Zdjęcia

Aktualizuje, zdjęcia w lepszym świetle i jakości. Pierwsze zdjęcie sprzed 4 miesięcy. /SFD/Images/2016/1/8/4f09b8ab198344e3bf4902d6d532f2e1.jpg /SFD/Images/2016/1/8/52e60ebfd2d84c68803e2650d5d98db9.jpg /SFD/Images/2016/1/8/4074ff64e32e43a4adea92f7a48ef321.jpg /SFD/Images/2016/1/8/39acec4661cf4933867d324938fbc80a.jpg

4 miesiace temu nie bylem ani ogarniety dietetycznie ani fizycznie a zapuscilem sie z czystego lenistwa. Wybacz ze nie prowadze dziennikow codziennych wpisow nie dziele sie swoim zyciem czy dzis jadlem kanapke z szynka czy serem i czy jutro zjem to samo czy cos innego. Jesli stwierdze ze nadszedl czas podzielic sie tym co osiagnolem to zrobie to w [...]

jezuuu jak sie rozpisał...D gdzie zdjęcia????

Hej, przeczytaj regulamin tego działu i wszystkie linki podwieszone odnośnie układania diety, co jedzą ladies, jaki trening dla początkującej osoby, jak zrobić zdjęcia. poszukaj w dziennikach dziewczyn o podobnych rozmiarach jaką mają kaloryczność... No to wszystko już tu jest.... acha i jeszcze link pierwszej str gdzie na czerwono, drukowanymi [...]

Kolego, po pierwsze wklej ankietę (obowiązkowa jest w takich przypadkach). Czy jesteś ekto- endo- czy mezomorfikiem - tego nie wiemy. Wklej jakieś zdjęcia jak masz. Bez podstawowej wiedzy, cały czas słuchając innych nigdy nie nauczysz się poprawnego żywienia. Dlatego zrób tak jak Ci pisał Kealn - poczytaj linki podwieszone, te przywołane przez [...]

No kurde, patrzac na zdjecia to raczej slabo wygladam.

Chyba będę musiał się wziąć za te pompki na poręczach... Ale odpowiedzcie mi w końcu na te pytania: 1. "Czy jak zacznę teraz brać białko to czy to mi coś da? Bo wiem, że nie zaszkodzi, tylko czy jest sens... bo ogólnie białko to budulec mięśni, więc czy przy każdym, nawet najmniejszym stażu na siłowni jest opłacalne?" 2. "Jak długo [...]

wyszło sidło z worka osoby dające nie swoje zdjęcia, miejcie się na baczności! nie znacie ni dnia ni godziny kiedy dostaniecie bana

jakie ciuchy dokładnie(zdjęcia) i jaka cena??

No zdjęcia kolega może dodawać co 3 miesiące i jest 2 razy większy jeśli utrzyma takie tempo i dietę, powodzenia :D Jak wyniki siłowe?

Teraz powinny dzialac zdjecia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/67bfc9ff931d418db5b2b942b6622270.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b45db5e5780441068927a2a196752d3f.jpg

jeszcze dobrze by bylo jakbys zapodal jakies zdjęcia

Swoja droga-przecież znamy sie z konkursów-kapitanie wodka-chyba,że teraz ktoś inny jest pod tym nickiem? Warto jutro od ok 11:00 śledzic zdjecia w galerii-pod okienkiem filmowym w dziale Aktualności kulturystyki i fitness-odbędzie się trening z Patrycjuszem Wróblewskim(Rafał by sie z nim dogadał-maja wspólne zainteresowania)trening masowy [...]

Powiem wam że specjalnie dla Was nagrałem dziś filmik jak przygotowuje swojego ulubionego omleta z produktami Fit Maxa ale...nie potrafię ich załadować na youtuba:) Ładował się ponad godzinę i było 30 %...więc wybaczcie mi ale zrezygnowałem z tego pomysłu...Ale obiecuje, że jutro wstawie zdjęcia i kolejno wytłumaczę jak go przyrządzam:) Niech [...]

Witam! Kolejna fajna "Metamorfoza z Mistrzem". Olo, uważam że będąc tak aktywnym mało jesz. Trening siłowy + trening MMA a licząc kcal wyszło mi 2500. Ja też biegam długie dystanse poza siłownią, ale kaloryczność mam dużo wyższą. Będę śledził na bieżąco i trzymał kciuki! Super zdjęcia i ich jakość. Dobra sylwetka. Pozdrawiam Ciebie i [...]

to wtedy już robili zdjęcia?? %-) taki żarcik ;-)

to ja juz sie boje wrzucać zdjęcia :D

jesli moge to chce poprosic jakiegos moderatora tej strony o zmiane nazwy i dopisanie "nowe zdjecia str 6"

co ci się uojec w jego plecach nie podoba ?? a tricepsa napiętego przecież zdjęcia nie zrobił , co do autora tematu to spoko :) popracuj nad klatką :)