lekko

[...] 5. 50g B + 35g T Jeśli chodzi o trening, to wracam do codziennych wypisek, więc dokładnie będzie na bieżąco. Ogólny rozkład będzie wyglądał tak: Plecy wiosłowania + barki lekko + biceps Czwórki + dupa + brzuch Klata + barki lekko Plecy ściągania + dwójki Barki + triceps + brzuch No i saa - tu bez szału. 600mg testa + 500mg deki, i tyle. Ale [...]

[...] i w sumie nie chciałem. Ale mam wrażenie, że duża część z tego zaczęła mi siedzieć na kichach. Od kilku dni mam brzuch bardziej wydęty, czuję że nawet po kleiku nie jest mi lekko jak wcześniej. A w diecie nic nie zmieniałem, no poza ilością. Może czas wrócić do produktów low fodmap, bo odpuściłem to totalnie od wakacji, a o dziwo i tak trawienie [...]

[...] + aero 20 min Dzisiaj znowu bardzo dobrze poszło. Na drążku udało się trochę dorzucić, więc to cieszy. Wiosło dalej z progresem, choć już czuć było ciężar dość. Ściąganie lekko dołożone, ale ciężko szło. I wiosło jednorącz spoko, tu jeszcze lekko można dokładać. Na barki dołożone tylko w unoszeniu w opadzie, ale pompa świetna. I bicek też [...]

[...] wszystko na 100%. Szkoda że tylko przy nogach to działa... Siady jednak zrobiłem na smithcie, bo te plecy jeszcze dawały znać o sobie. Mimo to progres zaliczony, i to dość lekko poszło. Reszta też z progresem, i końcówka lekko zmieniona. Dwójki też fajnie, paliło konkretnie. Jedynie hipów nie byłem w stanie jeszcze zrobić. Od dzisiaj mimo [...]

[...] / 10x 9. Francuz hantlami 2x10-12 + bo 12x14 / 11x14 / 13x12 12x14 / 12x14 / 15x12 + aero 20 min I kolejny świetny trening ;-) W WL pamiętałem, że ostatnio 135 poszło dość lekko, więc dzisiaj pokusiłem się o 140. I może gdybym miał asekurację poszło by 8x. Regres też mocno do przodu. Na smithcie powtórka, ale powtórzenia dodane i jeszcze z [...]

[...] 12x11 / 12x11 / 12x11 12x12 / 12x12 / 10x12 + aero 20 min Świetny trening dzisiaj. Sporo dodane w głównych ćwiczeniach, i pompa bardzo fajna. Za tydzień na drążku już lekko podwieszę ciężar. W wiosłach zapas, choć większy przy półsztandze. I w zasadzie tylko bicek ciężko :-D Dziwne, wczoraj rano było już 105kg, myślę fajnie, ruszyło, [...]

[...] 10x38 / 9x38 / 12x31 10x39 / 10x39 / 13x33 7. Uginanie młotkowo 2x10-12 + bo 12x18 / 12x18 / 15x16 12x19 / 12x19 / 16x16 + aero 20 min Znowu dobry trening, choć jakby czegoś lekko brakowało. Progres siłowy znowu spory, ale jakby z czuciem lekko słabiej dzisiaj. W pulloverze tylko ciężar mniejszy, bo zmieniłem uchwyt z drążka na linkę. Jutro [...]

[...] biorę jeszcze jedną bramkę w tygodniu, ale w innym klubie. No zobaczymy jak to wszystko ogarnę. Drążek dzisiaj już zmieniłem na ściąganie, przy tej wadze już te ruchy były lekko oszukane, nie było sensu cisnąć na siłę. Wiosło ciężko, też już czułem że lekko szarpałem. Półsztanga spoko, ale to dopiero 2 trening, więc jest jeszcze lekki zapas. [...]

[...] jest już dobra. Trening dzisiaj później bo musiałem odespać. Poszedł świetnie, siły dużo, znowu pododawane, i pompka też ciągle niezła, mimo że waga mocno zeszła. Drążek lekko, gdzie przecież kilka dni temu robiłem jedną serię z ciężarem 5kg, no ale to przy wadze 108kg %-) Tak to wygląda z tyłu. Prawa noga jeszcze lekko spuchnięta jak widać, [...]

[...] 12x14 / 12x14 / 15x12 7a. Unoszenie linki przodem 3x15 23,5kg 26kg 7b. Face pull 3x15 41kg 43,5kg + aero 15 min Trening fajny, i drążek lepiej niż ostatnio, choć waga też lekko spadła. Dzisiaj równe 103,5kg, więc od jutra znowu podbije węgle. Ale jeszcze nie wiem o ile. Dalej też progres, może nie duży, ale cały czas przy plecach i barkach [...]

[...] pull, i wszedł całkiem fajnie. Drążka neutralnie dawno nie robiłem, dość ciężko poszedł. Potem hammer mega, tego mi mocno brakowało na poprzedniej siłowni. Wiosło ciut za lekko, na poprzedniej siłce robiłem leżąc na ławce, tu są za szerokie ławki więc zrobiłem tylko z martwego pktu, i 2kg więcej niż ostatnio okzazało się za mało. Ściąganie za [...]

Ostatnio jakoś coraz ciężej się cwiczy, brakuje powoli chęci. Chyba jestem już lekko przemęczony, ale muszę dotrwać do Świąt, wtedy odpocznę dłużej. Mimo wszystko jednak ciągle progresuje. Waga dzisiaj też pokazała...115,5kg %-) Ale ostatnie 2 dni trochę dieta nie była trzymana, mimo że jedzenie wybierałem raczej dobre, nie jakiś syf. Ale to [...]

Z resztą odbiegając lekko od tematu przewodniego... Zastanawiałs się ktoś nad tym, kiedy jest już czas aby zabrać sie za coś poważniejszego a w jakich przypadkach można twierdzić że jeszczenie nie ??

[...] miesnowe beda trenowane dwa razy w tyg.z priorytetem na barki,biceps,triceps.Trening bedzie sie przeplatal,np.poniedzialek klatka ciezko a nastepny tren.klaty w piatek lekko itd.A tak przedstawia sie plan treningu: -Etap1. -PONIEDZIALEK- < Klatka ciezko-11seri> 1.Wyciskanie sztangi skos-20,15,10,8,6. 2.Wyciskanie sztangi [...]

[...] IGF i GH wyzsze niz na aptecznym srodku. Zawsze po 10j dobrego hormonu mam wynik mniej wiecej 1:1 a mianowicie 10-14 we krwi. IGF rosl mi z pulapu minimum do mniej wiecej lekko ponad polowe widelek. Podpieranie sie zawodnikami to juz w ogole nonsens. Widac smiechy z mapeta ze ma laboratorium w tylku i poda stezenie soku. Co niektorzy widze [...]

Estro po hcg lekko idzie u mnie do gory pod warunkiem że nie leci zadne ia, inaczej nawet nie drgnie, poza tym ja wiem co ma ruszyc a co nie przy prawidłowym hcg, czepiam się tylko tej mojej zdaniem fantastyki, typu jaja jak balony, mrowienie, skok libido itd, libido jest jeszcze jakos zrozumiałe, ale na pewno jest to zależne od aktualnego stanu [...]

Dlatego się zdziwiłem lekko , bo dawka solidna . Nie biłem sust nex ani npp wiec się nie wypowiem . Z tego co tu się czyta to lab jest Ok . Dlatego moje zdziwienie .

Ale vertex lepiej wypada niż genamed ,genamed przecież jest lekko zaniżony ;p

Ale vertex lepiej wypada niż genamed ,genamed przecież jest lekko zaniżony ;p To jakies mity przecież to jedno i to samo tylko inne pudełka %-)

co się dzieje.... właśnie się nic nie dzieje... Oprócz lekkiego wzrostu siły, lekko podniesione libido. Z doświadczenia wiem, że dobry towar już powinien działać. Dobrą pompę mam chyba tylko dla tego, że wpier***** dużo cytruliny. Być może ten teść coś działa Sam nie wiem, może jeszcze poczekać i na koniec opakowania się wkręci ;p. e5d leci