Zdjęcia

Może jakieś obecne zdjęcia? W typowo kulturystycznych pozycjach, żebyśmy mogli ewentualnie powiedzieć jakie błędy w pozowaniu robisz bo umiejętność pokazania się na scenie też jest bardzo ważna ;]

te 3 zdjecia są z 26 grudnia czyli juz z wczoraj. tłuszcz zredukowany znacznie, podzezbione ciało, obwody wieksze

klatka odstaje? zobacz wczesniejsze zdjecia i pierwsze dodane wczoraj

masz jakeis zdjecia z teraz ? chetnie poogladam ;)

gdzie widziales zdjecia onleka?

KAMILPAKER to porównaj zdjęcia na masie kolegi wyżej i autora postu, wtedy zobaczysz ile z kogo zostanie Onlyanimal moim zdaniem wyglądasz świetnie, masz predyspozycje do kulturystyki, ale na start w tym roku jeszcze za wcześnie, lecz zrobisz jak będziesz chciał.

Jutro wkleję zdjęcia miejsca zawodów.

Doślę zdjęcia, może któreś umieścisz na plakacie.

Posiada ktoś jakieś zdjęcia albo relację z zawodów?

Przy takim wzroście i wadze, przy dobrej masie mięśniowej powinnać być pocięta do sucha Piszesz, ze nie jesteś, więc spodziewam się, że tutaj o rzeźbie nie ma nawet co myśleć, a należy skupić się na porządnym jedzeniu i porządnym treningu, który zbuduje masę mięśniową. W kościach się nie rzeźbi Spokojnie, damy radę Ale naprawdę chciałabym [...]

"KULTURYSTYCZNE OMLETY: 1 OMLET : 80 GRAM PŁATKÓW OWSIANYCH (zmielonych) 31 GRAM IsoLate (izolat) - SMAK : OWOCE LEŚNE 20 GRAM ORZCHÓW NERKOWDA 5 BIAŁEK Z JAJKA (ok 150 GRAM BIAŁEK) 2 ZÓŁTKA Z JAJKA (ok 60 GRAM) 80 gram płatków owsianych =9,52B/5,76T/49,92W - Kalorie = 292,8 kcal 31 gram IsoLate = 25B/ 0,29T/1,6W - Kalorie = 109 kcal 20 gram [...]

Kalgan te zdjęcia z jego dziennika, apo drugie to jest forum sportowe ale można ze prawie kuturystyczny wiec jak wiesz na czym polega kuturystyka to sobie w pisz w google.jabi za***ista sprawa z tymi przepisami czekam na nowe :) moje ulubione to naleśniczki z twarożkiem-ekstraklasa pozdro

Spoko Spoko, będzie tyle, że powoli dziś lub jutro coś wrzucę Raz będzie filmik, a raz normalnie zdjęcia krok po hmm krok.

Relacje z kursu dodam w czwartek :) Teraz mały pomysł z filmem od Marcina specjalnie dla Was, niedługo znajdziecie go na forum :P Doris Ty lepiej dodawaj zdjęcia z wakacji :p https://youtu.be/SuyweUqZnUs

zdjecia mniejsze wstaw a tak ogolnie nie jest zle.sog

Witam po dlugiej nieobecnosci :) Przez caly ten czas ostro cwiczylem by zlapac troszke cialka, ogolnie rzecz biorac jestem zadowolony z postepow :) Przypominam: Wiek: 16 lat Staz: 14 miesiecy Waga: przed cyklem 76kg -> po 80kg :) Przejdzmy do konkretow: Zdjecia nie sa moze najwyzszej jakosci ale widac roznice ;) P.S. Jutro wrzuce plecki. Czekam [...]

aha no to mam juz wszystkie potrzebne mi informacje. wielkie dzieki ludzie niech moc i siła bedzie z wami. zrobie sobie zdjecia przed i po. i po cyklu opisze swoje samo poczucie i wyniki. dzieki raz jeszcze

Tak wygladalem po trzech latach treningu. Cwiczylem wg swoich madrosci, diety i rozplanowaniu treningu (hehehe treningi ...) Swierze zdjecia wykonane sa po ok 1,5 roku od tego czasu kiedy wzialem sie za pozadny trening i jedzenie - bez zadnego koksu choc byl w planach. Chlopaki naprawde nie trzeba cudow wystarczy tylko cwiczyc z sensem. Tak sie [...]

acha to mi jedna zamow od niej z tobom mieszka czy z rodzicami a ile masz lat dziewczynko znaczy ile ona ma lat hehe Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

20 typie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!