więc tak postanowiłem zacząc cwiczyc na siłowni u znajomeego...
Kupiłem 3 odzywki:
1).Mint WHEY Protein
2).Magnum 800
3).Aminokwasy
Cwiczyłem regularnie ( POlecam te odzywki dobra pompa) po 3 tygodniach Zaczeły mi Syfy wyskakiwac i to na calym ciele ... postanowiłem sprzedac odzywki ;/ Zostawiłem tylko Białko ...
Postanowiłem wrócic ale nie uczęszczac na siłke bo gram w piłke i nie mam czasu .. więc chce w warunkach domowych cos Ogarnąc :)
Macie jakis pomysł ? Jakis trening wieczorny rankiem ? Jak sie odzywiiac itp ? Dzieki z góry Pozdrawiam
Ps. I Prosze bez durnowatych komentarzy ok3j ? jak masz kozaka zgrywac przed klawiaturą to dziękuje a jak cos to powiedz mi to wprost w oczy ...
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 73
Wzrost: 189
Cel treningowy: Nadwaga
Staż treningowy na słowni: 3 tyg
Uprawiane inne sporty: piłka nozna . Box tajski
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full
Dieta: Niemam o tym pojęcia szukam Pomocy
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: Magnum 800 Mint Whey Protein Aminokwasy