kreatyny

Czy po cyklu kreatyny trzeba robic odblock ?

Ja nie mówię, że tutaj pracy nie było trzeba, michy konkretnej etc. itd. Czysta ciekawość Bo niektórzy dochodzą do takich rozmiarów(bicek 50+) i mówią, że nawet kreatyny nie było Da się raczej na naturalu, ale to pewnie trzeba mieć z 10 lat stażu i cholernie wielkie doświadczenie + genetyka.

Zmiana suplementacji, nitrobolon zastąpiłem monohydratem kreatyny

[...] jesli koniecznie chcesz cos dodać a pompa daje ci frajde na treningu i dodatkowo motywuje to dokup jakiś no-buzer moze być aakg Treca najczesciej optymalna długosc cyklu to 8 tyg dzieki dodatką w stakch cykle obecnie mozna wydłuzać, ewidentnie dłuzej czuć pozytywy działania kreatyny dlaczego nie "zwykle" banany, rodzynki, inne owoce?

300 g za 34 zł, a czystego monohydratu jest tam tylko ok.225 ?! Wiec za 34 zł proponuje kupic sobie 300 G Kreatyny Vitalmaxa, 100% Monohydrat

ja mysle ze nastepny krok treka to bedzie woda sodoawa z dodatkiem kreatyny taki REDY TO DRINK ..... to takie popularne w usa dogadaja sie z edyta gburniak i beda cisowianka rozpoczynac dzien aaaajak

człowieku czy ja coś polecam?! nie każdego stać na 300g kreatyny creapure za 55zł wiec może kupić coś tanszego.. tyle! a serwatki z allegro to ty reklamujesz.. tyle ze w firmowych opakowaniach (joke)

ja bralem KA na poczatku w dawkach standardowych pozniej dopiero jak zwiekszylem to poczulem dzialanie kreatyny tym bardziej przy Twojej wadze

Suple się dobiera pod cykl, a nie odwrotnie. 5-6gram kreatyny na dobe to jest mało. To jest ilość, którą się je w stałej suplementacji. Pominę ze 8tyg to mało by coś konkretnego zbudować. Dokup mono, daj z 10gram dzienie i pociągnij z 12tyg. Co do AAKG to ma ono na celu zwiększy tzw pompe na treningu.

[...] na siłownie wkręciło mnie do tego stopnia, że zrezygnowałem z biegania. Sądzę że teraz przez trzy-cztery tygodnie zostawię tak jak jest, mierząc przy tym pas i klatkę piersiową. A w marcu dołożę kalorii i spróbuję kreatyny. Ważne jest to że zaczynam się przyzwyczajać do wagi kuchennej :) Zmieniony przez - sqizzy w dniu 2018-01-23 21:40:06

1 cap kreatyny to 1265 MG DT - 3 x 4 = 12 x 1,265 = 13,265 DNT - 2 x 4 = 8 x 1,265 = 10,12 czy jest ok, czy za dużo ? Co z NitroBolon-II, jeżeli brać to jak, czy sobie odpuścić ? ------------------------ Siodema - możesz rozwinąć myśl ? Zmieniony przez - franek.hd w dniu 2009-03-29 13:36:00

dzieki wszystkim za odpowiedzi łapcie po sogu. kreatyny jednak nie bede bral ale co z suplementow moge?? i jakich firm i wogole. chcialbym zrobic z 2 cykle po ok 300zł kazdy. jeden zrobie napewno a jak na drugi kasy nie starczy to co miesiac planuje kupowac bialko. ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na [...]

[...] Na tej diecie jestem dokładnie od samego początku stycznia. Co do suplementacji jaką używam to wygląda to następująco: Codziennie przyjmowane witaminy multiplesport Witaminy Olimp razem z tabletkami tranu Graal. w dni treningowe i tylko w te dni przyjmuję przed treningiem 10g BCAA+5g Jabłczan kreatyny. Te same dawki przyjmuję tuż po treningu.

miauczan kreatyny - po ile u Ciebie?%-)

Trzeba mu było Miałczan kreatyny polecić8-)8-)8-)

[...] powiedziałem mu,że mam coś jeszcze mocniejszego;-)Zaproponowałem mu Gain Bolic 6000.Wtedy facet przeszedł samego siebie i powiedział,żebym mu do zestawu dorzucił...miauczan kreatyny%-) Wtedy robiąc już sobie jaja na całego,powiedziałem,że z takim podejściem,napewno osiągnie poziom rozwoju jak zawodowcy i dam mu coś jeszcze mocniejszego od Gain [...]

[...] to znaczy że odżywiasz się dobrze! Stosujemy dietę żeby wyglądać dobrze i czuć się dobrze a nie po to żeby dostosować się do kanonów diety kulturystycznej. Wykorzystanie kreatyny jest moim zdaniem ok, jeżeli nie przeszkadza Ci spora ilość glukozy to nie widze problemu. Jedna moja uwaga: na rzeźbę bardziej destrukcyjny wpływ mają cukry niż [...]

[...] zaraz przed treningiem: 7g bcaa (14g prochu w tym glutamina) na treningu: napój izotoniczny około 350 ml + woda wysoko zmineralizowana zaraz po treningu: 7g bcaa(14g)+5 g kreatyny -posiłek po treningowy: pół godz później (po suplach) ryż biały (80g-100g)(zależnie od godziny której kończę trening) + miód 15g+rodzynki 10g+cynamon-dla smaku + wpc [...]

ja proponuje no xplode przed treningiem i jakąs prostą forme kreatyny mono/jabłczan/ester

[...] to nie dokońca rozumie to co zrobiłeś wynikało by z tego co piszesz, że zamiast 15stek zrobiłeś sobie dzielony, tylko pytanie jak na początku, dlaczego? i jeszcze uwaga, celem 15stek nie dokońca jest przyrost mięśni. u nas w dziale zaleca się ciągłe branie kreatyny, natomiast jeżeli chcesz brać okresowo, to zacznij od nowego hst po sylwestrze.