Zdjęcia

SĄ INTERNETY! Nareszcie będę mogła wrócić do prowadzenia dziennika! Co jak co, ale to daje mi duużo motywacji i większą pewność siebie. :-)) Zdecydowałam się na rozpoczęcie treningu dla średniozaawansowanych z piłką #2. Wczoraj pierwszy dzień, dzisiaj zakwasy, aero i brzuch. :-D Dzisiaj także sporo nauki okołomaturalnej (równo 2 miesiące...) @@-) [...]

13.03, CZWARTEK Trening Dzisiaj słabo z czasem, więc krótko i treściwie. GPP 2. + 2 obwody na brzuch 30 sek burpee 30 sek pajacyki 30 sek jump splits 30 sek burpee 30 sek pajacyki 30 sek mountain climbers x5 W zestawie na brzuch ostatnie ćwiczenie zamieniłam na plank na piłce, też daje w kość, a nogami nie umiem już ruszać, więc to byl dobry krok. [...]

ok, najpierw zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6e726c140d124893a48e1173ce247920.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4017f08e88224ac4bba02663431c617d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af89923d10d146e2a8396c862bf77c8b.JPG

Pierwsze co zauważyłam to za mało kalorii. Wyrzucić musli słodkie. Jabłka zastąpić grejfrutami albo pomarańczami. Dodać więcej tłuszczy: jaja,orzechy, siemię. Dodać więcej białka: jaja, twróg, tuńczyk np. Pić wodę(nie mam w zwyczaju,ale staram się) Zrezygnować z pustych kalorii całkowicie(nie uwzględniłam ich wcześniej, a zdarza mi się dość często [...]

Mam prośbę, czy mógłby ktoś usunąć moje zdjęcia??

Życzę powodzenia w odchudzaniu. Patrząc na zdjęcia masz szansę na osiągnięcie pięknej gruszki.

Jako,że 6 tygodni za mną pozwolę sobie dodać zdjęcia dla porównania. Może ktoś zajrzy i oceni obiektywnie. Z przodu widzę,że coś się ruszyło, ale jak patrze na tył to nie widzę zmiany żadnej. Ale przede mną kolejne 6 tygodni a później będę czekać na dalsze wskazówki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d2f91fc12ac492090cb0b143be57c68.JPG [...]

Justyna trzymaj michę bo zdjęcia masz rewelacyjne! :-D

Boże, chciałabym tak wyglądać. Czy to jest w ogóle możliwe??:-). Zasłoniłam twarz, żeby nie było, że kradnę zdjęcia:-). To jakaś modelka jest. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c535149f9d543b3a7c61343efea4e52.jpg

z ciekawości, chcę się przekonać na sobie czy rzeczywiście nic to nie daje jeśli chodzi o redukcję brzucha. Oglądałam zdjęcia w necie przed i po i rzeczywiści brzuch mniejsze. Czyli co mam nie robić?? Ogólnie to ten brzuchal mój się zmniejszył, ale i tak jest duży, więc wiem ,że kolejne 3 miesiące redukcji po przerwie mnie czekają.

zrobiłam zdjęcia..proszę nie zwracać uwagi na moją opaleniznę:-D. Ogólne odczucia są takie,że gdyby nie ten brzuchal to byłabym już w miarę zadowolona ze swojego ciała.Do mojego ideału mam daleką drogę, ale ważne ,że walczę. W sumie niewiele się już zmienia z tego co widzę. Zobaczymy za 3 tygodnie na podsumowaniu. Zastanawiam się czy któraś z [...]

mnie tez by sie przydal :__) trzeba zdjecia dawac czy cos w tym rodzaju? Oczywiście, ale jak się wstydzisz to możesz w ubraniach.

a ty masz teraz 33 a to zdjęcia z lata kiedy to wyglądałeś ponoć słabiej

Chyba że masz taki fetysz że lubisz stopy oglądać to postaramy się dla ciebie o zdjęcia bez skarpet %-)

a zdjęcia ci pokaże pod koniec redukcji i zobaczysz tego "suchoklatesa" teraz nie wystawiam bo wiem nad czym pracować a nie potrzebuję rad hot piętnastek

dream tak spojrzałem na twoje zdjęcia w dzienniku i powiedz czy ty nie masz gino ? takie lekkie ale coś jednak widać

sam jestes tlusty gobi Na pewno nie tłustszy od ciebie. Dowodem są zdjęcia w dzienniku moim i twoim.

te zdjecia panowie to 1,5msc temu

gdzie wy macie zdjęcia dreama bo latam po forum i znaleźć nie mogę :P

LOL, Pepsi Max czy Cola ZERO są smaczniejsze od zwykłej, bo przynajmniej mają jakiś posmak %-) A w zwykłych nic nie czujesz, a cukru od cholery :-D PS. DAWAJCIE MI TE PROPO NA FRYZURĘ, NAJLEPIEJ ZDJĘCIA PROSZĘ! Jutro się umówiłem u fryzjera na 11, pomóżcie k*rwa!