lekko

Dobra Janek pociagnijmy temat dalej,Jezo wycisnal 82 kg 13x i 92kg lekko mu bujlo,ja wycisnalem 80 kg 12x a 90 mi nie bujlo :),dlatego wychodzi mi ze Jezoo moglby wiecej i nie wiem dlaczego mu bujlo ? :)

Dobra Janek pociagnijmy temat dalej,Jezo wycisnal 82 kg 13x i 92kg lekko mu bujlo,ja wycisnalem 80 kg 12x a 90 mi nie bujlo :),dlatego wychodzi mi ze Jezoo moglby wiecej i nie wiem dlaczego mu bujlo ? :)Widocznie bujanie mu lepiej wychodzi niż Tobie :-)

Wygladalo lekko

[...] to je stosujesz. Ale pracujesz nad elastycznoscia jednoczesnie. Wiec po jakims czasie wyrzucisz. Co do robienia zbyt plytkich przysiadow- zalezy co masz na mysli- jesli lekko przekraczasz udami linie rownolegla do podlogi (schodzisz odrobine ponizej) to spokojnie mozesz wstawac. Nie jestes zawodnikiem trojboju jak podejrzewam i nie wynik a [...]

[...] i próbą przysiadu na palcach (dobrze, że postanowiłem zacząć przysiady od samej sztangi a nie odrazu z jakimś ciężarem) trener pokazał mi,że robiąc przysiad trzeba się lekko pochylić (trzymając krzywizne kręgosłupa) wtedy bezproblemowo da się utrzymać stopy płasko na podłożu i niepotrzebne są żadne podkładki.wiekszości pewnie wyda się to [...]

[...] staniu ze sztangielkiem-4s.- MAX 3-Wsparcia odwrotne-3 max PRZEDRAMIE 1-Zwijanie nadgarstka nadchwytem 3-max 2-Zwijanie nadgarstków podchwytem 3 max CZWARTEK (Klata lekko,Triceps mocno) KLATA 1-Wyciskanie hankli w leżeniu na ławce poziomej-3s,-10.10.10.. 2-Przenoszenia hantla wzdłuż klaty-4s.-10.10.10.10p. TRICEPS [...]

4. Biceps i przedramie bokiem /lekko przyciete;-/

Daj jakąś rozpiskę tych treningów bo z podziału niewiele wynika Dlaczego nogi lekko ?

tak właśnie zrób, jak będziesz obserwował, że przybywa w pasie albo że sylwetka się otłuszcza to ujmij lekko kcal

[...] bardzo sympatycznie choć ostatnio sie zaczeło sie pogarszać. Babalu podobnie jak wyżej. Tabu - raz byłem na 10 min Alfabet i Soho - choć rózne miasta bo Gdynia i Sopot to lekko podobne do siebie - takie klimaty bardzo hausowe chillautowe. Euforia można posiedzieć pogadać i potańczyć - ale z tego co wiem dni są policnzego tego lokalu - gdyż [...]

słabo poszło ale ostatnio coś nie tak na skosie szybko wypada bark, tym bardziej nigdy nie prostuję rąk zawsze lekko ugięte w przybliżeniu do trzymanej sztangi Zmieniony przez - nocnykur w dniu 2012-06-11 19:56:41

[...] przez pół roku. Nie ma w tym nic groźnego, no chyba że coś ci nagle mocno strzela w kręgosłupie. Moja rada, oparta na własnych dośwaidczeniach : zacisnąć zęby, trochę się lekko poodginać dla rozgrzewki aż zakwasy trochę odpuszczą i następnie wygiąć plecy ile tylko dasz radę. Nie jest to przyjemne i trochę potrwa, ale ja w ten sposób osiągnęłam [...]

Mnie właśnie nie bolą przy zginaniu się, etc., ale bardziej np. jak siedzę przy komputerze, albo w ciągu dnia coś robię, i nagle czuję, że mnie lekko boli mniej więcej w odcinkach, w których się zginałam, zazwyczaj wtedy, kiedy muszę stać trochę dłużej w jedenj pozycji. Przy leżeniu też, ale mniej. Ale to nie jest jakiś mocny ból, chociaż i taki [...]

[...] zauważyłam, że plecy mi się bardzo rozciągają, jak chcę w szpagacie złapać ręką za kostkę tylnej nogi i jednocześnie maksymalnie tę nogę prostować, bo ona wtedy lubi się lekko zgiąć. Tzn dwoma rękami to już nie złapię, ale na razie wystarczy mi jedną Więc może w tę stronę spróbuj, albo rób tak, że np. przednią nogę w szpagacie masz na jakimś [...]

Widocznie musisz więcej trenować. Bijąc szybko automatycznie zwiększasz siłę ciosu. Żeby partner tego nie odczuwał bij z takiego dystansu żeby rękawice lekko ocierały się o twarz. Możesz też zwalniać cios.

Znalazłem na stronie itf.prv.pl taki fragment: "Tajbokserzy kopią je słabo skupiając się na dokładności i szybkości." Czyli według autora można kopać szybko i lekko.

[...] nauka techniki to jedno a nauka walki to drugie. Napisałem tak bo wkurzyło mnie to że Tomasz zamiast zapytać się trenera rozpisuje się na forum. Co do zadaniówek to bijemy lekko a za zbytni napał dmuchamy pompki. Jeszcze się nie spotkałem żeby ktoś podczas treningu zrobił sobie krzywdę. Rzadko widuje się podbite oczy i siniaki. Zmieniony przez [...]

Chociaż trenuję tylko boks nie kopanego mogę coś powiedzieć na ten temat. Da się uderzać szybko i lekko. Na tarczach zawsze trener powtarza szybko i dokładnie nie mocno. Sparing w dużej mierze zależy z kim sparujesz. Przecież nie dasz się okładać komuś innemu. Jak on wali z całej siły to i ty uderzasz. Najgorsze jest to jak ci wystawią świeżaka, a [...]

brazowy jest wypas...nie wiem czemu tlko on mi smakuje :) jeszcze taki lekko twardawy, niedogotowany mmmm :D

Pomysł ciekawy, zamiast tych dwóch podkładek (mówię o tych na środku o największej średnicy) mógłbyś samemu coś wyciąć z blachy, podejrzewam że lekko się to Ci wrzyna w rękę przy mocnym zaciśnięciu pięści, jeśli byś to przedłużył tak by wystawało bardziej między 3 i 4 palcem poza pieść to mogło by to służyć tez jako kasteto-podobne coś.