Zdjęcia

[...] Gdy bedziesz mial silny triceps, bedziesz mial tez wieksze osiagi silowe w wyciskaniach... Zreszta.... zwykly belkot tu uskuteczniam... Ale mam prosbe. Nie mow tylko,ze nie masz sylwetki kulturysty i dlatego nie bedziesz cwiczyl tricepsu,bo to grzech -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mejbi Ale chlopak pisze, ze sie poprawi To sie chwali -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

OK Powodzenia Lap soga -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Rocznik 99 jezdzony przez typka wazacego sporo ponizej 70 kg od pazdziernika niejezdzony , dodatkowe sprezyny w komplecie . Mam wieksze zdjecia to na nich nie dopatrzylem sie zadnej ryski , pomimo tego ze wlasciciel mowi twierdzi ze sa . Ja powiem tak : jak koles faktycznie na nim jezdzil dh/fr to albo rower byl wogle nie katowany albo koles [...]

Mesja mam 3 paczuszki hcg, znaczy że po rozrobieniu wbijam połowe zawartości, a druga za 3 dni? Jak to przechowywać I bic naprzemian z enanem żeby nie w ten sam dzień czy nie ma różnicy? Lodzianin; tak wiem że nawet go nie poczułem ale po wstawieniu zdjęcia cielska w poprzednim temacie forumowicze odradzili bolda więc sie troche zredukuję I [...]

Nie przesadzaj nie są to takie dysproporcje. Ja po prostu się znam i widzę że powinienem popracować nad rękami i barami. Nie jestem umięśniony a to ze mam dość szerokie plecy,a co za tym idzie szeroką klatkę która nie jest jakoś przyj**ana wynika chyba z budowy kości. Wstawię jakoś fotę jak zrobię bo jakoś nie lubię się fotografować. Trochę [...]

To dramat jest, ta dieta i ta kalorycznośc. Popraw i tak wrzuć http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html ewentualnie pokaż jak teraz jadłeś, może wystarczy to skorygowac. A do szkoły to jakiś kanapek, jabłka/banana i orzechów to zabrać nie można. Wiesz, więszośc ludzi, którzy ćwiczą - pracują ( bo [...]

jak macie jakieś fajne zdjęcia to dawajcie.

fest za wcześnie na jakiekolwiek zdjęcia. pozy the best ;D

na zdjęciu moje nogi wyglądają szczuuuplej niż w rzeczywistości :-|.A nogi to mój największy kompleks.I chcę mieć chudsze uda .DUPA!DUPA! będę ćwiczyć dalej. W weekend postaram się zrobić zdjęcia. Zmieniony przez - olciak94 w dniu 2012-03-26 21:08:00

ZDJĘCIA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55d11c2dcd064f61a4ab0cd7f2d04e35.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a312b0b2057942378b0e58141691485f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c651dfce971c4fd5b8cae6bda1bff7d6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/455cda5bf8444287ba2bd9e7178aaf5c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4441aa3a032347bd97d0bbbcfd61d2f0.jpg [...]

Wrzuć zdjęcia sylwetki. Tylko w ten sposób możemy stwierdzić jaki warto obrać cel. Jeżeli rzeczywiście masz 19 procent tkanki tłuszczowej, to budowa masy mięśniowej skończy się otłuszczeniem organizmu. Wrócisz do punktu, w którym zaczynałeś. Tylko dół brzucha do zredukowania to może zostać przy 12-13 procentach tkanki tłuszczowej, a nie 19. [...]

Niestety treningi są ciężkie. Szczególnie, jeżeli ktoś daje z siebie jak najwięcej. Nie powinieneś jednak mieć stanów omdlenia, czy uczucia wymiotowania. Takie zjawisko występuje raczej u osób początkujących, które nie są gotowe na tego typu wysiłek. Z tego, co pisaliśmy wcześniej okres strategicznego roztrenowania robiłeś trzy miesiące temu, więc [...]

pierwsze trzy fotki-komentarz:wiecej kosci jak miecha to raz,jakimasz staz:tydzien to dwa,nikt Cie to nie podbuduje,bo nie ma co oceniac to trzy,rece katastrofa chyba z 25cm to by było na tyle. Kolejne fotki jest juz bardziej konkretnie,zdjecia moga optycznie troche zmniejszac(chyba).Przedewszystkim barki do poprawy,wzrost wysoki,wiec tym bardziej [...]

jak na moje panowie za dlugo w auschwitz czasu spedziliscie jakbym chcial ogladac "muzułmanów" to bym wpisal w google grafika "auschwitz" i pewnie było by to samo pierwsze zdjecia dno po co wogole wrzucacie takie cos?pzdr

sorki panowie ale zly dzien wbijam sobie poogladac fotki poogladac gosci ciekawych zmotywowac sie do pracy a tu co dragi temat chuderlaki po 3 mc na silce... sorka moze pojechalme po bandzie jednak drazni mnie fakt ze chcac poogladac sobie zdjecia gosci co drugi temat znajduje cos takiego naprawde chlopaki wezcie sie do roboty wrzuccie fotke za [...]

precz z takimi postami robia tutaj tylko smietnik i serwer spowalniają przegladanie tego dzialu stało sie nadzwyczaj trudne zeby znalesc cos ciekawego bo za duzo tutaj czegos takiego! jesli chlopak napisze w dziale odzywianie czy suplementacja ze potrzeba pomocy co zrobic itd no to owszem pomocy udzielic trzeba ale jesli wkleja zdjecia do oceny to [...]

widziales te zdjecia jak je wysylales na forum czy nie wiedziales co wysylasz?????tak z ciekawosci:PP

[...] miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry, regularnie miesiączkuję, nie zażywam tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej: w domu mam piłkę, hantle, orbitrek Stosowane wcześniej diety : niskowęglowodanowe, niskokaloryczne Zdjęcia chciałabym przesłać na skrzynkę prywatną. Zmieniony przez - me2@ w dniu 2012-01-15 15:27:48

Wrzuć zdjęcia do oceny to zobaczymy co dalej robić - po 1 musisz poprawić odżywianie. Cała przemiana zajęła mi niecały rok. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-28 22:33:17