kreatyny

Witam , mam problem z wyborem , a chodzi o to iż jestem już około miesiąca na "cyklu" kreatyny mono olimpu , do tego dokupiłem xpand'a dymatize , stąd moje pytanie . czy zjeść do końca mono a następnie odczekać i następnie zażywać xpanda czy może od zaraz połączyć obie odżywki ? z góry dziękuje bardzo za wszystkie odpowiedzi , pozdrawiam Numi

Mam taki problem biore kryatyne 2 tyg i za tydzien (czyli bede wtedy brał juz 3 tyg ) jade w góry na tydzien i nie wiem czy zrobić przerwe w braniu kreatyny ? bo w górach nie bede miał mozliwosci cwiczyć na siłowni przez ten tydzien.

Witam! Mam 16lat ważę 65kg mam 178cm wzrostu. Potrzebuję pomocy! Od 2 miesięcy chodzę na siłownie. Zastanawiam się nad braniem kreatyny, i tutaj wlasnie prosba o pomoc jaka, ile, z czym itp mam ją przyjmować? Zakładajac ze na treningi bede chodzil w poniedziałki, środy, piątki. Jakis plan treningowy i moze jaka specjalna dieta? Z góry dzieki :)

jestem w trakcie robienia masy, deita jest, suple sa i zastanawiam sie jak do tego brac dodatkowo insuline (jestem cukrzykiem typ1 wiec i tak cala inse biore z zewnatrz) po treningu czy przy kazdym posilku brac to 1-2 jednostki wiecej ? i uzupelniac weglami braki ? czy brac dodatkowo inse do kreatyny i bialka ? pzdr

BIO TECH - USA Creatine Phosphate 5000 300 g Zawartość 1 porcji (5 g): Fosforan Kreatyny - 5000 mg Kwas nikotynowy - 75 mg czemu ma sluzyc kwas nikotynowy w kreatynie... o co wogole chodzi?? pierwszy raz na oczy widze cos takiego

zastanawiam sie czy warto pakować w siebie duzo kasy a co za tym idzie duzo weglowodanów białka i kreatyny skoro jak i tak przestane brać to wszystko spada nie wspominac juz o tym że jak przerwe treningi np na 2 miechy to już wogole bedzie tragedia..;/

Witam czy podczas cyklu kreatynowego mozna raz na jakis czas walnac browarka lub vodeczke jestem na cyklu od tygodnia po raz wpierwszy w zyciu i uderzylem 3 kieliszki vodeczki dzisiaj okolicznosciowo :) hehe tak mozna powiedziec i za godz. kolejna dawke kreatyny niepowinno byc problemow jake jest wasze zdanie na ten temat pzdr

Witam :) Mam pytanko jakieś 7-8 miesięcy nie biore już kreatyny przed tym miałem 3 cykle na monohydracie w nierównych odstępach . Chciałbym teraz wziąść krete i mam pytanko czy znowu monohydrat , czy jabłczan lub może stacka ( xpand , storm). Co o tym myślicie?:>

Witam Za miesiąc planuje wejść na jakiś cykl z białkiem i kreatyną... Jakie białko waszym zdaniem jest najbardziej efektowne co do kreatyny też mozecie cos zaproponować.

czy połączenie zestawu kreatyny i HMB z L-GLUTAMINE MEGA CAPS jest w porządku? zalezy mi na regeneracji sil po cięzkich treningach siłowych i kondycyjnych a takze na wiekszej wydolnosci i sile miesni. jezeli to polaczenie nie jest odpowiednie to prosze o rade i odpowiedni dobór. dodam za mam 18 lat, trenuje piłke nożną, waga 55 wzrost 167, BMI ~ [...]

Witam! Chciałbym was zapytać co proponujecie na zwiększenie masy mięsniowej? Do tej pory miałem 3 cykle na jabłczanie kreatyny. Teraz myślę nad mas XXL lub HARD MAS. Koledzy chwalili także Gain Bolic 6000 oraz MAGNUM 8000. A jakie jest wasze zdnaie? WIEK: 16 lat WAGA: 70 kg WZROST: 180m Z góry dzięki za odpowiedzi:)

Witam, czy mogę zrobić szejka z banana, białka i kreatyny ( to wszystko w 250 ml mleka 1,5% ) i będzie wszystko ok? PS. To nic, że kreatyna wolniej mi się wchłonie, ważne, że w ogóle się wchłonie. Męczy mnie tylko to czy biorąc np. białko i banana po treningu muszę odczekać ileś czasu by wziąć kreatynę, czy nie muszę?

Witam Chciałem sie zapytac ile powinno sie brac jabłczanu kreatyny w okresie redukcji. Zauwazyłem ze spadki masy miesniowej jak brałem 5g na 24h. Natomiast przy 10g miałem do czynienia z bardzo wollno spadajaca waga. Ile powinno sie brac tak narpawde ?

co poradzicie na zwiększenie masy creatine 100% treca + amino max 6800 + hmb czy może coś innego creatine 100% + amino max 6800 jakoś inna kreatyne a może do kreatyny AAKG HardCore z trec głównie obchodzą mnie produkty trec bo akurat tylko ta firma u mnie jest ale jak coś dużo lepszego z innej firmy jest to też może być

Mam od jutra zamiar zacząć cykl horse power - i tu mam pytanie. Czy mieszać ten stack z olimp dextro? Znajomy brał z i bez dextrozy i mówił ze bez były lepsze efekty... A przecież dextro to transporter kreatyny i teraz się pogubiłem brać dextro czy nie? Zmieniony przez - Alczi w dniu 2010-06-20 13:53:58

Mam 500g kreatyny 240 tab bcaa i sporo deksterozy jak to brac? Jak narazie kreatyne i deksteroze biore rano i po cwiczeniu gdzies o 17 00 a kiedy brac bcaa i w jakich dawkach??? (przed silownia i przed snem?)Cwicze juz 2 lata moja waga to 80kg wzrost 184.

Witam. Zaczynam cwiczyc niedlugo i prosze was o pomoc. Poleccie mi jakies bialko do kreatyny : Ultimate Nutiotion Creapure czytalem ze z kreatyna bierze sie dextroze.. ile jej brac gram itp.. pomozcie bo jestem zielony...... ile brac tej glukozy i ile przed treningiem czy co z gory dziex za pomoc!!!

niedlugo zaczynam 2gi cykl na monohydracie kreatyny i zastanawiam sie co bedzie lepsze do tego: aminokwasy BCAA czy tauryna. podejrzewam ze warto tez stosowac glukoze, bo wczesniej bralem w celu lepszego wchlaniania, a chyba nie bedzie to przeszkadzalo z tymi "dodatkami"

Mam pytanie czy dla chopaka wiek 14 lat wzrost okolo 170 i wadze 63kg kreatyna moze zaszkodzic czy tez pomoze ?? jak pomoze to podajciejakoms nazwe kreatyny która mogla by byc dobbra dla mniie z góry thx.

Witam sprzedam ACTIVLAB Muscle Up Protein 1000g mam tego 2kg i 800gr napoczete mam podwyzszone cisnienie i biore leki myslalem ze mala ilosc kreatyny mi nic nie zrobi ale podwyzsza mi to cisnienie wiec se odpuscilem cena 70zl (z przesylka)piorytet za 2kg i 800gr kupilem to kilka dni temu chetni pisac na gg5979110 mam wystawiona aukcje na allegro [...]