Zdjęcia

zdjęcia diety: http://imageshack.us/photo/my-images/822/dsc00782do.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc00783i.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/190/dsc00784xd.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/805/dsc00785h.jpg/ Zmieniony przez - scyntx w dniu 2012-03-12 11:26:28

Witaj w Ladies. :) Jeśli chcesz pomocy wypełnij wymagane dane (ankieta, zdjęcia, zrzut z dziennika posiłków) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html. Jaki masz staż? Patrząc na trening to nie jest on na pewno dla początkujących. Podaj swoje ciężary na jakich trenujesz w podstawowych ćwiczeniach.

Plecy... Zaraz pewnie na bank ktos mnie zjedzie ale trudno... Co jakis czas bede tu umieszczal swoje zdjecia (postaram sie jak najrzadziej, zeby nikogo az tak bardzo nierozdraznic) A jesli kogos naprawde az tak oczy bola od patrzenia na to, moze poprostu wyjsc z tematu. Mam nadzieje, ze z czasem bedzie widac efekty. Mam plan i cwicze nim narazie [...]

Cześć Wypełnij, proszę, ankietę, której wzór znajdziesz w regulaminie działu. Do tego napisz nam, jaki jest twój przykładowy jadłospis. Zdjęcia sylwetki rownież bylyby pomocne Czy mogłabyś ćwiczyć siłowo? Z Katowic jest nasz Ania (Ann..). Można ją spytać, czy znalazłaby chwilkę czasu i spotkała się z Tobą na jakiejś tamtejszej siłowni

pytając o środki ssa, wstawiając zdjęcia liczysz na to, ze ktoś ci będzie podawał prawdziwy wiek?

pytając o środki ssa, wstawiając zdjęcia liczysz na to, ze ktoś ci będzie podawał prawdziwy wiek?\ jak to możliwe ?? może urodziny były co do beta alaniny kierowałem sie tym, Przyczynia się do uczucia pompy mięśniowej i uczucia pełności mięśni. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27444.html ta siłownia w Niemczech to troszkę [...]

dla mnie to nie jest spoko wygląd dwa zdjęcia szczupłego chłopaka ale przynajmniej nie opowiada bajeczek jak najbardziej wierze w to, że można tak wyglądać w 6 miesięcy, a i muwiłeś, że widziałeś lepsze licytacje to zapodaj link

ok ale według mnie stare zdjecia lepiej poprostu wyszły !To sa fotki sprzed ok 2 lat Zmieniony przez - olek123456 w dniu 2008-02-22 11:41:25

Ćwicze bo lubie a teraz jakbym miał przestac toal bo łapy musialbym uje,,,, u ciać albo te bierki:)zdjęcia wstawiłem tazz Ciekawosc:)i sie dowiedziałem:)za mała masa ,za mała rzeźba pewnie jeszcze opona:):D i lepiej zamiast supli kupić bierki:)

Shemyaza, to nie chodzi o to jak wyglądasz, tylko o dobór zdjęcia, a ściślej o to że w taki sposób sobie je zrobiłeś. Pozostałe są fajne natomiast to ostatnie jest po prostu wiejskie i akurat to umieściłeś w profilu. Sorry, ale tak uważam i piszę to co myślę.

Stary co ty masz z tą minką ":D"? Chcesz się pochwalić twoim partnerem? SUKCESY BUAHAHAHAHAHAHAH Sukcesy odnosi Pudzian, i jeszcze3 może z 3 zawodników polskich. Więc nie żartuj sobie. Zdjęcia ok, Sog. Zmieniony przez - IboK w dniu 2007-08-27 09:16:56

nie widze paragonu i zdjecia farmaceutki sprzedajacej towar... chyba wszyscy wiemy co to znaczy?

W naszym dziale znajdziesz w podwieszonych linkach regulamin. Poczytaj artykuły w nim zawarte, tam znajdziesz odpowiedź na większość pytań oraz wymagane informacje o Tobie jakie zamieścić by uzyskać pomoc. Przejrzyj też dzienniki innych dziewczyn i zobacz jak trenujemy i jemy i czy ci taki sposób dbania o sylwetkę odpowiada, bo na pewno dziennymi [...]

1. Określ cele treningowe. 2. Poczytaj o diecie. 3. Wklej zdjęcia aktualne. 4. Czy to ma być dziennik treningowy (który prowadzisz codziennie) czy pytasz o dietę i trening? (jak to drugie to nie ten dział)

Przysiad 110x10 w serii robie a max na klate to 110-120x1 zadnej dysproporcji tutaj nie widze. Uwazam ze plan push pull ktory ulozylem jest dobry, patrzylem na tego splita nie przekonuje mnie, tam barki sa w oddzielny dzien, to strata czasu zeby jehac na silownie tylko po to aby zrobic barki lepiej zrobic pozadny intensywny trening niz pierdziec [...]

Hej! Poszedłem rano na łowy i w ogrodzie nazrywałem mniszka lekarskiego i kwiatów forsycji, wyszła super sałatka:D Dzisiejsza szamka: 1. Śniadanie: jajka sadzone na słonine + mniszek lekarski, oliwa z oliwek, rukola, kwiat forsycji, pomidor. - 5pkt. 2. Przekąska: jabłko z pierwszego zdjęcia - 2.5pkt. 3. Obiad: Fasola z mięsem i warzywami ( [...]

22.05.2018 1. Śniadanie: miało być jajko w koszulce a wyszła jajecznica na wodzie haha. 2. Obiad: wątróbka z indyka + soczewica + młoda kapusta 3. Kolacja: salceson i gotowana szynka + pomidor, marchewka i olej lniany Suma: 5+5+5=15pkt. Wpadły jeszcze 3 jabłka brak zdjęcia. /SFD/2018/5/23/7bbef9b5878e40cc9b7ba03e0693da97.jpg

Gratki za wytrzymanie całości założonego czasu! Nie wiem dlaczego myślałam ze ma to być do końca maja... Fajnie było zdjecia jedzonka oglądać.

Takie zdjęcia wystarza? /SFD/2020/10/28/7ffad005d48e476899df493d50240820.jpg /SFD/2020/10/28/735ff408cefa4c75bbc6888101d4076a.jpg

Postaram się zdjęcia wrzucić wieczorem.Redukcja jest jak dla mnie na pewno potrzebna, cycki są :f