czy moge

Emlow jaki to jest dział? TRENING. ja nie pytam czy mogę brać sterydy.. wkleiłem swój trening z myślą, że ktoś spojrzy i oceni go tylko tyle.

[...] dieta i nie przesadzanie z aktywnością tylko danie czasu aby deficyt robił swoją robotę. Mam pytanie odnośnie przejścia na zero i masę. Jak wyliczę sobie nowe zero to czy mogę zrobić tak aby w dni treningowe było trochę wyżej kcal np. 200 a w dnt mniej ale tygodniowo wyjdzie średnio na zero? I podobnie na masie w DT nadwyżka ~300kcl a w [...]

Mógłbyś mi to fajnie rozpisać i strescić tak żeby wg Ciebie było ok? Jak prostemu człowiekowi poprostu rozpisać cykl - uczę się, wybacz. A wolę zrobić to dość profesjonalnie a nie jak nie którzy kluja się i poprostu to robią i nic więcej... Heh. Pozdrawiam! Czy mogę wbić w 8 tyg 2x 2500uj w przeciagu kilku dni? A następnie po 16tyg to samo? A [...]

jeszcze mam pytanko odnośnie mleka lepsze jest 1,5% czy może 3,2. załóżmy że rano chciałbym zjeść płatki owsiane na mleku z dodatkiem orzechów włoskich czy mogę do tego dodać np 2 łyżki stołowe miodu pszczelego dla poprawienia smaku?? i to samo zrobić z wieczornym twarogiem półtłustym który będzie ostatnim posiłkiem?? wiem że coś tam było z tym [...]

czy moge was nazwac Idiotow?

[...] ? DT : -5 kaps. TCM na czczo , po 30 minutach bialko , po treningu 5 kaps. TCM , 1,5 h po treningu bialko , przed snem 30 min bialko i przed samiutkim snem zma apteczne ? ( czy moge brac 5 kaps. TCM przed treningiem a bezp. po bialko ? ) NT : -rano 5 kaps. TCM , po 30 min bialko , nast. miedzy posilkami bialko , przed snem bialko ( 30 min ) i [...]

http://hqfights.com i 1v1.pl nie wiem czy moge te linki dal ale macie duuuzo walk ulicznych http://www.sadistic.pl/tornado-kick-vt58556.htm Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-12-10 13:17:53

A czy trenujac dwa razy w tygodniu kazda partie musze uzywac cwiczen na kazda czesc miesnia(barki klata) czy moge to rozlozyc ? bo np jak 2 razy wn tygodniu na kazdym treningu bede cwiczyl calosc klatki to grozi mi stagnacja i brak alternatywy co do cwiczen

no z tego co wiem jest to cos w rodzaju treningu wydolnosciowego, ale nie wiem kiedy moge go wykonywac i czy moge po silowni a moze w dni nietreningowe przed basenem??

ogórki marynowane tzn chyba ocet itp są zdrowe? bo jestem na redukcji i nie wiem czy moge jesc a sa mega dobre :D

Witam, z soku pomidorowego melly chciałbym zrobic sosik tylko nie wiem czy moge to zagescic ? bo jak sie dorzuci oregano to jest bomba! ale nie wiem czym zagescic ;/

właśnie zacząłem redukcje bo to aż wstyd na basen iść czy gdzieś.. a możecie mi powiedzieć czy trzeba mieć skierowanie do endokriologa od lekarza internisty czy mogę normalnie takiego wynaleźć i się zgłosić? dziękuje za poważne odpowiedzi :)

obserwuje robie zdjecia, i jest roznica brzuch staje sie mniejszy miesnie minmalnie sie zarysowaly, waga podskoczyla ale to tak jak mowisz nabieram masy miesniowej. Kupilem BCAA czy moge uzywac przed i po treningu? czy nie bedzie mi to potrzebne?

biore mete od 2 tygodnij 15mg dziennie , i moje pytanie jest trudne i prosil bym o wypowiedz tych co znaja sie w temacie , mianowicie czy moge juz zaczac cwiczyc ? i pytanie dodatkowe czy jak wbije 2 ampy omedryny to bede mial kaloryfer ? wiek:14

a czy moge do sniadania dołozyc troche maslanki z platkami pszennymi?bo mi te moje sniadania malo kaloryczne wychodza ,a lepiej rano rozkrecic.to jest maslanka Jogusia.:) co experci na to?

[...] między poszczególnymi seriami. W grupie VI widzę nawet 150sekund przerwy między seriami i 3 ćwiczenia na klatkę, która jest dość dużą grupą mięśniową. Czy mogę pomarudzić i poprosić o poprawę istniejącego treningu, albo wskazówki jak go poprawić? Duble....rozumiem, że któraś grupa mięśniowa się dubluje w treningu, czy też chodzi o system A,B,C?

[...] zrzucić do 85 kg do końca roku. I teraz zagadka: jeśli słabnę po 2 tygodniach diety, pomimo mono kreatyny, hmb i zma, to pod koniec planowanego okresu będę słabym szczypiorkiem ... :p Czy wg. zdjęcia z początku postu jest sens wg Was lecieć ostro z redukcją i odpuścić siłę na razie, czy mogę ograniczyć redukcję np. do 90 kg zamiast 85?

Mam zamiar kupić to : http://www.allegro.pl/show_item.php?item=49441883 - czy jest to dobry produkt...Aha i chce brać to + CARBO - np. przed treningiem (godzinę przed) kreatnę z tą dextrozą, a za jakieś 15min to CARBO i po treningu to samo - najpierw ten zestawik, a pózniej CARBO...Czy moge tak robić??? Czy będę miał jakieś efekty jak będę [...]

[...] , 3x 155 2x2 162,5 i tu przy ostatnim repsie brak pandy %-) 3x1 165 ... a co pełne napięcie i bezproblemowo mialo byc 5x5 145 ale jakoś odpuściłem sprawdziłem jeszcze czy moge siadać , tak asekuracyjnie do setki , niby nic tylko ostrzegawcze napięcie , , hiperekstenszyn :-D dla rozluznienia , jakies pompeczki , podciagania , w sumie [...]

Dzieki, A co z tym spalaniem mieśni? Przypomniałem sobie że mam VitarGO też firmy SCITEC, czy mogę go zarzywać po treningu? Czy jednak będzie on przeszkadzał w odchudzaniu się?