Zdjęcia

To by było na tyle z fotorelacji z Debiutów - wszystkie kategorie zostały wrzucone :-) Całość zdjęć na naszym dropboxie i galerii na fb https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10152598325445213.1073741826.310991280212&type=3 W tym temacie wybrane najlepsze zdjęcia z danych kategorii. Do zobaczenia na pewno na MP w Kielcach , wtedy też prócz [...]

Fajnie ,że się podoba i jeszcze ktoś zagląda-właśnie kończy mnie sie ładowanie ostatnich filmów z Debiutów(12 godzin filmów, 60 GB materiału),jeszcze walczę z blokadami youtube dotyczącymi praw autorskich. Dziś jeszcze dojda filmy z męskiej sylwetki i kategorii kulturystyki ekstremalnej. A na razie wywiad z legendą tego sportu: Udało się też [...]

filmu dzis nie bedzie, zdjecia nie najlepsze i malo wiec wrzucam tylko jedno z poz (ogolnie zla perspektywa i swiatlo). Dzisiejszy trening: -przysiad w waskim rozstawie stop na maszynie smitha 4s. 120,130,140,150 * 10,8,6,6 powt. -wypychanie na suwnicy 6 s.- progresywnie do ok. 500 kg. - unoszenie nog na maszynie w siadzie 4s. *12 powt. - [...]

zdjecia beda, musze tylko dobry aparat zalatwic. Aktualna waga 107 kg., bardziej gesto

zobaczymy jak to bedzie z tym medalem, na razie robie swoje, a od oceny beda sedziowie Moge jeszcze prosic, ktoregos z moderatorow o dodanie do tematu: "nowe zdjecia strona 13.14" Z gory dzieki Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-02-08 22:46:03

Na poczatek prosze wszystkich o uzywanie znakow interpunkcyjnych, bo czasem trudno cokolwiek przeczytac w takim gaszczu slow. Osobiscie uwazam, ze kreatyna podczas redukcji to nie najlepszy pomysl. Czarny nie znam produktow o ktorych piszesz dlatego ciezko mi cokolwiek powiedziec na ten temat. Osobiscie opieram sie na zablokowaniu katabolizmu, [...]

Witam, dlugo nie zagladalem ale teraz czasu malutko. Mialem troche problemow zdrowotnych, zlapalo mnie jakies chorobsko, potem mialem powazne problemy trawienne, wymioty, totalny brak apetytu, nadkwasnosc.... Szkoda gadac, jak wiadomo to nie sluzy. Ale jest juz lepiej, dieta wyglada teraz nastepujaco 1. placek: bialko, 5 calych jaj, 5 bialek jaj, [...]

AjaaaaaK ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

J/w -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

No wlasnie widze Hehehe A ja tam przecie wiele innych postow wyslalem wczesniej Ale mamuska wymiata -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Piekne...hmmmm... masz wysokie mniemanie o sobie... No ale "Nie ma brzydkich kobiet,tylko czasem wina brak" (...) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Lepszej decyzji sandi jeszcze w zyciu nie podjelas (Chodzi o kwestie wyslania fotki) Zartuje oczywiscie ! Pozdrow kolezanke ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Salv dzięki za komplement Veter - czyje zdjęcia są w internecie??? chyba nie moje sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."

HAHAa(to takie wieksze AHA). Oki to ja sie wytlumacze. NIe dawalem zadnych niemoralnych propozycji powyzszej osobie. A chodzilo mi o cos takiego. Przerobilem jagnikowi animke (obrazek powyzej wiem wiem co myslicie o tym AVIE), I on napisal Sandi czy nie ma wiecej fotek(tak jakby to zabrzmialo ze mu ciagle malo), nom i rozsmieszylo mnie to i tyle. [...]

Zdjecia nie widac. Od tak zaczales cwiczyc Mckenzim ?? Bez konsultacji mozesz sobie zaszkodzic, szczegolnie ze piszesz ze masz przesuniecie L5 do tylu.

Na diecie jestem cały czas jem wszystko pije wszystko i robię to 24 H / 7 dni w tyg. przy wzroście 200 cm dobiłem do wagi 125 kg co jest dla mnie lekko upokarzające... w takim razie skupie się na diecie i ćwiczeniach bądź co bądź i tak kupię Olimp - CLA z zieloną herbatą + L-karnityna i jakieś Omega 3 pewnie też z olimpu no i na nocną regenerację [...]

heh dzięki wielkie. plan jest taki żeby skończyć siłę z końcem lutego, później zrobie lekki tydzień, nie wiem, może tylko jakikeś obiegówki, a tydzień później sprawdze swoje maxy i zobacze co z tego wyjdzie...będę dodawał notki i na koniec zdjęcia i opinie także powinno być okey

Piątek Trening Barki 1. Unoszenie jednorącz hantla bokiem w górę, w pochyleniu, trzymając się czegoś drugą ręką 4/12,10,10,8 (10,13,13,15kg) 2. Wyciskanie hantli 4/7,5,5,8 (31,35,35,31kg) 3. Unoszenie hantli w górę, leżąc klatką piersiową na ławce skośnej 4/10,10,7,6 (10,10,13,13kg) Triceps 1. Prostowanie przedramion z drążkiem wyciągu górnego [...]

zdjecia nie działają , wiem ze archeolog ze mnie zdeczka ale brzmi ciekawie