Zdjęcia

Zdjęcia robione ze słabej perspektywy, ale i tak widać, że chudzielec z Ciebie :-) no te 2200 kcal to mało, ale też nie chcę żebyś się stresowała nadmiarem kalorii w diecie to spróbuj na razie zostać przy tym co napisałam, czyli 130g białka, tłuszcze 80g i reszta węglowodany tak żeby było 2200 kcal. Źródła białka - różnorodne mięsa, ryby, jaja, [...]

WOW!!! SUPER! Masakra! Dodaj jeszcze połączone oba zdjęcia, żeby było lepiej widać :)

Jestem w 75%. Najważniejsze mi zostało do zrobienia, czyli zdjęcia. A do tego potrzebuję odpowiedniego światła. Do środy powinienem się wyrobić.

prosze o przeniesienie tematu do doping - zdjecia, sorka zamulilem

wpisz wiecej wymiarów i zdjęcia:D

jestem taka zmotywowana po prczeczytaniu bloga anekraj i obejrzeniu efektów ,że po prostu nie mogę w to uwierzyć co zobaczyłam! wstyd mi wrzucić fotki ale jutro sobie rano zrobię jak wstanę. Tak więc zaraz zabieram się z rozpiskę i jutro wrzucę zdjęcia-tylko nie wiem jak się to robi..:)coś pokombinuję... a czemu akurat napisałeś o 1800 kcal a nie [...]

No więc tak. DNT, ale na rower wsiadłem i zrobiłem 45 km w szybkim tempie (2h10min). Według trackera spaliłem 1500 kcal. Dziś dzień pomiarów i ... jestem zadowolony :-D Waga 98 kg (- 3 kg) Barki 132 cm (- 1,5 cm) Klatka 121 cm Pas 86 cm (- 2 cm) Biodra 104 cm Udo 62 cm (- 2 cm) Łydka 42 cm Biceps 37,5 cm (- 0,5 cm) Przedramie 34 cm Prawie wszędzie [...]

Święta, święta i po świętach. Dieta rzucona w kąt, ale tak w granicach rozsądku ;-) Pomiary zrobione dnia 20.12, ale dopiero teraz mam czas dodac post. Waga 96 kg (- 2 kg) Barki 130 cm (- 2 cm) Klatka 120 cm (- 1 cm) Pas 84,5 cm (- 1,5 cm) Biodra 103 cm (- 1 cm) Udo 60 cm (- 2 cm) Łydka 40 cm (-2 cm) Biceps 37 cm (- 0,5 cm) Przedramie [...]

Dzień pomiarów. Jestem zaskoczony, aż tak szybkim nabraniem masy. Sami oceńcie : Waga 104 kg (+ 8 kg) Barki 135 cm (+ 5 cm) Klatka 124 cm (+ 4 cm) Pas 90,5 cm (+ 6 cm) Biodra 106 cm (+ 3 cm) Udo 66 cm (+ 6 cm) Łydka 42 cm (+ 2 cm) Biceps 39,5 cm (+ 2,5 cm) Przedramie 35 cm (+ 1 cm) Dziś mam ostatni egzamin i jade do domu na 3 [...]

heheheh to zdjecia z domu moich rodzicow jak bylam na wakacjach w Polsce..... ze wzgledu na obecnosc 2 -och corek 2,5 roku i 12 miesiecy druga nie mam niekiedy nawet czasu jak zebow umyc }:-( ukldam diete. jutro wrzuce dziennik

Czesc, zamierzam pierwszy raz kupic jakies suple tylko nie wiem od czego zaczynac, kumpel powiedzial mi ze od gainera, tylko jaki mam wybrac i co do tego dokupic (czesc mowi o kreatynie itp) prosilbym o jakies konkretne nazwy, z gory dzieki (waze 85 kg przy 193 cm, zdjecia narazie nie mam zeby podeslac jak wygladam), Pozdrawiam Dbaj o własne [...]

Wyrobimy sie i to bez problemu.Ja kolego zauważyłeś to zdjęcia.Skąd wiesz ze to fat a nie woda ze smalcem.Ja wiem bo widzę podopiecznych co jakiś czas.

Jakieś uwagi na chwilę obecną?:) Ps. Czemu przycięło mi zdjęcia?

eeee.... spoko.... nie musisz mieć wtyków, ale masz specjalistę pod nosem Kania taka skromna jest, a jakbyśmy zobaczyli jej zdjęcia, to kopary opadłyby nam do ziemi

Chcialem wczoraj ogladnac gale na TVN a zasnalem przed 4 Basiu, a kto ma wrzucic zdjecia? hrhr milego dnia

Fajną koleżanke w klubie macie Pani ze zdjęcia numer 6 Pozdrowienia dla niej od warjatów z sfd

i żeby nie było, zdjęcia zrobione przed chwilą ,jak widzicie myślę że jest z czego zdjąć 16 kg Zmieniony przez - Miyagi1 w dniu 2011-03-06 08:00:14

[...] fachową nazwę, niech się podzieli wiedzą) Różnice są spore, po treningu aikido wrzucę jadłospis. Wczorajszy był niemal identyczny z poniedziałkowym. Pozdrawiam Maciej! :D Zdjęcia sylwetki (stan na 13 maja): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d103980a8af7454c8c56958fe662ab22.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71cc267a3be1487d92c91700706211ec.jpg Zmieniony przez [...]

Dodam zdjęcia sylwetki sprzed jakiegoś czasu, raczej nic się nie zmieniło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c5a83590d7d4732be7bb28dfb86c64e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dc2b5178f8740c5a88c247c20b6fc45.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b19ba048cee45f38b5177e5764d26e8.JPG

Jak ktoś wdupca masę n-3 nie dbając o zwalczanie stresu oksydacyjnego, bądź nawet go zwiększa to mogą być i rakotwórcze. Dlaczego odradasz suplementacji 'manipulujących' tarczycą? Nikomu nie powiem, że sól jest źródłem jodu. Jest ona "sztucznie" dodawana w celach prewencyjnych/zapobiegawczych(?). W produktach ze sklepu raczej wykorzystywana jest [...]