Zdjęcia

Inne zdjęcia w archiwalnym "treningu cykliczmym rodzynus" to zdjęcie z przed 3 tygodni, jak mi się wygląd polepszy to wstawię dla szpanu, hehe. zaraz wstawię plan treningowy, jak opracuję dietę to też wrzucę. Plan treningowy to zmodyfikowany plan Arli. Ma nadzieję że się nie obrazi

Fajne zdjecia z bliska, widac moc !!! A, na parapecie to salami, na posilek potrenigowy ??? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-17 22:53:22 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-12-17 22:55:16

a w jakim celu masz ocene tematów , wypowiedzi na innych forach? zapewne 'oznaczenie' ciekawych, dobrych, ... tematów i wypowiedzi w nich zawartych, oczywiscie trzeba wziac pod uwage tylko dzialy merytoryczne, nie widze sensu istnienia czegos takiego w dzialach typu: nasze zdjecia itd, jezeli kogos temat/wypowiedzi mają byc ocenianie - a takie [...]

Czy do tekstu można dodaćjakies wsłasne prywatne zdjęcia? Pasujące do tematu

Moi faworyci polegli No coz tak bywa. Kain sog za relecje i zdjecia!

Jestem dosc poczatkujacy w dziedzinie walki chwytanej. (Trenuje miedzy innymi mjj ze stosunkowo duzym naciskiem na parter.) O ksiazce bede pisal z pamieci, bo nie mam jej przy sobie w tej chwili. Jak dla mnie jest ona doskonala. Zawiera mnostwo zdjec (podobno ponad 690), do ktorych sa niezbyt rozgadane, ale wyczerpujace opisy. Obejmuje chyba [...]

Zdjęcia formy są bardzo ok, także pozostaje życzyć powodzenia:-)

Powoli...chcesz masować robiąc 2 dni w tygodniu treningi siłowe do tego bez sprzętu w domu ? Brak jakichkolwiek podstaw - dieta na masę a ciągle biegasz..... Podaj swoją wagę, wiek itp i sprecyzuj cel i co chcesz osiągnąć. Nic dziwnego że ci brzuch rośnie od nadwyżki 1000kcal... Waga nie jest wyznacznikiem formy i zmian, rób pomiary ewentualnie [...]

Krótko,bo już 3 w nocy,właśnie skończyły się Mr Universe 2012. Piotr Klojzy-Mr Universe średniej kategorii(170-cm do 178 cm),były też duże szanse na Open... Marusz Czerniewicz vicemistrz juniorów Agnieszka Urbaniak IV miejsce w Ms Shape.. Jutro(a właściwie dziś rano) zdjecia i moze pierwsze filmy... http://www.youtube.com/watch?v=A8jPh_Jv0ao [...]

zdjecia Kategoria +65 lat. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/97b3d54ad2044af2b3903c5799a08766.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95536aa43fba43849c282dbd6400a966.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf7c478228d2455d8aec9bce5e656448.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91a8c46038724fcaadd0c57229c2da49.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/31755d46a7e549dc88c382fbbbed5a56.JPG Zmieniony przez - [...]

Shadow - postaram się na następnym treningu Hubert81 - diete uzupełniam tez Gainerem Dzisiaj kolejny trening. Później będzie wypiska i może obiecane zdjęcia

o chwyt przy bicepscie chodzi o to zeby atakowac miesien pod roznym katem, wtedy duzo lepiej sie rozwija i sa postepy ;p a za zdjecia daje maksik :D

0.5-1% masy ciała tygodniowo, ale to nie idzie zawsze w dół, ważniejsze są zdjęcia i pomiary ciara robione regularnie,.ostatecznie waga to tylko cyferki Zmieniony przez - althetic w dniu 1/7/2023 5:51:35 AM

Polecam ksiazke"UMYSL NINJA"...ostatnio czytalem...swietne dowcipy,zabojcze zdjecia...autor musial miec ni9ezle poczucie humoru...np na poczatku napisal"W ksiazce przedstawione zostaly najbardziej tajemnicze ze starozytnych technik jakie kiedykolwiek opisano"(cytuje z pamieci,wiec jakis blad wyrazowy mogl sie wkrasc)....ogólnie [...]

a mi się wydaję że mącicie w głowie tymi restrykcyjnymi dietami młodym co chcą zacząć ćwiczyć, nie każdy ma okazje zjeść 5 - 6 posiłków dziennie. Ja się po po prostu zdrowo odżywiam, zjem co sam w kuchni przyrządzę, nic przetworzonego w fabrykach, co nie jest w cale takie tanie jak by się wydaje ;p z rana zjem płatki Corn Flakes z mlekiem i [...]

Jeśli zdjecia dolne są z kiedys to masa zdecydowanie a jeśli górne są aktualne to nadal masować - jest fajnie [...]

Idę na salę, jak wrócę to założę swój temat. Jakieś zdjęcia wczoraj zrobiłem to wrzucę.

Co to za koło? Jak kupowałeś to chyba wiedziałeś co będziesz z nim robić. Kuerte - zrobi jeśli będzie bardzo chciał! Nie zrobi, zobacz na jego brzuch ze zdjęcia. Skóra będzie wisiała i nie będzie to estetycznie wyglądało, za póżno. Z odżywek to może spróbuj L-Karnitynę, na pewno nie zaszkodzi. Thermo Speeda Ci nie polecam, bo może być jak u mnie, [...]

Kuerte - zrobi jeśli będzie bardzo chciał! Nie zrobi, zobacz na jego brzuch ze zdjęcia. No i nie zrobił. Znikł, waga pewnie wróciła a może i ponad.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/01cf5cde4f9a449d827639109551939b.png PODSUMOWANIE Po pierwsze chwiałabym podziękować Izie, że zaproponowała mi udział w kolejnej przemianie i za to żę próbuje na wszystkie sposoby ugryźć moją oporna materię};-) Celem mojej przemiany nie była spektakularna redukcja, lecz nalezienie mojego punktu "0" i sposobu na jego [...]