lekko

Chyba lekko mięsień naderwany miałem... Ale już wszystko ok. Ja z nią często pisze na różne tematy więc byle co to

Ja byłem wczoraj nogi ćwiczyć Przysiad po 3 miesiącach niećwiczenia nóg 12 x 30kg 12 x 40kg 10 x 50kg i miało być 60kg ale mięsień naciągnąłem lekko Później wypychanie na maszynie Przywodziciele Łydki Brzuch

Był ban za pisane i miejscu nie dozwolonym. Ale teraz za to jestem lekko wcięty.

lekko chciał zmienić tylko

kotlet i jak tam stoisz jeszcze prosto czy zaczyna lekko wiać z boku?

kotlet95 Początki czasem są trudne Ja w gimnazjum na początku też nie miałem lekko :D a teraz że chodzę na siłke + sw to ranga poszła ; D

Ja dzis robie, tuninguje tylko lekko przepis :D z twarogiem wymieszam zblendowanego banana i nie dodam jajka do ciasta :)

dobra, luz chłopaki... nawet taklie juęcie tematu lekko obrazowe jest dobre, jesli komuś pozwoli na lepsze zrozumienie problematyki brania koksu. Wg mnie jest OK. Merytorycznie się wszystko zgadza. Pomysł jest niecodzienny lecz nie jest zły więc już spoko, spoko...

lekko modyfikujac ten pomysł mozna otrzymac juz w miare dobrej jakości diete dla ektomorfika 500g ryzu 300g piersi 350g warzyw 100gr jakies orzechy to rozłożyć mozna spokojnie na 3 posiłki w ciągu dnia na sniadanie 100gr płatków owsianych+jakis banan+jajka przed snem 125gr twarogu + 50gr oliwy nie chce mi sie liczyc ale na oko jakies 4500-5000 [...]

to juz zalezy w jakiej pozycji lepiej Ci sie walczy oraz zrob cos takiego: stan tylem do kogos. Stopy miej na rowni lecz nie zlaczone. Z tylu niech ktos Cie lekko pchnie. Jezeli pierwsza noga pojdzie prawa to walcz w pozycji mankuta a jezeli lewa to w normalnej pozycji. Problem jest w tym, ze nie mozesz wiedziec, ze akurat w tym czasie ktos Cie [...]

[...] ale bylo ok. We wtorek po kilku lekkich low kickach mialem taki bul uda, ze... Zbite jest chyba miejsce gdzie jest jakies zlaczenie miesni (nie znam sie na tym). Gdy nawet lekko dotkne w to miejsce to ból przechodzi az przez kolano. O dziwo normalnie moge chodzic, wogole nie kuleje. Znacie może jakies dobre masci na zbite miesnie tak aby [...]

Heheh obiboki mnie dwuglowe lekko bolaly ale juz jest ok :D:D Odezwij sie na gg to Ci pomoge w doborze sprzetu do KB

daleko ten Olsztyn a jakaś data ustalona ? ja chyba tych studiów nie skończę - na chwilę obecną mogę siebie określić jako lekko przytępawego lenia i jak tak dalej pójdzie zostanę takowym do końca życie idę walczyć dalej

Dzisiaj po treningu limo pod okiemi lekko nos rozwalony. Jestem z Siebie bardzo nie zadowolony. Nie potrzebnie poszedłem na wymiane i to źle się skończyłoale potem obudziłem się i puktnowanie,uniki rotacja i jakoś było. Dzisiaj na sali jedno KO i dużo nosów bo rozwalanych. Ale to jest kurde trening porządny

[...] zrobiłbym podciąganie nachwytem + wiosłowanie sztangą albo sztangielką. No więc: Poniedziałek: Klata + barki Środa: Plecy + biceps Piątek: Nogi + triceps Kręgosłup mam lekko wygięty jakby w literę "S", do tego kręgi jakby nieco skręcone względem siebie. Tak mówił lekarz, w praktyce wygląda to tak, że nic mnie nie boli, plecy wyglądają [...]

Wczoraj strasznie bolała mnie noga po niedzielnym lodowisku, lekko uszkodziłem sobie kolano, myślę, że w środę już będzie okej. Dlatego też dałem podciąganie zamiast przysiadów. Trening z dnia 5.12 Podciąganie na drążku z gumą x10x10x7x7x5 WL 80x5x5x5x5x4+1 Wiosło 80x5x5x5x5x5 OHP 40x5x5x5x5x5 Bic 38x8 35,5x8x8 Tric 30x8x8x8 W wl weszły 4 pełne [...]

[...] mam lekkie obawy co do techniki, więc na dniach wrzucę filmik, podciąganie dalej na średniej gumie, na tą najgrubszą już raczej nie wrócę, ciężar w ohp dalej bardzo mały, lekko mnie to martwi, bo widocznie odstaje od reszty. W WL z tą 80 męczę się już półtora tygodnia, chyba zejde do 70, skupie się bardziej na technice i będę od nowa dokładał. [...]

[...] Pas 110 108 107 106 105 104.5 105 105.5 108?? 106 Klata 113 113 114 114 114 115 116 116 116 116.5 Biceps 37 38,5 39 39.5 39.7 40.5 40.8 40.6 40.6 40.7 Wygląda to dosyć ciekawie, pas chyba faktycznie wtedy wyniósł te 108, lekko niepokojące, ale wszystko wraca do normy

[...] brakiem chęci, końcem czerwca złamane przedramię, 3 tygodnie temu skręcone kolano, także całe wakacje były bez ćwiczeń, wcześniej też tak raczej sporadycznie, wróciłem do lekko zmodyfikowanego fbw, lepiej się na nim czuję niż na push/pullu. Kolano cały czas czuję, także martwy i siady odpuszczę, wiosłowanie będę robił na wyciągu. Wczoraj [...]

King Mo lekko pierwsza wzial, widze big john sedziuje, pewnie kasy wiecej dosal niz za condora i aldo