Zdjęcia

Zależy mi na spaleniu brzucha najbardziej. Naniosłem małe poprawki, wstawiam dodatkowe zdjecia. Teraz jest ok? /SFD/Images/2016/2/5/02a7a45592f44388acd757bad193ec40.jpg /SFD/Images/2016/2/5/b59619696cbe42e98e44967a3e05ed00.jpg /SFD/Images/2016/2/5/3679de88ea51446cb5d6fc95468231ef.jpg

Franco czyli gość ze zdjęcia jest dla mnie królem ławy. Nigdy zbyt silny

Masa ciała może wahać się z dnia na dzień, a nawet w ciągu dnia dość znacznie, więc te 2,5 kilograma nie jest żadnym wyznacznikiem straty mięśni, czy tkanki tłuszczowej, a tym bardziej nowotworu %-) Polecam skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Na ich podstawie będzie można określić coś [...]

tzn ze nigdy wczesniej nie chodziles na silke???, jesli tak to naprawde masz dobre warunki i polowa tutaj leszczykow co zamieszcza zdjecia po 2tyg. cwiczen powinna sie bac posdro... SOG

hehhe śmieszne bo dopiero po 2dniach zdjęcia zaczęły się otwierać :P PoZdRowIeNia :D

Wrzuć ankietę działową. Jaki masz staż na siłowni. Z opisu wynika ze nie wielki, ale jednak uzupelnij ankiete. Jesli masz mozliwosc wrzuc zdjecia sylwetki. Bedzie pelny opis to bedziemy myslec. No i nie zapomnij napisac co jest priorytetem dla ciebie. Rugby czy silownia.

[...] martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad - nie sprawdzałem, klasyczny martwy ciąg - nie sprawdzałem, wyciskanie na ławce leżąc - 70 kg. Obydwa są dla mnie priorytetami - zależy mi na dobrej sylwetce bo mi się to podoba, ale gram tez w rugby bo to lubię i dodatkowo przydało by się wzmocnić ciało. Zdjęcia zrobię jakoś po treningu ;)

witam kochane panie i zapraszam do wziecia udzialu :) zawsze bedzie weselej ciekawiej i bardziej milo szukuje sie dobra zabawa ;) -=()=-Mały Termitek-=()=- -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

masz brachu tez songacza :) no pewnie bo to czlowiek tylko sportem i zelastwem zyje :) jeszcze tyle wspanialych rzeczy jest :) -=()=-Mały Termitek-=()=- -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

kasper319 jeśli to było do mnie to chciałbym ci odpowiedziec na twoim poziomie ale musiałbym sięgnąc dna. Obstawiam że jestes klasowom ciotą wszyscy się z ciebie śmieją i pewnie chcesz sobie walnąc biceps i klatke żeby zyskac respekt jaki to z ciebie koks lub że wszystkie dupy będą na ciebie leciały. A zdjęcia to ty pokaż swoje to będzie się z [...]

2 Pac 4 Ever -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Piru, a moze zrobimy posta w fotografi o nim i powrzucamy foty jakie mamy? oile masz ;) -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Szkoda Kaziu to moj dawny guru Musze oblukac te posty z 2Paciem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

????????????????????????????????????????????????/ -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Ja najlepszych nie mam. Poprostu kazdy pasuje do innej sytuacji i innego nastroju u mnie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Piru ty tak przepadasz za kawalkiem "Letter to the president" Bo ktos kiedys pisal. Chyba ty, ze jest dobry. Sciagnelem na kazie i przyznam, ze jest swietny. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

W ramach sprostowania sok w ampułce jest tak jak powinien zdjęcia robiłem na szybkości trochę zostało w górnej części... To w końcu jak myślicie podróba czy nie

- wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje [...]

Jak wyżej :-) ćwiczyć trzeba całe ciało - skoro chodzisz dużo po schodach to niejako te nogi ćwiczysz, więc nie widzę przeszkód by na treningach skupić się na core, górnych partiach i jakiś ćwiczeniach na mobilizację bioder, poprawę stabilizacji itp. Może wrzuć zdjęcia - być może źle siebie postrzegasz

Ogolnie zarys plecow nie najgorszy. Zdjecia sa zle zrobione i szczerz mowiac bardzo slabo widac. Takze co do oceny calej postury byl bym ostrozny. Napewno nie ma co krytykowac, bo widac ze sie starasz. Oby tak dalej. Pozdrawiam metrowiec