SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl cykl cykl ocencie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 888

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 20 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 547
10omki, 4deci(geckiej - 200ml), plus dieta(Rano na czczo:
1000 HMB + 100mg Chromu Organicznego
Po 15min Bialko Serwatkowe(odżywka) - 2 miarki(łyżki duże stołowe) na 0.0% Mleka.
Po 20min Posiłek - PIERŚ+ RYŻ ½ + Pomidor, ogórek świeży lub kiszony + brokuły + kalafior.
Posiłek:
1. Posiłek - PIERŚ+ RYŻ ½ + Pomidor, ogórek świeży lub kiszony + brokuły + kalafior.
2. Serek Wiejski Grani + jogurt(light - jogobella) + ryż ½.
3. Tuńczyk w kawałkach + ryż ½
Na noc - ryż.
Przed treningiem:
1,5 do 2 godzin posiłek pierś + ryż ½
20min do treningu 1000 HMB, 4 x BCAA
Po treningu od razu:
1000 HMB + 4 x BCAA
Po 15 - 20 min Białko Serwatkowe(odżywka)
Po 20 min posiłek (1, 2 lub 3)
Po 40 min do godz. po treningu danie + Białko Serwatkowe(odżywka)
Przed snem:
1000 HMB, 4 x BCAA
Posiłek 2 (bez ryżu))
Czekam na powane odpowiedzi a nie jakies glupie i zbijackie teksty.

.:Kielce:.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 375 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15112
zamłao deki i Omy stanowczo, który to twój cykł ? dieta nam tu neipotrzebna powineineś wiedziec jak masz sbie ją ułożyć ile ww/b itd itd. Do wyszukiwarki czytaj co nie tak. Pozdrawiam

W świecie baranów wolimy byc Wilkami =] hrhr..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 321 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13401
i co z tym zrobic gdzie tu masz cykl??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10737 Napisanych postów 45953 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Aleoha dlaczego uwazasz ze 10 strzalow omy to malo ??

Co do deki to zdecydowanie zamalo - srednio to 8-12 ampulek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10737 Napisanych postów 45953 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
takie smaczki juz od ranka
tomaszeq 2000mg ampulek
1-10 200/300mg to min

rece mi sie trzesa LOL!
Zmieniony przez - Duralas w dniu 2004-10-31 12:32:57
Zmieniony przez - Duralas w dniu 2004-10-31 12:33:35

Zmieniony przez - Duralas w dniu 2004-10-31 12:35:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10737 Napisanych postów 45953 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Duralas ja nie KPW mzoe temu ze na kacu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10737 Napisanych postów 45953 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
ja pale/palilem i bede palil

1-10 200mg/300mg deki
1-10 omadren 125mg c2d takie teorie tu chodza

wogole nie lubie jesieni tak szaro i smutno trzeba sie ROZWESELACZEM paleniem pocieszac

tomaszeq nie pij!!!O!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 645 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8460
kolo ma 200 mlitrowe ampułki pewno dlatego ...

A.Maszewski: "aktualnie jestem na diecie weglowodanowo-bialkowej... czyli jem sporo weglowodanow i sporo bialek..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 1281 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20037
no spoko tylko od diety jest dzial ODZYWIANIE a nie dzial DOPING.

A co do cyklu to za malo deki- jak masz tyle walic to juz lepiej wogole nie wal.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl - deca

Następny temat

Problem z kłuciem!!!