Co można jeść w nocy?

Wiem, że nie można, tak ogólnie. Jednak jest tak, że muszę kiedyś jeść.
Więcej info do tematu w moim profilu. Tam dowiecie się więcej.
Z góry dzięki.

nie wierze, to musi byc chyba jakas prowokacja
sypiasz 12-15 godzin? masz depresje ? dziewczyno wez sie za siebie

Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2012-03-11 23:55:52

Żadna prowokacja.
Zadałam proste pytanie i proszę o konstruktywną radę w tej kwestii.
Nie pytam o radę w sprawie depresji, bo taką pomoc już mam, profesjonalną.
Proszę o pozostanie w temacie żywienia.

Wybitnie profesjonalna musi być to pomoc, skoro nadal śpisz do 15tej oO

nie macie nic sensownego do dodania to komentarze dla siebie prosze zachowac

Gdy jest się napiętym to ciężko zasnąć, zasypia się, gdy organizm już nie daje rady. Jeśli zasnę koło 6 rano to nie ma szans na wstanie o 10 nawet. Ta dyskusja nie ma sensu.
Pomoc profesjonalna to pomoc lekarzy specjalistów, a nie pierwsza lepsza rada z jakiegoś forum typu "weź się za siebie". Tylko o to mi chodziło.
Oczywiście lepiej pogadać głupoty zamiast napisać coś rzeczowego.

3letnie leczenie psychiatryczne nie przyniosło, jak widać, żadnych efektów. Dodatkowo kobieta chce podjadać w nocy, bo 3/4 dnia przesypia, a my mamy jej to ułatwić poprzez dobór produktów. Przecież to absurd.

to nie nasza sprawa. Pytanie jest dosc konkretne i tego sie trzymajmy.

Ułatwić owszem, ale przecież nie na stałe.
Skoro czuję się na tyle lepiej w leczeniu, że w ogóle wyszłam po pomoc do obcych ludzi, a jest to nie lada wyczyn dla mnie, to chyba tylko dobrze świadczy, że nie chcę się więcej staczać, a wydaje mi się, że jak będę szła spać głodniejsza, ale nie głodna, to głodniejsza się obudzę i myślę, że nawet przez to obudzę się wcześniej, wtedy łatwiej będzie mi wrócić do dziennego trybu życia.
Wy byście pewnie chcieli, żeby takich jak ja w szpitalach zamykać. Leczenie trwa latami i ma swoje wzloty i upadki, a każdy musi w między czasie radzić sobie z życiem, pracą, szkołą. Nie każdy ma ten fart, że się nim ktoś opiekuje 24/7.

tzn tak, spozycie weglowodanow przed snem spowoduje szybszy i glebszy sens...bialko odwrotnie. Takze wlasnie kwestia co chcesz osiagnac.

Witam.

W sumie nie wiem o co chodzi tak dokladnie ,ale z tego co czytam to nie potrafisz wstac wczesnie rano i przestawic sie na normalny tryb zycia ,tylko zawsze pozno chodzisz spac i wstajesz pozno i z tego wzgledu masz pomoc medyczna i psychiatryczna?Jesli takie cos ma tutaj miejsce to ja ci radze nie spac cala jedna dobe bedzie ciezko ale jesli nie przespisz to pozniej bedziesz mega zmeczona i idzesz spac o 20 max 22 i wtedy wstajesz o normalnej porze i tak sie wlasnie przestawiasz na normalny tryb.Ja tak zawsze jak mialem wakacje z szkoly to chodzilem pozno spac i pozno wstawalem to tydzien przed szkola tak robilem i bylo git hah:D.Pewnie nie o to chodzi i wyjde na d****a ale okej ;D"

Co do produktow to jak wyzej unikac weglowodanow i najlepiej jesc bialko,tluszcze i tyle.Produkty bialkowe i tluszczowe.