Zdjęcia

Trening i miska z 24/09/2013 Trening taki jak dzien wczesniej i tak jak wczesnije trzecia seria to juz masakra. Przy burpees wleke nogi bo nie ma sily podskoczyc a shoulder combo to strasznie wystekane jest. Mialam zrobic zdjecia dla Rudej, ale urlop mi wszytsko pomieszal, wiec postaram sie w tym tygodniu to ogranac. POwinnam sie tez zmierzyc w [...]

Te zdjecia sa najlepsze buahahahahha ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

Zauważcie ze sprzedaje ta diete jednakowo dla wszystkich, a kazdy wie ze nie ma uniwersalnej diety dla goscia co wazy 50 kg i dla byczka o masie 100 kg. Dieta powinna byc dopasowana do budowy i typu ciala, a jego "cudowna dietka" moze prowadzic do uszczerbku na zdrowiu lub powaznych skutkow ubocznych, ten co ja kupuje nie jest swiadomy [...]

będą zdjęcia i opis poszczegolnych elementow zestawu?

Podczas stażu Yiquan w Pekinie w roku 2000, po raz pierwszy nakręciliśmy mały filmik (w poprzednich latach były tylko zdjęcia) https://www.youtube.com/watch?v=Sdp3XhQfJ5E Zmieniony przez - dacheng w dniu 2020-01-15 12:15:10

dzis moze nie , ale np dzien 3: obwod 4x (podaj czas) 1.thrusters x10 (60% wyciakania) 2.wyciskanie sztangielek na klatke z podlogi na zmiane x5 na strone (suma wagi sztangielek 50% tego co wyciskalas) 3.sprint 400m tu do sprintu musze przejsc z konca jednej sali do drugiego konca i nie wiem, czy nie bedize tez zajety, po ktoryms obwodzie.. [...]

agak u mnie chyba tak duzej roznicy od poprzedniego razu nie bedzie wiec nie wiem czy warto bedzie wklejac nowe fotki ,bo w sumie niedawno wklejalam ... a swistak siedzi i .... ja tez wklejalam, chyba tydzien po Tobie Jesli czujesz, ze sylwetka sie juz zmienila i jestes zadowolna, i teraz tylko trzymanie tego na co zapracowalas, to fajnie by [...]

Nagrałam też krótki filmik dla flying z szumem morza i ... z moim komentarzem. Ale nie chce go umeiszczać, bo beznadziejnie gadam ... Kochanie Ty moje zamieść tu! albo chociaż mi na priva podeślij zdjęcia przepiękne to co dopiero cały film zaszalałaś z tymi zawodami, nic nie mówiłaś a nagle bum i są dopinguję duchowo

Po prostu esteta... ...a nie będę ukrywał, że Twoje zdjęcia łechcą moje poczucie estetyki . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-07-07 13:01:14

to może zrobie zdjęcia po treningu, na pompie ... hmmm .. pomyśle, ale nie obiecuje

Ja pamiętam jak zaczynałam redukcje, wydaje sie nie tak dawno, a to już w sumie 6 miesiecy Jutro ładnie opracuje, z rana sie pomierze i zrobie zdjęcia ... ... nie mam siły dzisiaj

Podsumowanie 6-tygodniowego treningu mającego na celu rzęźbę nóg i klatki: DIETA I TRENING: - BTW: 30/20/50, kalorie: 2000-2200 (raz w tygodniu ładowanie na ok.3000kc); - trening 4 razy w tygdniu; czas: 60-90min; - musze przyznać, że trening bardzo ciężki, ostatnie 3 tygodnie już ledwo wstawałam z łóżka , zakwasy miałam prawie codziennie; - [...]

bazylka bardzo dziękuje !!! tyko brzuch reczywiście trochę wklęsły - może dlatego, ze robiłam zdjęcia rano na czczo, on zawsze taki zapadnięty się wtedy wydaje (PS. w profilu jest ciut lepszy ) Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-07-19 15:35:23

pięknie i super zdjęcia

Zobaczymy co ze mnie za 'monstrum' wyrośnie po eksperymencie. Oby tylko wszystko dobrze nam poszło Z niecierpliwością czekam na efekt. Na razie to oglądając zdjęcia z 6 strony i te najbardziej aktualne, to Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-18 06:33:44

Dzień 49 jedzenie: +zestaw jak zwykle DNT Wliczając warzywa do bilansu i mając te 50g ww nie mogę dać nic oprócz warzyw :( Trochę to smutne. no, ale trudno. Nie dość, że zabierają mi węglowodany to i na dodatek białko ;p Oczywiście, że w wakacje, będę jeść rzeczy nieprzetworzone, żadnych słodyczy itp. Chociaż możliwe, że jedna gałka loda wpadnie, [...]

zawsze sa jakies zmiany, moze ty nie widzisz ale musza byc jak sie cwiczy i ziwksza sile i sprawnosc, jest roznica miedzy cialem wytrenowanym a cialem sflaczalym, nawet jezli oba sa lekko otluszczone Ja tam z checia zobacze zdjecia przed po, porownanie na peno wypadnie na plus , a poza tym jest to polowa konkursu wiec wiele sie jeszcze moze [...]

Skitelsik, rozumiem Cię, że jesteś zniechęcona, niestety zmiany następują często dużo wolniej niż byśmy chciały... Ale nie rezygnuj, daj sobie jeszcze kilka dni na zastanowienie. Raczej to Cię nie pocieszy ale moje zdjęcia przed i po prawdopodobnie tez będą takie same

skitelsik oby się udało przeskoczyć stagnację, chociaż jednak trochę chudniesz, z resztą zdjęcia pokażą, czy faktycznie żadnej zmiany nie ma

zdjęcia spoczko,plecy masz niezłe nawet zdr.