DB_Kai
1. WIEK: 22
2. WAGA: 98
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: nie mierzyłem
-udo: ok 70
-talia: nie mierzyłem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lata
6. DIETA:
-białko: ok 3g
-węglowodany: ok5/6g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero
8. TRENING:predzej był na zmiane fbw ze splitem, podczas cyklu będzie split
9. CEL CYKLU: SIŁA , SIŁA i SIŁA
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---
11. POZIOM BF%: ok 10/12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo/endo
13. STAN ZDROWIA: B.Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Mam zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii):w normie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg:8x 150
-przysiad:110 (miałem siekierę w kolanie)
PYTANIE: Witam. To jest moje 2 konto na sfd. Specjalnie na ten temat
mam pytanie. i pytanie czy taka rozpiska może być
1-8 e5d 200mg tesc prolongatum
3-6 ed 20mg tab meta
7-10 e2d 50mg winstrol
na odblok mam 20tab clomidu i 10tab nolvadex
To jest mój pierwszy cykl wiec prosze o wyrozumiałość jak cos napisałem nie tak. za wszelkie wskazówki dzieki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 98
Wzrost: 190
Obwód klatki: ---
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: ---
Obwód uda: ok 70
Obwód łydki: ---
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: 3g
Ilość spożywanych węglowodanów: 5/6g
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g
Opis przebytych cykli sterydowych: zero
Trening: split
Cel cyklu: Siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---
Poziom BF%: 10/12%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezo/endo
Stan zdrowia: B.Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: mam zakola
PPM podstawowa przemiana materii: dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): 8x150
Przysiad (MAX): 110
2. WAGA: 98
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: nie mierzyłem
-udo: ok 70
-talia: nie mierzyłem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lata
6. DIETA:
-białko: ok 3g
-węglowodany: ok5/6g
-tłuszcz: 1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero
8. TRENING:predzej był na zmiane fbw ze splitem, podczas cyklu będzie split
9. CEL CYKLU: SIŁA , SIŁA i SIŁA
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---
11. POZIOM BF%: ok 10/12%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezo/endo
13. STAN ZDROWIA: B.Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Mam zakola
15. PPM (podstawowa przemiana materii):w normie
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:120
-martwy ciąg:8x 150
-przysiad:110 (miałem siekierę w kolanie)
PYTANIE: Witam. To jest moje 2 konto na sfd. Specjalnie na ten temat
mam pytanie. i pytanie czy taka rozpiska może być
1-8 e5d 200mg tesc prolongatum
3-6 ed 20mg tab meta
7-10 e2d 50mg winstrol
na odblok mam 20tab clomidu i 10tab nolvadex
To jest mój pierwszy cykl wiec prosze o wyrozumiałość jak cos napisałem nie tak. za wszelkie wskazówki dzieki.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 22
Waga: 98
Wzrost: 190
Obwód klatki: ---
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: ---
Obwód uda: ok 70
Obwód łydki: ---
Staż na siłowni: 4 lata
Ilość spożywanego białka: 3g
Ilość spożywanych węglowodanów: 5/6g
Ilość spożywanych tłuszczów: 1g
Opis przebytych cykli sterydowych: zero
Trening: split
Cel cyklu: Siła
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---
Poziom BF%: 10/12%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezo/endo
Stan zdrowia: B.Dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: mam zakola
PPM podstawowa przemiana materii: dobra
Wyciskanie leżąc (MAX): 120
Martwy ciąg (MAX): 8x150
Przysiad (MAX): 110
Krzysztof Piekarz
rywon21
lodzianin1
SebaWlkp
