2. WAGA: 84
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka:
-udo:
-talia: 84
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata
6. DIETA: 5 posiłków dziennie jem zdrowo, wage obserwuje i wymiary na tej podstawie modyfikuje diete. Nie licze kcal.
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl prop 8 tyg. Drugi też prop ponad pół roku
8. TRENING: Obecnie FBW 3x tyg + aeroby. Podczas masy będzie to push pull
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: około 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Trądzik
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam, obecnie jestem na redukcji która trwa od połowy kwietnia jednocześnie zacząłem wbijać cypionat 500mg tygodniowo. Za około miesiąc planuje przejść na masę i chciałbym dodać dodatkowy środek, a że będzie to długi cykl i myślałem nad nandrolonem padło na dece dodam że będzie to mój pierwszy cykl z dodatkowym środkiem poprzednie cykle były tylko na testosteronie solo. Jak to najlepiej zrobić zacząć masę z samym teściem i na nim zbudować kilka kg i później dodać dece czy odrazu dać dece z początkiem masy choć myślę że pierwsza opcja lepsza. Jaka byłaby optymalna dawka deci bo cypionat myślę cały czas 500mg/week jechać chyba że byłyby jakieś problemy z libido a wyniki byłyby ok to ewentualnie trochę bym teścia podbil ale chyba nie będzie konieczności. Kiedyś czytałem na jakimś forum że pod koniec cyklu z deci trzeba zrobić tapering dawki czy to prawda czy można normalnie uciąć dece? Tapering zawsze robię podczas schodzenia z teścia ale na temat deci to nie wiem. Ile można ciągnąć dece? 5 miesięcy nie będzie za długo? Ostatnie pytanie które nurtuje mnie od początku a nie mogę znaleźć odpowiedzi dla niektórych może śmieszne jaka jest różnica głównie chodzi o testosteron cypionat/enan między dawkowaniem 500mg w jednej strzykawce tygodniowo a 500mg rozbite na dwie strzykawki czyli po 250mg co 4 dni np. niektórzy walą 500mg/week w jednym strzale a inni dzielą 250mg co 3 lub 4 dni czy to chodzi o prawidłowe stężenie czy nie ma to znaczenia? Osobiście wale 250mg poniedziałek i czwartek. Za odpowiedzi na wszystkie moje pytania będzie wdzięczny.
Zmieniony przez - diego1060 w dniu 2019-08-14 04:27:44