lepsza

no tak ale LFC obecnie jest 2/3 a Sao Paulo nie wiadomo jaka forme prezentuje. Zreszta liga angielska jest lepsza niz brazylijska. Zreszta zobaczymy w nd jak to bedzie Niestety dzis zmarl ojciec Beniteza. Zmieniony przez - chopinos w dniu 2005-12-16 11:32:44

Sao Paulo - Liverpool FC Gole: 1 - 0 Gole w pierwszej połowie: 1 - 0 Strzały: 5 - 21 Strzały na bramkę: 3 - 6 Strzały zablokowane: 0 - 0 Rzuty rożne: 0 - 17 Faule: 15 - 17 Spalone: 2 - 7 Żółte kartki: 2 - 0 Czerwone kartki: 0 - 0 Posiadanie piłki: 37.7% - 62.3% Rafa wściekły na sędziego Rafael Benitez przyznał, że był bardzo rozczarowany [...]

Dziś wstałem rano, szaruga za oknami... a miałem jechać na weekend do domu nad jezioro, muszę jednak poczekać na lepszą pogodę :D Tak wiec z hulanki nici. Już wkrótce o godzinie 9:00 zaczynam śniadanko, musli z białeczkiem idealny starter na sobotni poranek :D O godzinie 10:30 zaczynam czterdziestominutową wycieczkę rowerowa po swoim pokoju (rower [...]

Dużo też pewnie zależy od formy wyjściowej z jaką zaczynamy przygotowania, im lepsza tym krótsze przygotowania :-) Rutkow kiedy te fotki będą?

Ta dla mnie jest troche kiepska ale jak wroce do siebie na silownie to mamy z firmy hammer ktora wg mnie jest duzo lepsza

no niech chłopak strzeli. Celtic nie powinien dostać w dupe, bo w tym sezonie prezentuje lepszą grę niż Rangersi.

[...] bilans – mówi McCluskey. - Henrik Larsson strzelił bardzo dużo goli dla Celtiku, ale także marnował wiele sytuacji. Uważam, że średnia Żurawskiego jest nawet lepsza niż Szweda. Obserwowałem dokładnie pierwszą bramkę Polaka w meczu z Dunfermline. On ma instynkt, dokładnie wie, gdzie jest bramkarz i gdzie może uderzyć – [...]

Lepsza gra Celticu w końcówce sezonu zaowocowała kontraktem dla Lennona, zobaczymy czy zrealizuje postawione Mu cele

[...] teraz tak na prawdę nauczyłam się z niej cieszyć, bo przecież przybieram na mięśniach, poprawiam gorsze partie czyli również na masie pracuje nad tym aby sylwetka była coraz lepsza. Redukcja tylko pokazuje jakość przepracowanego okresu budowania masy mięśniowej. Zgadzacie się? A tak podsumowując to: Rób tylko to co daje Ci satysfakcję... tylko [...]

hetsa troszku optymista jesteś Włochy są od nas lepszą drużyną ... bardziej przewidywalną, z gwiazdami światowego formatu. Polska jest drużyną niewątpliwie silną ... ale ma swoje braki, mankamenty i już dawno nie wygraliśmy meczu o stawke z naprawde topową drużyną. Ja za to pamietam ostatni mecz z Japonia: graliśmy u siebie przed MŚ 2002 i [...]

A co myślisz o wprowadzeniu treningu interwałowego (HIIT)?. Powiedzmy: dwa dni w tygodniu siłownia z aerobami i trzy razy w tygodniu HIIT - biegi na wolnym powietrzu, 5 minut rozgrzewki potem 30 sekund sprintu, 30 sekund truchtu i tak 7x? Oczywiście wszystko poparte lepszą dietą. Mam pytanie jeszcze na koniec: Wasa jest taka kiepska w sensie [...]

[...] trzeba pojsc w jednym z kierunkow. I albo ktos bazuje na tluszczach i znacznie ograniczonych ilosciach weglowodanow, albo na odwrot. Ze swojej strony moge powiedziec, ze z tego co obserwuje wyglada na to, ze jednak bazujac na tluszczach definicja jest lepsza. No chyba, ze ktos chce robic poprostu mase, bez wzgledu na to jaka bedzie jej jakosc:)

[...] ogólne samopoczucie tzn całodzienna mobilizacja do działania i energia generalnie do aktywności 2. siła w podstawowych ćwiczeniach złożonych ok 10% w górę 3. minimalnie lepsza pompa 4.libido zdecydowanie w górę 5. działanie odczuwalne juz po 2-3 dniach chęć do treningów 6. co najważniejsze dla mnie bardzo dobry sen i szybsza regeneracja [...]

Polecam lepsza szybsza regeneracja libido na plus wieksza agresja. ;] ale dawka zwiekszona do 6 tab na dobe

[...] (1,2), 375g węgli. Z 72 na 75,5 - 76 kg się zmieniło w ciągu ok 3 miesięcy. Zaznaczę, że chce spalić ok 6-7kg. Teraz w innym dziale doradzili mi, że w moim przypadku lepsza będzie redukcja "ustal sobie np 2g bialka, 1,2 tluszczy i do reszty bilansu weglami zapelnij. czyli np twoj bilans to 3000 kcal, dajesz 1300 z biala, 1300 z tluszczy a [...]

Xtreme pump jest bardzo dobry! I młody też pisze, że pompa lepsza. Sam biore i czuć poprawe w ukrwieniu mięśni.

kasza będzie dużo lepsza nie oszukujmy się ale że to dział odżywki to ok, można zapodac carbo po treningu

[...] Przy okazji: "tylko woda ewentualnie izotonik"? Izotonik to przecież nic innego jak wspomniane carbo. Każdy izotonik to carbo, nie każde carbo to izotonik :D No i sama woda po długim treningu jest lepsza od samego powietrza, ale proponuję jednak carbo (najlepiej izotonik) albo gainer. Najlepiej, aby napój miał 30-40 stopni Celsjusza.

UWAGA OLBRZYM ! Sebastian Wenta wiek- 30 lat wzrost – 2,00 m waga – 148 kg Aneta – W wieku 30 lat postanowiłeś zostać strongmanem. Skąd ten pomysł ? Sebastian – Zawsze byłem duży i silny. Mając 15 lat ,ważąc 90 kg wyciskałem na ławce 125 kg. Jednak wówczas nie było [...]

Ja mógłbym jeść mięsa/ryby w każdym posiłku. Kwestia gustu i prawdopodbnie też pomysłu na posiłek. Suchy makaron z mięsem rzeczywiście mógłby być trudy do zjedzenia Jak mógłbyś to podeślij mi swoje jakieś sprawdzone przepisy, z góry dzięki. - - - - - -- - - - - - - Po tygodniu diety waga poszła ok. +0,7kg. Najbardziej jestem zadowolony, że nic [...]