Mam na sprzedaż telefon SONY ERICSSON U5i VIVAZ Oczywiście sprawny, podczas rozmowy jedynie na maksymalnej głośności słychać minimalne brzęki, ale mnie to nie przeszkadzało, poza tym naprawa jest raczej łatwa i bardzo tania Folia na wyświetlaczu, na obudowie lekkie rysy - zainteresowanym mogę wysłać zdjęcia na e-mail. ogólnie telefonik dość [...]
[...] udo 2cm biceps 2cm łydka 1cm pas 2cm. W tym month robię tydzień roztrenowanie na bilansie zerowym. Pytanie co robić dalej? Redukować czy dalej masować? Jaki mogę mieć %bf? Zdjęcia robione po całym dniu jedzenia. /SFD/2022/6/5/a59df98515a84e22b8181cf6bed0af41.jpg /SFD/2022/6/5/5872894d1d0446388ef4e09d1cfd2079.jpg [...]
Witam! Mialem pewien staz na silowni tj ok 2 lat bez przerw po czym przydarzyla mi sie kontuzja w kwietniu 2011roku. Aparat wiazadlowy uszkodzony gips + rehabilitacja. Od tamtego czasu zaniedbalem silownie. Chce wrocic poniewaz sie delikatnie mowiac zapuscilem. W najlepszych czasach moja waga oscylowala w granicach 105- 108 kg. dzis tj ok 122 ;/ [...]
Cześć, mam 15 lat 10 stycznia 16, oto moja około 1,5 roczna transformacja. W treningu siłowym przez ten czas miałem spore przerwy ale trenuje muaythai od tego czasu, dwa pytania 1 co o tej transformacji sądzicie a 2 myślicie, że jak zredukuje coś ze mnie zostanie. Dodam, że jestem endomorfikiem zdjęcia przed przemianą są kiedy sporo urosłem i [...]
[...] 1) Telefon 2) Ładowarka 3) Ładowarka samochodowa 4) Karta Pamięci 1 Gb 5) Słuchawki 6) Bateria ( trzyma 4 - 5 dni ) 7) PANEL - GRATIS 8) Płytka z oprogramowaniem GARMIN Zdjęcia mogę wysłać na gg bądz na email Jak macie jakieś pytania to pisać na GG://5971608 Propozycję można składać na gg i w temacie. Zmieniony przez - Goku_08 w dniu [...]
Załączam zdjęcia obu i ich składy. Proszę o poradę,który mocniejszy. Pytam gdyż interesuje mnie porównanie przez bardziej doświadczonych koniecznie tych dwóch specyfików ,gdyż między nimi dwoma się bardzo zastanawiam. Temat założyłam,gdyż nie widziałam nigdzie porównania akurat tych dwóch spalaczy. Generalnie zależy mi na pobudzeniu i energii do [...]
wrzuce tu pare fotek z mlodosci bo przegladalem stare zdjecia i niektore sa naprawde zabawne np to powyzej: to byly czasu kiedy sie nosiło awangardowe fryzury, dzisiaj to juz zadkosc Aha wystąpi na nich takze (choć jeszcze o tym nie wie) osobnik znany na forum jako Richie, czyli mój większy duzo ode mnie kuzyn
siemka, mianowicie mam pytanko dla niekorych moze byc banalne lub cos w tym stylu, lecz dla mnie moze nie jest takie wazne, ale napewno dalo by mi motywacje do cwiczen, powniewaz ostatnio jej nie mam, daje za przyklad zdjecia eminema, ale nie dlatego ze to jest gwiazda itp. chce posac tylko na nim przyklad, teraz waze 65 kg, 180 cm wzrostu wiec [...]
Witam, proszę o pomoc wysyłam swoje zdjęcia.. waże 58 kg i mam 163 cm, jakie jest moje zapotrzebowanie energetyczne? Spotkałam się z różnymi wynikami, i już sama nie wiem na który jest dobry? Co powinnam ćwiczyć i ile? Chodzę na siłownie 6 razy w tygodniu i głownie ćwiczę boot camp zumbe. Wcześniej jadałam 1200 kcal i mimo to waga nie spadała, [...]
Dostałem paczke opakowanie w którym była ławka całe zmasakrowane przedziurawione na wylot ,gryf lepiej zabezpieczony,guma na stojakach zdarta , stojaki pogięte ,łupinki metalu latające wewnątrz pustych stojaków ****a mać , bo mnie krew zalewa myślalem że urwe łeb temu kurierowi , na wasze szczescie nie mam aparatu i nie [...]
Witam mam taka sprawę wazę 75 kg stosuje dietę tzw na mase 3050 kcal 200 b 380 ww 100 t Juz tydzień zauwazylem ze z brzucha spadlo mintroche tłuszczu i odslaniaja się mięśnie brzucha mam delikatnie umięśniona sylwetkę trenowalem 4 lata boks i czy takie makro i zapotrzebowanie wystarczy na budowę masy mięśniowej jem czysto mogę dorzucić [...]
Witam serdecznie Potrzebuję informacji oraz adresu stron gdzie mógłbym znaleźć OBRAZY,PLAKATY w których przedstawione są mięśnie które pracują w poszczególnych partii ćwiczeń Pewnie nie jeden z Was chodził na szkolną siłownię i widział takie plakaty , najczęściej nazwy pracujący mięsni były po łacinie . Nie interesuje mnie małe zdjęcia jak w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema mam takie pytanko :) Jaki mam typ budowy ? Ponieważ waham się pomiędzy endo a mezo. (zdjęcia w załączniku) Spora ilość węgli działa na mnie fajnie ponieważ mam diete 50%wegle 30%bialko i 20%(dziennie) to fajnie się trawi i niema dużego brzucha ale jeżeli daje już około 70g tłuszczu dziennie czyli 1g na 1kg masy ciala to już jest lipa bo jest [...]
Weekendowe konkursy z kuchnią SFD-Grudzień 2016 Konkurs jest bardzo prosty w każdy weekend wrzucamy zdjęcie naszego jedzenia w tym wątku i dodatkowo w tym http://www.sfd.pl/ZDJĘCIA_NASZEJ_SZAMY_vol_4_!!!-t1073477.html Jedyny wymóg to widoczna karteczka z napisem SFD oraz datą W tym miesiącu zapraszamy 3,4 10,11 17,18 24,25 [...]
Witam, Chciałbym spytać się o trening którym zbuduję siłę i widoczne mięśnie brzucha,ćwiczyłem przez 4-5 miesięcy robiąc dipy pompki i brzuszki ale nie widziałem rezultatów,jedynie trochę poczułem że zrobię więcej pompek na raz (35-40).A wcześniej robiłem po 20 ledwo ledwo,moim celem jest zbudowanie siły,i widocznych mięśni brzucha.W domu mam [...]
Nic Ci nie szkodzi,a innym radosc sprawisz Oto link ! -=( http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97990&whichpage=1&crc=821383#post5 )=- Zapraszam -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Hej mam pytanie mianowicie chodzi o kaloryfer na brzuchu w wieku 15 lat bez diety mam dobrą przemianę materii i jestem szczupły wysyłam zdjęcia oceńcie czy dało by rade. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd79e96ed293425e93d0e8b3e0f79735.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4000abe1bfe845c59374648c5428c3ed.jpg
Tak jak w temacie sprzedam laweczke robiona na wzor Hesa. Podobna do tej: http://photos.allegro.pl/photos/oryginal/13/1330/133078/13307832/133078323_1 Robiona jest z bardzo grubych i szerokich profili i wyglada naprawde bardzo konkretnie (wytrzymale). Wydaje mi sie, ze spokojnie 300 kg + masa ciala mozna na niej podnosic. Jezeli ktos bylby [...]
Mam na sprzedaż następujący zestaw do ćwiczeń: - gryf długi łamany o długości 126cm i średnicy 26mm - gryf krótki prosty o długości 34cm i średnicy 26mm - 4 talerze Mafida o masie 5kg i średnicy 19cm (otwór 26mm) - 2 talerze toczone o masie 5kg i średnicy 20cm (otwór 26mm) - 2 talerze Mafida o masie 2,5kg i średnicy 17cm (otwór 26mm) - 2 komplety [...]
