lekko

skos jest ujemny ;) mocno i lekko ujemny nie ma bramy ;P mamy wlasna silownie ;) wiesz klata nie wyglada tragiczne duze cyce srodek ladnie nabity ale srodkowa czesc i dolnia troszke odstaje ;) klate mocno wypiac przy wycisku ? priorytet na to by mocno sciskac hantle? ogladalem filmik to koles do samej klatki hantle sciskal i szybko w gore [...]

[...] się tyczy każdego ćwiczenia. Wyc. ściskający:zajrzyj do tematu pod moją wypowiedzią.Tam tłumaczyłem z 10x ocb.Na str. 5 czy 6 jest dokładny opis i filmiki gdzieś też są. W wyc. młotkowym ściskaj klate w końcowej fazie ruchu-zbliżając lekko hantle do siebie.Ale pamiętaj że się nie stykają Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-01-16 19:30:41

[...] francuz 3x8 Wtorek: Pull: Highpull 3x8-6 Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x8-6 podciąganie na drązku nachwyt 4x max uginanie ramion ze sztangą 2x8 Czwartek: Przysiad przedni (lekko) wyciskanie żołnierskie wyciskanie leżąc pompki na poręczach na triceps Piątek: Highpull MC podciąganie na drązku podchwyt uginanie ramion ze sztangą Po treningu [...]

[...] musisz sprawdzic, czy po wioslowaniu nie stracisz zbyt wiele mocy, jesli tak to ew. zamien kolejnoscia drazek z wioslowaniem Czwartek: wyciskanie leżąc Przysiad przedni (lekko) wyciskanie zolnierskie pompki na poręczach na triceps dodatki Piątek: Highpull MC podciąganie na drązku podchwyt Face pull/podciaganie flarowe sztangielki (gora [...]

w dzień nie treningowy dawałbym bilans lekko na minus. Pozdrawiam

Hmnnn no to ok dzieki za odpowiedz , ale mam obawy co UNIVERSAL Shock Therapy - poniewaz to moja pierwsza suplementacja z kreatyna - ale wybralem go ze wzgledu na to ze czesto na treningu jestem lekko przyspaly... Rozwazalem tez polaczenie CP+mono ale sam juz niewiem...

133mhz posiadasz wiedze na temat rozpuszczalności oraz smaku ? po spróbowaniu na początku nic później lekko gorzkawa

przez okres 4 miesięcy miałem 2 plany treningowe pierwsze 2 miesiące split 2x partia w tygodniu a obecnie ćwiczę tym planem. 1 dzień klatka i triceps -/wyciskanie sztangi płasko 4s -/wyciskanie sztangi skos góra 4s -/wyciskanie sztangielek skos w górę 4s najlepiej 30 stopni -/rozpiętki na poziomej 4s -/WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W [...]

Chcialbym wtracic, ze ZKS15 ma racje, cwiczenie na stojaco jest mniej szkodliwe dla kregoslupa (tylko nalezy stac na lekko ugietych nogach) gdyz stawy kolanowe "amortyzuja" przeciazenia.

aha, dzięki, myślałem że łokcie mają iść nie prostopadle do ciała ale lekko skośnie tak kąt między ciałem a rękoma 65 stopni, spróbuję szerzej i nie będę podnosił się do końca, dam jeszcze znać czy poskutkowało

Jestem, jeszcze lekko czuję ale to już norma. Najgorsze to że w środę znów łydki. Tomek

[...] co wy za glupoty piszecie.. jesli nie wiezycie toz przeciez nikt was nie zmusza forum jest do tego aby pisac. Co do ustawek Wiekszosc z was podeszla do tego co napisalem lekko myslnie i tak samo odpowiedzieli i przegieli pale ze tak powiem bo niestety nie znacie mojego kolegi a ocenilacie go z gory jak by byl nakreconym dzieciakiem ktory [...]

Chcialbym zaznaczyc ze jestem podatny na ginekomastie. Szczerze powiedziawszy mam juz w pewnym stopniu gino... wiadomo suty lekko odstaja. Zapewne na takim cyklu jest ryzyko pogorszenia sie gino albo nawet drastyczne pogorszenie sie jej ? A co myslicie o cyklu zbydowanym tylko i wyłącznie z propa i winka ? Np 50 tescia i do tego 100tab winka ??

Też jakiś czas temu miałem uczucie jakoby po provi coś w brzuchu sie buntowało ale nic prócz lekko podbitej lipazy nie znalazłem a i to nie wiem czy po tym ona się podniosła

nie ciśnienie lekko podniesione,ale więcej takiej ilości w udo nie polece

1. tak 2. raczej w inny dzień, w dt ewentualnie rowerek lekko 3. Patrz 2 4. Siłownia + kardio

[...] wygladau ale ogolnie radia jedne z najlepszych btw ostatnio bylem w centrum sony po glosniki i odsluchiwalem je na wlasnej plycie koles wlozyl ja do odtwrzacza za 3000zl i co sie okazalo ze przeskakiwal bo plytka byle lekko porysowana gdzie na moim poineerze za 300zl gra ze zadnego zajakniecia Zmieniony przez - Axell w dniu 2004-10-31 11:33:05

to tez napisalem ze 350 zł... jesli sa chetni, ktorzy nie chcą przepłacac to cena okazyjna... a mimo wszystko to rozumiem ze uzywka tzn uzywany rok... wygnieciona tapicera, lekko przetarta moze byc... ale ten mimo wszystko jest praktycznie nieuzywany, jak i cała lawka...więc co tu duzo sie kłucic BTW @karol199 przypuscmy ze masz taka lawke i [...]

[...] omleta z owsianką - ofc to tylko przykłady posiłków bo rozwiązań jest naprawdę sporo tylko trzeba je dobrać do swoich możliwości). Białko też jeszcze trochę do góry a T lekko do obcięcia (mając na uwadze dietę zbilansowaną). Zadbaj o tłuste ryby, tuńczyk jest ok ale to w większości to B a masz braki w tłuszcze omega 3. Jak jesz tuńczyka to [...]

[...] na iPhonie od kumpla. Po pracy jeszcze do sklepu prawie codziennie dla rozrywki jak przyjadę do polski to chodzę około 15 km dziennie. Jestem bardzo energiczny a nawet lekko nadpobudliwy. Chyba tyle. Wcześniej jadłem jogurciki dziennie i przyznam boczki się trochę pojawiły xD Nie wiem czy przy tasiemcu człowiek ma taką werwę jaką posiadam i [...]