Zdjęcia

Rzeczywiscie, masz tendencje do zalewania, ale moze masz jakies miesnie brzucha to bys je napial i sadze, ze sylwetka byla by fajna Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Pokaz jeszcze brzuch ze splecionymi rekami i jakies boczne pozy Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Witam. Mam 29 lat, wzrost 165, waga 70 kilo. Od dwóch lat regularnie ćwiczę, od kilku miesięcy pilnuję makro i kalorii. Mój plan treningowy to 3 razy w tygodniu bieg ok. 9 km (1godz) plus 3 razy w tygodniu trening siłowy ok. 40 minut. Moja podstawowa przemian materii to ok. 1450 kalorii. Całkowita 2200. Pracuje jako nauczycielka w przedszkolu. [...]

Coś tam odsłania się już na brzuchu jeżeli chodzi o zarys mięśni, więc efekty jak najbardziej wydają się dobre. Aby jednak realnie spojrzeć na wyniki, sugeruję wkleić zmiany obwodów ciała i ich pomiary wykonywane regularnie co jeden, dwa tygodnie. Sama masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i w zasadzie niewiele z niej wynika. Poza tym, zdjęcia [...]

1) wypełnić ankietę z linka: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2) wkleić zdjęcia sylwetki 3) podać obecny plan treningowy 4) wkleić dietę --> http://dietetyk.sfd.pl lub http://dzienniki.sfd.pl

Sog za zdjecia ..::<<@@ DaRkSiDe @@>>::..

yavor: rozjaśniłem troszkę fotkę. Ja na cykl: mety to nie wygląda to rewelacyjnie...ale luz. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. Nienawiść: to piękne uczucie, która raz daje mi energię (jestem wtedy pewny siebie i silny, odważny [...]

Mhm. Spox. Moglbys jeszcze przybrac na masie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

widac po tobie te imprezy na ktorych sie bawiles, z dragoof cos brales w tym czasie? moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

Klatka jakaś taka nijaka, ale pracuj nad sobą a będzie coraz lepiej Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Dzieki za szybką odpowiedź ;-) ANKIETA Wiek : 38 Waga : 64 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 93cm Obwód pod biustem : 83,5cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81cm Obwód na wysokości pępka : 90cm Obwód bioder (3): 96cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : talia (brzuch/plecy) W którym [...]

Sylwetka w trakcie, nic ciekawego, pierwsze zdjęcia jak będzie cokolwiek widać sensownego. Wszystko z czasem. :) Pytam o ręce, tak przy okazji, jak już zdjęcie wstawiłem - opinie samych rączek :D

ok teraz mam jeszcze pytanie jedno, bo się zdenerwowałem trochę teraz... robiłem shoota 1.6ml npp + cypio, robiłem w udziec, sok lekko podgrzałem żeby luźno wchodził.... robię shoota w udo i wyjmuję igłę i zaczęła ostro lecieć krew, ale nic tam, trochę poleciało, przetarłem, plaster przyklejony i spoko... ale innym razem w poślad robiłem takiego [...]

dzieki za informacje i zdjecia

PITTT mnie widzę wyręczył, za co dziękuję. Chciałem troche poczekać aż ankieta się rozwinie. Do momentu zdjęcia moda - a mam nadzieję, że tym razem odbędzię sie to zgodnie z moja wolą, będę oczywiście pilnował .

naposim jest dobry, tak jak i nasza polska metka z jelfy tutaj znajdziesz zdjecia jak to dokladnie wyglada: http://www.gearpictures.com/l_naposim.htm jak bym mial wybierac miedzy meta a oma, wybral bym testosteron prologatum Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-06-14 09:46:10

W sieci sa 2 krotkie filmy na ktorych widac ze nie klepal, a co do samego duszenia to czasem mozna goscia przydusic zakrywajac mu twarz kimonem i przyciskajac sie do niego (nie po przez ucisk na tentnice czy tchawice ale po prostu przez brak powietrza do oddychania) i wlasnie (chyba) to probowal zrobic Yoshida, czy skutecznie to ciezko powiedziec [...]

nie skasowalem ostatniego zdjecia tylk otekst "pozdrow 30cm bica " czy cos on wypowiedzial sie kulturlanie to Ty tez

sog za zdjęcia. pierwsze mnie roz***uje. kamali do mikrusów nie należy a w porównaniu z gregiem... no coment bebech to ma taki od hgh i insy

raczej wg twojej wagi wydaje mi sie ze to jest ponizej twojego zapotrzebowania , wrzuc zdjecia jesli mozesz bo nie wiem czy jest sens budowac mase Mysle, ze zapotrzebowanie kaloryczne wyliczylem dobrze wiec jest minimalna (~200 kcal) nadwyzka kaloryczna. Sylwetka szczupla, przy wzroscie 187cm i wadze 87kg mysle, ze warto przybrac pare (2-3)kg. [...]