Anonim
Witam, poprawiam sie i wypelniam ankiete.
1. WIEK: 30
2. WAGA: 84
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 38,5
-klatka: 106
-udo: 58
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15-17mcy
6. DIETA:
-białko: 170
-węglowodany: 190-220
-tłuszcz: 50-60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: FBW
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 15-17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tebdencja do tycia Endomorfik
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1850
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150 z asekuracja
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 120
PYTANIE:
Skoro podstawa jest ankieta poprawiam sie.
Witam, jesli ktos bedzie chcial dokladniejsze informacje prosze pisac. Tak wskrocie napisalem jak to u mnie wyglada. Od jakiegos 1,5 roku walcze z gubieniem masy ciala. Poczatkowa waga wynosila jakies 125kg zgubilem gdzies 40kg , ogarniam kuchnie, licze kalorie wiem jak sobie rozpisac diete, wiem jakie btw , od jakis 2 mcy "bawie" sie btw obcinam wegle sprawdzam jak reaguje organizm itp. Mianowicie, jak juz pisalem zrzucilem 40kg wiadomo ze zeszlo wszedzie od pasa po rece i buzie. Ale do rzeczy, od jakiegos miesiaca - dwoch doszedlem do momentu gdzie chcac nie chcac staje sie coraz bardziej zmeczony niska kalorycznosc a duza iloscia treningow - siadlo na psyche w takim sensie ze chce bardziej i duzo trenuje 5-6 tygodniowo miske trzymam w ok 70% wrocilem z urlopu i chce zrobic 2 miesiace takiej 90-100% miski dobrego treningu i ten jeden raz zobaczyc jak to bedzie ze sterydami. Chce po prostu sprobowac, przekonac sie na wlasnym organizmie jak to wyglada. U mnie to jest tak, ze jesli przez pare dni pilnuje wszystkiego co do grama to brzuszek odrazu wychodzi kostka natomiast ten dol okolice pepka ciagle mimo wszystko widac ze tam sie zbiera ten tluszczyk i idzie tam najciezej. Jestem na tyle zmobilizowany ze potrafie naprawde trzymac miske na ujemnym bilansie i nie ruszac zadnego alkoholu nic ale kazdy kg idzie coraz ciezej a wiadomo ze im wiecej schodzi itp tym bardziej czlowiek chce cos jeszcze w sobie poprawic. Prosze was o porade, nie rzucam sie na sterydy i nie bede w siebie ladowac wszystkiego co popadnie. Chce by bylo to zrobione dobrze nie dluzej niz 2 mce. Trudno jesli to za malo nie mam zamiaru ciagnac dalej, chce po prostu sprobowac nie licze na cuda, ale prosze mi powiedziec czy polaczenie Testosteron+Winstrol zaznaczam ze przy utrzymanej dobrze diecie i treningach 5-6 tygodnio ( treningi przemienne jednego dnia silowy drugi dzien cardio) gdzie bialka wypada ok 2g /kg tluszczy 0,6 i wegli 2-2,5g czy takie polaczenie tych dwoch sterydow ma sens, tzn czy to zadziala w te strone ktora ja chce tzn nie zaleje mnie tylko dajmy na to bedzie bardziej widoczna wycinka, moze bardziej ten brzuch zejdzie? Nie pytam o dawkowanie wiem ze to inna kwestia chce tylko wiedziec czy to wlasnie polaczenie tych dwoch sterydow podziala u mnie w strone redukcji nie masy;) jesli ktos naprawde zna sie na tym prosze o porade. Nie chce sluchac odpowiedzi od ludzi ktorzy gdzies tam podsluchali od kolesi na silowni co brac a co nie, tylko takie osoby ktore mialy stycznosc z tymi dodatkami. Jesli bedzie potrzeba wstawie zdjecia sylwetki.
Prosze mi nic nie odradzac itp, ja naprawde duzo wysilku wlozylem w to co zrobilem przez ost okres czasu i musze wiedziec czy to podziala czy nie. Nie traktuje tego w zaden sposob droga na skroty czy cos, wiem doskonale jak ciezko trzeba pracowac na efekty i wiem ze jestem na tyle "dojrzaly" ze z jednego cyklu nie zrobie 150 innych. Jeden raz! Dwa miesiace maks 3 cyklu to wszystko.
Z gory dziekuje wszystkim ktorzy moga mi doradzic.
1. WIEK: 30
2. WAGA: 84
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 38,5
-klatka: 106
-udo: 58
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15-17mcy
6. DIETA:
-białko: 170
-węglowodany: 190-220
-tłuszcz: 50-60
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: FBW
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 15-17%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tebdencja do tycia Endomorfik
13. STAN ZDROWIA: b.dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1850
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150 z asekuracja
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 120
PYTANIE:
Skoro podstawa jest ankieta poprawiam sie.
Witam, jesli ktos bedzie chcial dokladniejsze informacje prosze pisac. Tak wskrocie napisalem jak to u mnie wyglada. Od jakiegos 1,5 roku walcze z gubieniem masy ciala. Poczatkowa waga wynosila jakies 125kg zgubilem gdzies 40kg , ogarniam kuchnie, licze kalorie wiem jak sobie rozpisac diete, wiem jakie btw , od jakis 2 mcy "bawie" sie btw obcinam wegle sprawdzam jak reaguje organizm itp. Mianowicie, jak juz pisalem zrzucilem 40kg wiadomo ze zeszlo wszedzie od pasa po rece i buzie. Ale do rzeczy, od jakiegos miesiaca - dwoch doszedlem do momentu gdzie chcac nie chcac staje sie coraz bardziej zmeczony niska kalorycznosc a duza iloscia treningow - siadlo na psyche w takim sensie ze chce bardziej i duzo trenuje 5-6 tygodniowo miske trzymam w ok 70% wrocilem z urlopu i chce zrobic 2 miesiace takiej 90-100% miski dobrego treningu i ten jeden raz zobaczyc jak to bedzie ze sterydami. Chce po prostu sprobowac, przekonac sie na wlasnym organizmie jak to wyglada. U mnie to jest tak, ze jesli przez pare dni pilnuje wszystkiego co do grama to brzuszek odrazu wychodzi kostka natomiast ten dol okolice pepka ciagle mimo wszystko widac ze tam sie zbiera ten tluszczyk i idzie tam najciezej. Jestem na tyle zmobilizowany ze potrafie naprawde trzymac miske na ujemnym bilansie i nie ruszac zadnego alkoholu nic ale kazdy kg idzie coraz ciezej a wiadomo ze im wiecej schodzi itp tym bardziej czlowiek chce cos jeszcze w sobie poprawic. Prosze was o porade, nie rzucam sie na sterydy i nie bede w siebie ladowac wszystkiego co popadnie. Chce by bylo to zrobione dobrze nie dluzej niz 2 mce. Trudno jesli to za malo nie mam zamiaru ciagnac dalej, chce po prostu sprobowac nie licze na cuda, ale prosze mi powiedziec czy polaczenie Testosteron+Winstrol zaznaczam ze przy utrzymanej dobrze diecie i treningach 5-6 tygodnio ( treningi przemienne jednego dnia silowy drugi dzien cardio) gdzie bialka wypada ok 2g /kg tluszczy 0,6 i wegli 2-2,5g czy takie polaczenie tych dwoch sterydow ma sens, tzn czy to zadziala w te strone ktora ja chce tzn nie zaleje mnie tylko dajmy na to bedzie bardziej widoczna wycinka, moze bardziej ten brzuch zejdzie? Nie pytam o dawkowanie wiem ze to inna kwestia chce tylko wiedziec czy to wlasnie polaczenie tych dwoch sterydow podziala u mnie w strone redukcji nie masy;) jesli ktos naprawde zna sie na tym prosze o porade. Nie chce sluchac odpowiedzi od ludzi ktorzy gdzies tam podsluchali od kolesi na silowni co brac a co nie, tylko takie osoby ktore mialy stycznosc z tymi dodatkami. Jesli bedzie potrzeba wstawie zdjecia sylwetki.
Prosze mi nic nie odradzac itp, ja naprawde duzo wysilku wlozylem w to co zrobilem przez ost okres czasu i musze wiedziec czy to podziala czy nie. Nie traktuje tego w zaden sposob droga na skroty czy cos, wiem doskonale jak ciezko trzeba pracowac na efekty i wiem ze jestem na tyle "dojrzaly" ze z jednego cyklu nie zrobie 150 innych. Jeden raz! Dwa miesiace maks 3 cyklu to wszystko.
Z gory dziekuje wszystkim ktorzy moga mi doradzic.
Krzysztof Piekarz
marianzulek
magestic
