czy moge

[...] dobry pomysł, ale niestety wcześniej nie mam czasu. 1) Wznosy nóg z leżenia To ćwiczenie pominęłam, bo mi strasznie "górka" na brzuchu wychodzi i nie wiem czy mogę to robić przy diastasis 2) Wspięcia na palce obunóż 15x10kg 15x17,5kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami 15x17,5kg 15x17,5kg 4) wejście na ławkę z [...]

żeby nie zakładać nowego posta Nitrobolon II + Cell Pump + WPC80 czy takie dawkowanie tego jest dobre ?? DT rano - na czczo - 10gr CP przed treningiem - porcja NitroII po treningu - porcja CP DNT rano CP w plowie dnia Nitro po drodze 2x białko czy mogę brać białko razem z CP czy są jakieś przeciw wskazania tak jak np w NitroII pisze żeby odczekać [...]

Okej, pojęłam. Czyli tak jak policzyłam na początku. Zatem przystąpię do układania jadłospisu i późniejgo zamieszczę do oceny. Chciałabym jeszcze zapytać o takie produkty jak: pestki dyni - czy mogę je uwzględnić obok siemienia lnianego, bo lubię oraz płatki z mąki razowej i otrąb(takie ciemne, bez cukru i żadnych dodatków, jak mi się znudzą [...]

Kwestią jest np, czy mogę zamiast kolejnego posiłku dużego po treningu ( w tak poznych godzinach) spożyć tylko i wyłącznie odzywkę węglowodanowo-białkową 60/40. zamiast posiłku i odzywki białkowej ?

ja tak sam ze soba bede rozmawial i sam sobie bede prowadzil ten temat czy kiedys za pare lat wpadnie tutaj puma i skoryguje lub poprawi zupelnie ten moj plan? czy moge sobie nim tyłek podetrzeć i go skasowac

[...] mam to jeść ? bo zazwyczaj chodzę spać o 22-23. PS: lubię podjadać póóóóóóóóóóźnym wieczorkiem więc to dla mnie nie problem:D często jadłem obiad o północy xd/ a no i oczywiście będe urozmaicał węglowodany ale wyżej podałem tylko przykłady z ryżem ;p I czy muszę mieć w każdym posiłku co innego ? tak chyba jest najlepiej ? czy mogę po prostu [...]

czy cukinie mozna wstawic do diety na redukcje w posilki okolotreningowe np pod postacia (cos w stylu lecza) cukinia pokrojona + pomidor + cebulka +2 lyzki oliwy lun oleju rzepakowego+ pieprz i sol. Wszystko pokuleji do garnka i pruzymy az cukinia zmieknie :) mnia tylko nie wiem czy moge :P

a wlasnie jeszcze jedno pytanko .. czy moge brac clout'a od razu po 6 tyg. cyklu kreatyny mono? bo dzisiaj wlasnie koncze z mono i myslalem czy nie moznaby zaczac od jutra z cloutem..szczegolnie po tym jak przeczytalem jeden post.. więc czy oplaca sie robic 2 tyg przerwe? pzdr. Zmieniony przez - -rks1950- w dniu 2006-01-01 21:50:31

Wiatm Moje sugestie: 7:30 po pracy : 1.Twaróg półtłusty 100g plus jakaś kanapka do tego.(a czy moge przed snem zjeśc taki twaróg z makaronem Fussilli ? ) 2.50 g orzeszków i ide spać. 3.Kilka tych małych pomidorków cherry. Przed snem zjedz sam twaróg + warzywa 15:00.wstaje z daunem i tak. 15:45 jem. 1.Ryż brązwoy 100g 2.Pierś z kurczaka 100 [...]

Bieganie codziennie musi być na czczo lub po treningu, czy moge spokojnie po śniadaniu? Coś się źle czuje przed, a po siłowni mało czasu.

Bieganie codziennie musi być na czczo lub po treningu, czy moge spokojnie po śniadaniu? Coś się źle czuje przed, a po siłowni mało czasu. może być po śniadaniu.

Karp nada się na redukcji? Znalazłem w zamrażalniku, jeszcze ze świąt został i nie wiem czy mogę zjeść

Wchodzic na cykl,czy pierw ogarnac wyniki,zrobic jeszcze raz badania I wtedy....I czy moge bic trena I tescia w stale dni tygodnia np.poniedzialek piatek czy lepiej jak jest rozpisane?

Nie wiem czy moge tutaj czy musiałbym osobny temat załozyc ale mam pytanie . Bo obecnie jestem na cyklu krety ktora ma w skąłdzie wit b6 , zajadam tez magnez ktory w aptece mieli tylko z wit.b6 do tego dojdzie bcaa z wit.b6 i nie wiadomo co jeszcze ;p Czy az taki nadmiar witaminy b6 nie zaszkodzi zdrowiu albo bedzia miał niekorzystny wpływ na [...]

- Czy mogę się napić alkoholu - będę prawie zmuszony - Beda Cie torturować? %-) Kombinuj.Nie zabije Cie troche alko, japa spuchnie , estro podskoczy ale dojdziesz do siebie. Wode pij. Ja nie jestem fanem takiego połączenia gorzała- SAA ale tez mi sie zdarzało. Oczywiscie nie mówimy o pijaństwie lecz o symbolicznej ilosci na skutek 'terroryzmu [...]

Dzięki wielkie za odpowiedz, w tym czasie muszę się oszczędzać czy mogę uprawiać jakieś sporty ??

a czy moge zwiekszyc ilosc dni treningowych, po prostu chce mi sie cwiczyc:)?

A czy moge cwiczyc brzuch przez ten caly czas robienia masy tak jak na filmiku, a na wiosne do tego zacząć redukcje? wteyd bede mial mocniejsze miesnie brzucha. I jeszcze jedno pytanie, czy cwiczenie brzucha a pozniej gornych parti miesni nie bedzie przeszkadzalo przy braniu bialka i kreatyny na cyklu? czy kreatyna nie zmniejszy swojego dzialania [...]

Tak te dane są prawdziwe. Dlaczego mialbym podawać błędne ? Ćwiczę na siłowni bardzo długo, ale nigdy nie robiłem redukcji. Mam jeszcze pytanie odnośnie cukrów złożonych. Czy ryż jest konieczny w diecie ? czy moge go zamienić na owoce ?

Czy moge dozucic do tego treningu w sobote trwning gigant seri???wydaje mi sie ze jest lekki i cos trzeba dozucic