Zdjęcia

Juz niedługo małe podsumowanie będzie, to zdjęcia też wrzuce Ale jestem styrana dzisiaj ...

akne, czekamy na podsumowanie i na zdjęcia

Dziś: ..................................................................... TRENING: tydzień 6(ostatni), dzień 4, Rozgrzewka : - WIOŚLARZ 4min, - rozciąganie całego ciała; 1. Wyciskanie stojąc 5x 6-8 (2min): - serie rozgrzewkowe: 9x 15kg / 8x 17.5kg + pompki m. 5/5, - serie właściwe: 8x 20kg / 8x 22.5kg / 7x 25kg / 7x 27.5kg / 3x 32.5kg 2. [...]

no przecież chyba lepszej kandydatki nie ma (sorry pozostałe dziewczyny) ta wytrwałość i konsekwencja i siła to same atuty tylko aż boję się efektów końcowych,bo teraz jest bombowo,a za 16tygodni to Puma będzie wklejał Twoje zdjęcia nie tylko tych panienek,co w poście

Brzuch już przestał napier*** więc działamy. Dieta idzie pełna gębą, chyba muszę zacząć szukać promocji po sklepach, bo kasa leci strumieniami. Jutro spotkanie z trenerem personalnym, zobaczymy, co mi doradzi, może skoryguje trening, dietę. Wszystko przyjmę z pokorą. Parę dni temu w pewnym miejscu robiono mi analizę składu ciała na [...]

PO 1. zdecydowanie za mało jesz. po 2. Daj zdjęcia CAŁEJ sylwetki. po 3. Trening masz do bani. Tobie potrzeba ćwiczeń siłowych, nie machania hantelkami.

Czuje sie super Nogi nie puchną prawie w ogóle! Widać lekki obrzęk - no ale 8h na dupie robi swoje ;) Z obserwacji - zeszczuplałam w udach i brzuchu. Oficjalne pomiary robie 28 - po miesiącu. Poniżej natomiast zdjęcia z przed 2 dni. (sory za miejscówke ale to jedyne gdzie moge zrobić zdjcie cała sobie ) Co więcej - przejechałam 25km na rowerze [...]

wrong widziałam Twoje zdjęcia ;) ty masz patyczki a nie nóżki czy tam udzisko u mnie to głównie się na bokach zbiera i z tyłu a udo w najszerszym miejscu 56-57 teraz, nie pamiętam. We wtorek w przyszłym tygodniu się pomierze. Mam nadzieje że jedzenie w anglii będzie w miare normalne

ach te zdjecia , wygladasz super

Aż zazdroszczę, bo mi akurat ucina nogi, a całkiem fajne są zdjęcia są w dzienniku, dla mnie masakra

Koleżanko wklej zdjęcia formy W dalszym ciągu mam wejściówkę dla Ciebie do PURE 20 kg na klatkę ciśniesz - super ! Pozdrawiam

miczelx dziękuje Ci za zaangażowanie w temat. Lekarz zlecił mi następujące badania, przesyłam zdjęcia. Data 2015 10 01 ostanie badanie TSH mam z 2015 09 24 wynik 2,260 uIU/ml nie mogę znaleść wyników dla ft3 i ft4 także najprawdopodobniej lekarz tych badań po prostu nie zlecił, ale mogę je wykonać we własnym zakresie. Mam wrażenie ze chyba nie [...]

Dobrze, że za dnia zdjęcia widziałam - wyglądasz super. Powodzenia w dalszej pracy :-)

hejka:-D ja na szczęście załapałam się na zdjęcia i powiem tak, cholernie ci zazdroszczę tych mięśni na plecach, ja mam z nimi największy problem @@-) będą z Ciebie ludzie :-D powodzenia a tak dodatkowo mamy tyle samo lat, wzrost prawie ten sam, a co mnie rozbroiło totalnie... to to, że mamy identyczną fryzurę i kolor włosów};-) Zmieniony przez - [...]

Mleko kozie polecam ale tylko "prosto od kozy" bo to sklepowe nie różni się niczym od sklepowego krowiego :-(( Ładnie idziesz w treningach i początkowa sylwetka godna pozazdroszczenia :-)) (widziałam zanim nie usunięto zdjęcia) Powodzenia i mocy!

Zdjecia zrób.

Mika chipsy tutaj? ;-) %-) Ja tez czekam na podsumowanie i na zdjecia :-D

Dobrze to wygląda, jest kawał chłopa. Wrzucaj zdjecia szamy

nogi wyglądaja super ! mam pytanie , masz mocno wydety brzuch , a jak patrze na zdjęcia z początku dziennika z zawodów w Sopocie tam to wyglądało normalnie. to przez ilości jedzenia na masię , zastanawiałeś si3 nad tym ?

Moja wina, nie czytałem wypiski tylko zdjęcia skomentowałem, a skupilem się na ostatniej wypisce :-P