jijx
Otóż zaczynam swoją przygodę z siłownią i mam kilka pytań. Poczytałem trochę forum ale nie znalazłem odpowiedzi na wszystkie pytania.
1. Znalazłem taki poradnik KLIK
I moje pytanie jest takie. Czy na początek to wystarczy ? Czy tylko 3 dni w tygodniu?
2. Czy mogę biegać w tym samym dniu co ćwiczę czy bieganie dać na inny dzień?
3. Czy mogę naraz ćwiczyć i robić kardio ? Czy to musi być w innych dniach niż siłownia zwykła ?
4. Czy jeżeli chcę schudnąć to tylko i wyłącznie kardio bez innych ćwiczeń czy siłownia+ kardio ?
Zmieniony przez - jijx w dniu 2014-01-14 19:21:11
Zmieniony przez - jijx w dniu 2014-01-14 19:22:45
1. Znalazłem taki poradnik KLIK
I moje pytanie jest takie. Czy na początek to wystarczy ? Czy tylko 3 dni w tygodniu?
2. Czy mogę biegać w tym samym dniu co ćwiczę czy bieganie dać na inny dzień?
3. Czy mogę naraz ćwiczyć i robić kardio ? Czy to musi być w innych dniach niż siłownia zwykła ?
4. Czy jeżeli chcę schudnąć to tylko i wyłącznie kardio bez innych ćwiczeń czy siłownia+ kardio ?
Zmieniony przez - jijx w dniu 2014-01-14 19:21:11
Zmieniony przez - jijx w dniu 2014-01-14 19:22:45
Krzysztof Piekarz
Pandarek
