Zdjęcia

Witam witam!:) Wrzucę później zdjęcia. Dzisiaj idę brzuszek skatować to pstryknę fotke. Co do treningu to za tydzień zamieniam biceps z tricepsem:) ,a miskę opisze w niedziele... ;)

Kolego masz zamiar prowadzić systematycznie swój dziennik treningowy? Nadal czekamy na zdjęcia.

Eeeeee gdybym miał abona to Sog za zdjęcia instruktażowe xD

Etam, myślałem że ktoś pomylił imię i będą tu zdjęcia tego większego byka...

Zobaczcie na foty Mariusza z GP Pepa, zerknijcie na zdjęcia z ostatnich zawodów i dołóżcie 6kg miecha które Mariusz musiał zbijać do klasycznej, ja obstawiam zdecydowanie na Polaka.

Za młodziaka brał gdzieś widziałem zdjęcia nawet z Joe Widerem

Bo to laweczka robiona przeze mnie :) i dlatego jest drut hehe Ale w kwietniu zamawiam laweczka + stojaczki wiec pozniej wrzuce nowe zdjecia :) Upload: W planach mam jeszcze dokupienie poreczy i zrobienie bramy :) Pozdrawiam Kosiak Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-03-29 20:34:30

Wiem ze sie nie wczytuja, za 2 tygodnie bede kupowal sprzet od kamila88, to zrobie nowe zdjecia i dam Update

dzis wieczorkiem wrzuce zdjecia poreczy, bo zakupilem ostatnio do silowni pozdrawiam

Poniżej zdjęcia z siłowni: Cala silka 1 Cala silka 2 Drazek Bieznia Laweczka Lydkownica Modlitewnik Porecze Stojaki na obciazenie Wyciag Można pisać, komentować itp

no to wieczorem, lub jutro po poludniu wstawie zdjecia

Dobra, uzupełnij wymiary, daj zdjęcia sylwetki trzymając fałdy na udzie, brzuchu i z boku, powyżej biodra. Do tego rozpisz swoją dietę w www.dietetyk.sfd.pl wliczjąc warzywa. I podaj plan trenigowy. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-05-31 11:48:45

Wczoraj przez Ciebie poszłam o 1 spać ;-D czytałam i czytałam %-) szkoda, że zdjęcia usunęłaś i nie wstawiasz nowych bo po tych spadkach na pewno jest czym się pochwalić :-)) Areoby to dla mnie katorga }:-( po ostatnich interwałach prawie zeszłam %-) teraz będę testować tabatę 8-) chociaż nie wiem kiedy @@-) };-)

misworld, Kochana jak masz wrażenie że pupa się podnosi, to może właśnie na centymetrze pokazać na plusie, więc głowa do góry i jedziemy dalej! W takich wątpliwych chwilach warto sięgnąć po zdjęcia, na nich widać zmiany bardziej :-) Trzymam kciuki za sukcesy! };-)

Czeka mnie ciut zabiegany weekend, więc miejmy to za sobą @@-);-D P O D S U M O W A N I E part II Kolejny ciekawy etap za mną. Gdybym wytrzymała jeszcze kilka dni, minęłoby pół roku redukowania się ;-) Ciężko było mi kończyć przed czasem, ale nie ma tego złego.. Mały skrót: DIETA -najpierw 140B/100T/100W, później 140B/90T/100W – spadki były małe [...]

misworld, nie marudź :-> widać, że pięknie schodzi :-)) a zdjęcia dowodzą tylko, że waga i metr krawiecki to wredni łgarze i nie ma co z nimi gadać :-P Zmiany mentalne - bezcenne :-)) Aż się nie mogę doczekać co będzie po konkursie. Miłej regeneracji i powodzenia w kolejnych wyzwaniach.

Jeszcze ja, jeszcze ja, jeszcze ja nie zdążyłam Ci pogratulować. Czekałam na Twoje zdjęcia i Twoją przemianę. Mówisz centymetry nie bardzo pokazały :) ale zdjęcie już duuużo. Acha w tam wcześniej napisałaś że z otłuszczonej zamieniłaś się w otłuszczoną - zmień to :), no chyba że sobie kpiłaś :) domniemam że miało być odtłuszczoną???? Całusy i [...]

Mój też miał wątpliwości. Ale pokazałam zdjęcia Obli, Martuccy i innych kobitek i mu przeszło.:-D

3 dni w tygodniu? to ty aerobik chyba cwiczysz... nie sluchaj idiotow ktorzy mowia ze przy treningu na mase cwiczy sie zadko, mozna ale niech pokaza swoje zdjecia zalani jak prosiaki wiecej tluszczu niz miesni. POzatym jesli chcesz ruszyc mase to kazdy tening musisz wykonac do pelnego zmeczenia miesni. 90% kiedy czuje juz bol w miesniu odklada [...]

Widziałem sylwetkę w Hasta La Vista we Wrocławiu :) Zdjęcia jedno, ale na żywo imponująca :) Powodzenia !