jumpsoles

..LEDWO mozna go zobaczyc...chyba plyta dvd z opisami szczegolowymi i przykladami cwiczen jest lepsza nie uwazasz?

Jak nie masz co z kasą robić to kupuj.

Witam co do jumpsoles to znajduje sie on na tej stronie:

http://www.michaeljordan.pl/trening.php 

widze ze nieco sie rozni od tego z tych obrazkow ale wydaje mi sie ze jest efektywny. Robilem juz jeden trening na wyskok i raczej nic mi nie dal w porownaniu z jumpsoles to byl on raczej treningiem na kondycje . Aktualnie robie jumpsoles i czuje ze trenuje na wyskok, po kazdym treningu czuje bol od cwiczen, rano wstaje z bolem w miesniach
mam jeszcze pytanie odnosnie jumpsoles, bo na tej stronie nic nie pisze odnosnie przerwy w treningu tylko sa podane pelne tygodnie co oznaczaloby trening przez 8 tygodni bez przerwy a to podobno nie sprzyja i prowadzi do kontuzji, ma ktos jakies informacje albo chociaz porady odnosnie jakis przerw w treningu?? z gory dzieki

czego to ludzie niewymyślą szczerze to wątpie w takie wynalazki

Dla mnie ten trening przegrywa na starcie, majac cwiczenie o nazwie "DICKHEAD`S JUMP"

Ile razy w tygodniu ćwiczy się jumpsoles-a

Wysłana - 3 maj 2005 19:45


Mówi Ci to coś?

I nie mówię tu o rocznicy konstytucji :P

nie wiem o co chodzi 2 razy na tydzień ???

Piona!
Mam 14/15 lat 179 cm, 66,9kg, wyskok 90 cm.
Trenuję jumpsholes od 2 tygodni!
http://www.michaeljordan.pl/trening_jumpsoles.php

Stosuję dietę, spię min. 9 h o stałych porach!
Ile przy solidnym treningu wzrosnie mi JUmp?