy to chore ale kiedyś coś podobnego czytałem. Świadomie (w myślach) powiększamy maksymalnie ból a potem myślami go unicestwiamy. Twoja praktyka jest lepsza a efekty namacalne 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-02-28 15:22:20

j.w. sylwetka wyjściowa lepsza niż większości startujących w tym dziale więc jest już dobrze, a będzie jeszcze lepiej opisz miskę bo tu pewnie jest klucz jak będziesz miał czas i ochotę to tez byś skrobnął parę słów o JKD, co to jest i jak wyglądają treningi, bo mało osób trenujących SW jest w dziale albo się nie ujawniają ;-) powodzenia!

pierwszy aa to nie spam forma za***ista ... była ale będzie lepsza

dieta coraz "lepsza" - powiedziałabym studencka, tylko mielonki z puszki brakuje A jak będziesz się ładnie redukował na niej

Brzuch-widać poprawę, zarys mięśni, zdecydowanie mniej tłuszczu Łapka- tu zmian nie widać Plecy- zszedł Ci tłuszczyk, dzięki temu jest lepsza definicja, ale nie widzę,by plecy same w sobie były większe Paweł, choć aerobów nie robiłeś, dietka i konsekwencja zrobiły swoje-super! Myślę,że teraz należy Ci się tydzień regeneracji, po czym możesz [...]

Dzięki wszystkim! Pachol dziś właśnie trochę poczytałem o tym wszystkim plus przejrzałem routin's madbarz no i wskoczył trening pompek. Nie powiem, na pewno lepsza wariacja niż ta, którą zastosowałem wczoraj, dzięki wielkie! Zmieniony przez - Jerzelio w dniu 2016-08-30 17:26:59

[...] i dobrze, pozbyłam się zakwasów tricepsów i pleców, jeśli nie wywieje mi śniegu w Jakuszycach, jutro latam na biegówkach do zniemocnienia permanentnego. Micha za to dużo lepsza niż wczorajsza. Ostatni otrębuś pożarty na śniadaniu i nie zaliczyłam żadnych wtop, poza oblizywaniem łyżki po gulaszu z serduszek %-) [...]

[...] później zabrać się za drugą, robiłam po 2 serie każdego ćwiczenia od razu. Widać to po wynikach, znacznie słabsza jestem przy takim układzie. No i się zastanawiam - czy jest lepsza metoda na ćwiczenia? Czy lepiej robić od razu wszystkie serie na jednym stanowisku i przechodzić do następnego czy może najpierw skończyć pierwszą serie wszystkich [...]

[...] każdym razem powtarza się ten sam wzorzec: na początku mam dużo siły, póżniej słabnę, mam problemy z ćwiczeniami które wcześniej robiłam bez problemu, kondycja zamaist być lepsza staje się gorsza Co lubisz jeść na śniadanie: wzsytko co przygotuję na szybko, kanapki, kawa zbożowa z mlekiem obowiązkowo Co lubisz jeść na obiad : ryż, ziemniaki, [...]

[...] Prolo, z uwagi na totalną niechęć do twarogu . Miałem okazję spróbować już dwóch smaków, wanilię i czekoladę. Oba oczywiście na wodzie, stwierdzam, że czekolada zdecydowanie lepsza, choć jak dla mnie wanilia też daje radę. Może dlatego, że dotychczas nie jadłem innych protein jak Ostrowia . Jutro raczej czilaut. No i 5tki. Coś dzisiaj entuzjazm [...]

Melduję się: wczoraj i przedwczoraj DNT Dziś siłowy MC-ok, daję radę, większe krążki dużo dają, bo nie muszę się tak nisko schylać i trzymam lepszą postawę Podciąganie-ok, idzie coraz lepiej Bic-bez emocji, ale robię +50 burpees Dalej boli bark, ciekawe, co sobie z nim zrobiłam, bo nawet jak stanik rozpinam albo zdejmuję bluzkę, to czuję, że coś z [...]

[...] plecy to traciłam równowagę i leciałam do tyłu, nie wiem dlaczego tak...Nagram filmik następnym razem Pozostałe ok K2E - stały regres %-) ale mam nadzieję, że technika lepsza (Martucca widziałaś może filmik?) Dopchałam się warzywami na wieczór, bo ostatnio ciągle jestem głodna zanim jeszcze się położę i czekam tylko na śniadanie %-) Chyba [...]

[...] potu ociekającego po doopie i tego pozytywnego zmęczenia,drżenia mięśni. Siłownia daje mi poczucie przełamywania kolejnych barier, powodując, że walczę do końca, chcąc być lepsza na każdym kolejnym treningu. DZIĘKUJE BARDZO LEJDIS ZA WASZE WSPARCIE ZWŁASZCZA Rudej, KTÓRA JAK ANIOŁ STRÓŻ SŁUŻY DOBRĄ RADĄ. TROCHĘ FAKTÓW: TYDZIEŃ I- 10.04. VII- [...]

Po treningach aeroby, biegałem 50min widzę kolega dysponuje lepszą kondycją biegową na starcie redukcji, muszę się przyłożyć żeby nie zostać za bardzo w tyle

widzę kolega dysponuje lepszą kondycją biegową na starcie redukcji, muszę się przyłożyć żeby nie zostać za bardzo w tyle Jak się grało w piłkę to i trochę kondychy zostało, a poza tym to często wychodzę grać w piłkę więc jest git, ale bebzon nigdy nie spadał, bo jadłem

spalacza zapodaj :D albo lepsza dieta i wiecej aero :P

[...] się o to chodzi dobra, własnie zauwazylem po tym to, ze masz ten sam bład co ja:p musisz dać sztange niżej, zeby poprawic dzwignie i zebys tak dziwnie do przodu nie leciał podczas siadu... wiem ze bedzie bolalo itp ale przyzwyczaisz sie i bedzie ok.. i jak tak zrobisz, powinienes rownowage lepsza miec czyli nie beda sie piety odrywac, out z tym;)

cyrkiel może być niebezpieczny ;) lepsza już suwmiarka :)

[...] wit. C Napoje: woda filtrowana, rooibos, rosół, herbata czarna z dodatkami, wino czerwone wytrawne do obiadu, kawa Warzywa: kalarepy, pomidory Odkryłam, że kawa z nawet z tą odrobiną mleka, którą wpisałam do miski jest o wiele lepsza niż kawa ze stewią. No to stewia pójdzie w odstawkę :-)) Zmieniony przez - Agnese w dniu 2014-07-14 11:15:22