lekko

Wyniki eliminacji,to wg. mnie rozsądne 16 w podciąganiu i 26 w dipsach.Nie chce zabijać rywalizacji,ale byłoby moim zdaniem lekko niepotrzebne forsowanie się na tym etapie.Eliminacje są po to żeby się zakwalifikować:)Tu trzeba pokazać umiejętności w turnieju głównym a konkurs dotyczy przecież muscli? :) Będę śledził i kibicował wszystkim a [...]

To i ja się pobawię w typowanie:) Nie znam za bardzo dyspozycji kilku chłopaków,no i te przerwy 5-sek. na górze też lekko zmniejszą ilości. 1-Matkus1-28 2-Konik506-26 3-Tatar-25 4-Barstunts-24 5-Jarek2806-23

lekarze u nas są zacofani jeśli chodzi o te sprawy złamane igły?? gdzie to słyszałeś??%-) igła domięsniowa 6*30 mm będzie ok podgrzej lekko olej przed wbiciem łatwiej się wstrzyknie ( tylko trochę podgrzej) hcg domięśniowo to możesz i 5 bić bo to woda i idzie bez problemowo,większość osób hcg wbija podskórnie insulinówkami

[...] i mięśnie. To i tak jest dość ciężki trening, sama się przekonasz. A jeśli chodzi o obciążenie, to zaczynaj tak, by nie robić tego na maxa. Może być te 15kg, jeśli pójdzie lekko, to dołóż jakieś 5kg. Sama powinnaś ocenić. Ja niestety nie potrafię czuć Twoich mięśni i zmęczenia, więc nie wartości obciążenia Ci nie napiszę. Wszystkiego się [...]

Przepis mega z 0.5kg indora zrobilem trzy pierwszego smazylem na odrobinie oliwy i byl soczysty dwa pozostale w piekarniku z opiekaniem z gory - lekko suche, ale nie podlalem woda, Sog

No mam nadzieję! Bo to potem lekko kompulsywnie wygląda!

[...] ten co ci poprawilem i bedzie wszystko ok jesli chcesz cwiczyc 4 razy w tygodniu to w cyklicznosci jest gotowy plan... ta metoda polega na tym ze w poniedzialek i wtorek cwiczysz cięzko pózniej w czwartek i piątek cwiczysz lekko i cale cialo dzielisz na 2 dni nie pamietam juz jak w cykliczosci grupa 4 lub 3 juz nie pamietam tam masz wszystko

[...] z ciąższymi: ciężki-lekki-wolne-lekki-ciężki-wolne-wolne lub lekki-ciężki-wolne-ciężki-lekki-wolne-wolne Chodzi o to, by każda grupa była trenowana na przemian raz w tyg. lekko a raz ciężko-nigdy z tą samą intensywnością na obu treningach w tygodniu. -sugerowany podział grup: A: klatka, barki(przód i bok), tricepsy, brzuch, łydki B: uda, [...]

[...] nie czulem, jezka, ale bol w srodku zeba(pewnie nerwie) taki sam. Teraz ide 3. raz. Mam duze obawy, ze cos jest nie tak. Zreszta teraz nawet jak siedze w domu i stukne lekko zab o zab, to czuje duzy bol w nerwie. Lekarz twierdzi, ze zab jest bardzo nadwrazliwy, a moge miec tak grube kanaliki, ze sie nie chca znieczulic. Co poradzacie? [...]

[...] tez mialam kanalowe ale dostalam zastrzyk i zupelnie nic mnie nie bolalo. Do jakiego wy dentysty chodzicie ze tak boli?? Ja niestety mam już 2 zęby kanałowe i ten stary jest lekko ciemny co mnie dobija, mam bzika na punkcie zębów, bardzo załuje że mam to kanałowe ale skoro tak musiało być... Ząb martwy to już nie ząb niestety :/ Nawet jak zacznie [...]

[...] Najśmieszniejsze jest to, że dbam o te moje zęby jak głupia - ale wystarczył jeden niekompetentny człowiek (a to było prywatnie!), a w pół roku zęby, które jużwtedy były lekko 'naruszone', teraz zaczęły 'tykać'. RTG właściwie uratowało mi skórę... Ale strasznie boję się kanałowego :(... Nie chodzi mi o sam ból po zatruciu - to dam radę [...]

e nie bedzie tak źle, wezmiesz znieczulenie i po sprawie potem mze lekko kłuć ten ząb ale bez znieczulenia nie siadaj na fotel nawet

[...] rąbnołem z całej siły ręką tak że aż narzędzia podskoczyły do góry i fuksem spowrotem wylądowały na tacy. Od tej pory mimo że miałem takie pięcio godzinne znieczulenie tak potwornie bolało że wole nie myśleć co by było bez znieczulenia. Dentysta się lekko zdziwił, że mnie boli mówiąc, że przedchwilą wyciął mi kawałek dziąska a ja nic nie czułem.

Rzeczywiscie, rozciaganie pomaga w eliminacji zakwasow! A trzymam pozycje zaleznie od tego jak mam miesnie spompowane. Jezeli lekko to wystarczy 30 sekund. Jezeli dosyc sporawo to 1 minuta.

[...] siedząc - 12,8,6 - Unoszenie sztangielek w przód 12,8,6 - Sztangielki bok stojąc - 12,8,6 - Sztangielki bok w opadzie - 12,8,6 - Sztangielki bokiem siedząc (uchylony lekko do przodu tułów) - 1x 20 Czwartek: Plecy, kaptury - Podciąganie drążek - 4x max - Wyciąg do klatki - 12,10,8,6 - Wiosłowanie - 12,10,8,6 - Poziome przyciąganie [...]

Dodam jeszcze, że ja, mimo że nie wyglądam na wielkiego -chociaż wyróżniam się lekko z tłumu- nidgy nie miałem żadnych nieprzyjemności z tego powodu. Na studiach owszem byli upierdliwi wykładowcy, jedna pani mgr parę razy nazwała mnie "cwaniaczkiem" (bo za bardzo chciałem ją przyłapać na niewiedzy), inny natomiast chciał mi dać dyńkę i [...]

lekko żółtawy, przeźroczysty

[...] :/ tylko 30kg a ciężko było 20x30 | 20x30 | 20x30 http://www.youtube.com/watch?v=5_XgPGQHZEM Syzyfki - pierwszy raz robiłem, mam nadzieję, że nie było tragicznie. Tutaj też lekko nie było, szczególnie czułem przyśrodkowy. 20+20+20+20+20 http://www.youtube.com/watch?v=Bo4SPDexKSk Wykroki stacjonarne - dobiły mi uda na całego. Po trzeciej serii [...]

Na moje oko to w mcnpn technicznie całkiem skopany, wypchnij klatę, zepnij łopatki, dopinaj pośladkiem w pozytywie, ugnij lekko kolana i leć hantlami przy nodze, nie ma szans żebyś nie poczuł dwójek, bo teraz raczej nie poczułeś. I żuraw. Wygląda to tak jakbyś w ogóle nie walczył żeby przyhamować tą dwójką, jak nie masz siły to staraj się tego [...]

[...] śmiało. Nie bój się o nic. Syzyfki - stań nieco wężej, rób głębsze te ruchy, bardziej rozciągniesz te czwórki Wykroki - dokładaj. MCNPN - też dołóż, ciężar pociągnie Cię lekko w dół, będzie Cię lepiej rozciągał, bo tu masz niesamowite zaległości. Żuraw - extra, odbijaj się tylko paluszkami od podłogi. Jesteśmy na dobrej drodze ;-) Micha, OK [...]