1-10enan 500mg wek
1-10bold 600mg wek
11-16prop 11tydz200mgcd2 12,13tydz150mgc2d 14,15tydz100mgc2d 16tydz 50mgc2d
11-14 tren75mgc2d
12-17 wino4tabl cd
micha oczywiscie dieta z przewaga bialka aeroby tez beda 2 razy i sauna 2 razy w tygod.Piec posilkow dziennie duzo wody kompleks witamin do cyklu mam jeszcze wpc 3 razy dziennie po 30g oraz amino bcaa po cyklu zma i kreatynka.Chyba wszystko
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 28
Waga: 94
Wzrost: 185
Obwód klatki: 121
Obwód ramienia: 40
Obwód talii: 94
Obwód uda: 67
Obwód łydki: 45
Staż na siłowni: 4
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: .
Ilość spożywanych tłuszczów: .
Opis przebytych cykli sterydowych: omka ze trzy cykle troszke deci ogulnie cyke ktore robilem wczesniej to porazka bez myslnie to bylo dawno noi mlody czlowiek i glupi.Ciczylem 4 lata niecale 5 lat przerwy i od marca 2009r znow cwicze jeden cykl propek 6tygod z clenem na redukcje ze 103kg na obecna 94 poas 100 na 94cm
Trening: 3 ray silka 2razy aeroby,2 razy sauna w tygod
Cel cyklu: sila dobre miecho,malo spadkow:)
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6miesiecy
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia
Stan zdrowia: bdb
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: -
PPM podstawowa przemiana materii: bdb
Wyciskanie leżąc (MAX): 170 obecnie135
Martwy ciąg (MAX): 210 obecnie 170
Przysiad (MAX): 140
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)