Na wolnych ciezarach (sztanga, hantle) mozna zrobic wszystko i jeszcze wiecej Na pewno lepsza inwestycja bedzie to o czym pisalem wyzej. A to czy chesz sie rozwijac ogolnie, byc sprawnym, miec dobra mase, zrobic redukcje to juz zalezy od rozpiski, ale w kazdym z wyzej wymienionych celow lepiej sprawdza sie wolne ciezary (sztanga, sztangielki), [...]
[...] :) teraz glupie pytanie czy na faceta o wadze 117 kilo i takiego o wadze 87 takie same dawki dzialaja tak samo czy tez "wiekszemu" potrzeba wiecej ?? Ja czuje lepsza prace na treningach i na razie bede bral 2 tabl./dzien a w nastepnym tyg pomysle ew. o zwiekszeniu jezeli bede niezadowolony z efektow pracy :) Nie doczytalem (pewnie [...]
[...] - chyba ze masz bardzo duza aktywnosc ruchowa lub i szybki metabolizm w zwiazaku z ty obawiam sie czy przyrosty nie beda zbyt szybkie - czytaj - za duzo tk. tluszczowej lepsza metoda jest sprawdzenie na sobie - lub zaczecie z duzo nizszego pulapu i POWOLNE dodoawanie np 200-300 kcal co tydzien do owego pulapu 2. 'rewolucje' sa sprawa [...]
Zdecydowanie lepsza do spalania tłuszczu jest sauna zwykła ,bez żadnej pary ,ta pomoże w spalaniu tłuszczu ,tylko nie wiem czy nie będzie spalać mięśni (raczej nie ,chociaż może ktoś się wypowie) Siedzieć nie wiem ile trzeba :) Ogólnie im dłużej tym lepiej ;)
hoo strach się bać ,jeżeli takie triki uskutecznia ktoś kto wygląda jak pierwsza lepsza wańka z ruskiego bazaru ....to od dzisiaj boję się krasnoarmiejców Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2011-01-31 17:48:40 Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2011-01-31 17:48:53
Przejrzyj dzial "Po silowni" tam jest non stop poruszany temat ktora lawka lepsza ktora gorsza i ktora kupic. Co do kwoty to rozumiem ze nie zawsze mozna wydac tyle ile by sie chcialo ale w tym wypadku warto troche dolozyc niz po miesiacu czy kilku miesiacach zalwoac wydanej kasy bo lawka nam sie rozsypie , bedzie malo stabilna etc. [...]
[...] wazy w tej chwili, tylko jakie ma zapotrzebowanie bo gdy utnie za duzo to efekt moze byc odrotny do zamierzonego. Dluga redukcja przy minimalnie ujemnym bilansie kcal jest lepsza niz krotka przy wiekszym. Nie mowie o dietach z Pani domu typu 100 kalorii lub kapusciano pekinskiej. Ktore na pewno nie odbija sie w pozytywny sposob na zdrowiu. I [...]
z tego co tak na szybko zerknąem to w tej droższej masz dodatkowo booster NO czyli po prostu lepszą pompę bedziesz miał Każda CZYSTA kreatyna działa tak samo, więc jak coś bierz najtańszą :)
Masz na myśli przerwę między następnym cyklem? Białko tylko według uzupełnienia, bcaa możesz brać cały czas, nie rób cyklów. Pre według potrzeb, arginina spoko ja bym wziął w postaci aakg. ZMA wg braków, cały czas również możesz brać + " na lepsza regeneracje ", cellmass wg braków. Też bez cyklu
[...] antyoksydantów, jako dodatek do konwencjonalnej terapii, wydłużyło czas przeżycia w tej grupie pacjentów w porównaniu do terapii standardowej. Dodatkowym odkryciem była lepsza tolerancja na terapię w grupie otrzymującej antyoksydanty. PODSUMOWANIE Bieżący stan doniesień naukowych sugeruje, że w warunkach stresu metabolicznego glutamina jest [...]
Wlasnie tez denerwuja mnie te stojaki ,bo sam wolal bym z osobnymi stojakami,zastanawiam sie tez nad ta ,ta jest juz chyba lepsza:) http://allegro.pl/max-zestaw-combat-66kg-obciazenie-lawka-rabaty-i1379933341.html
A z tych dwóch która lepsza? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16103-Lawka-dwustronnie-regulowana-MH-L114-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html
no tak teraz jak czytam to faktycznie ale ja wzielam to max opakowanie;/ale czy sposob brania dobry?bo kiedys w trakcie treningow gdzie bylo ich 8tyg.brałam karnityne0,5h przed treningiem na lepsza wydolnosc
