Zdjęcia

/SFD/Images/2015/12/31/068977aa77b641598997ab6a7880c654.jpg PODSUMOWANIE Na wstępie, już chyba po raz trzeci, pragnę bardzo podziękować firmie HI-TEC za możliwość przeprowadzenia tastu, oraz oczywiście wszystkim userom, którzy na mnie głosowali podczas naboru ;-) OGROMNE DZIĘKI! Przypomnę, że celem pierwszej części testu, której podsumowanie [...]

[...] głownie wtedy kiedy się przestałem dobrze prowadzić i aero też zeszło na bok, wtedy zauważyłem że ten fat wpadł…no ale cóż, już tych błędów będę starał się nie popełniać! Zdjęcia: przed / po: /SFD/Images/2015/12/31/616be3a316cb4537a4588d94720da694.jpg /SFD/Images/2015/12/31/48008e8c411444198a530649cef8da52.jpg [...]

no na pompie wrzucałem zdjęcia tylko z siłki i przeważnie najszerszego i tam raz barki, a pare zdjęć tez wrzuciłem bez pompy czy czegoś w tym pokoju co fotki zawsze robie

Jeśli ktoś by się nudził i chciał dalej śledzić "moje poczynania" %-) To zapraszam do nowego, trzeciego już dziennika treningowego ;-) Oczywiście wszystko będzie pięknie ładnie jak w teście - zdjecia, filmy, wypiski z każdego treningu ;-) http://www.sfd.pl/prz1993_%2F_Natural_Pa%C5%82er_%25_-t955065.html

I nie wrzucę zdjęcia białka bo aparat się zepsół, wg jakiś pech wokół mnie ostatnio krąży, do kompa nie miałem też dostępu bo jakiś wirus Policja mi wyskoczył (ukash) co zablokował mi wszystko i pisało że mam zapłacić 500zł za jakies przestepstwo w internecie - ogólnie przesrana sprawa, dopiero musiałem kombinować by się tego pozbyć a też [...]

przyzwyczajamy sie do powolnych zmian i nie widzimy, dlatego zdjecia sa fajne

Monika, z racji tego, że biegasz z zacięciem, może zgłosisz się do konkursu http://www.sfd.pl/-t726627.html ........ I taka rzecz: poproszę na priv zdjęcia Twoich fałd: policzek, brzuch, udo i talia z boku. Zbierz w garść i zrób zdjęcie

No to jedziemy punktami 1. Zrób sobie zdjęcia fałdów tak jak ostatnio, zestaw ze sobą i porównaj (do mnie rzecz jasna też wyślij ) bo tylko tak będziemy wiedzieć co się dzieje 2. Ile i czego pijesz w ciągu dnia? 3. Nie panikuj z tym wyjazdem. Najlepiej, jakbyś w tym tygodniu NIC nie robiła, bo widać, że już jesteś wyrypana tym konkursem i mały [...]

dobra fałdy dziś zrobię Marta właśnie tak pomyslałam o płynach - do tej pory były 3 kawy (kubki) mało wody czystej -w sumie ok maksymalnie 1litra mineralki, i ok pół litra-litra melisy/dziurawca/zielonki czyli kiepsko druga sprawa - 28 byłam na festynie, zabrałam żarcie ze sobą ale zostawiłam w samochodzie było z 5godzin przerwy wszyscy pili [...]

Jak są zdjęcia publiczne z ogólnymi warunkami-mozna wklejać ale jak sa konkretne strony autorskie z unikalnymi zdjęciami to lepiej sie spytać o zgodę

1. Natalijka - podobał mi się emocjonalny (ciepły) ton opracowania 2. MaGor - bardziej epicko-filozoficzne podejście 3.Wizard89 - z przyjemnością oglądałem zdjęcia bohaterów i siłaczy Wszystkie opracowania bardzo rzetelne! Szacunek za wkład pracy. Wybór trudny i być może zależny od aktualnego nastroju czytającego!

No to witam oficjalnie w dziale Ladies Standardowo, prosimy o zdjęcia sylwetki Wypiski dawaj, jak się nie odchudzasz i nie chudniesz/nie tyjesz, kaloryczniści z miski podawać nie musisz. Treningi też wpisuj. Zobaczymy, może da się coś podrasować A jak nam zaufasz i będziesz słuchać, to postaramy się naprawić Cię tak, żeby okres wrócił, samym [...]

Dziękuję, bardzo doceniam że chcecie mi pomóc :) zdjęcia postaram się wkleić jak najszybciej, najpóźniej będę w weekend.

Robiłem sernik na zimno, zdjęcia i opis pewnie będą jutro- o ile dożyje po zjedzeniu mojego wynalazku To nastawienie to może być wina pogody, niewyspania, jakichś innych problemów zewnętrznych. Ja też tak czasami mam, mimo spełnienia założeń treningowych to jest ten niedosyt, bo technika zła, za długo trwało, nie zmęczyłem się. Spokojnie, jesteś [...]

Opuszczanie albo skacze sie do podciagniecia -trudniejsza wersja albo wlasnie wchodzi na lawke i opuszcza Mamy 4x rodzaje Martwego Ciągu, i moze pare aberracji Klasyczny Martwy Ciag Sztanga z podlogi i wraca na podloge co powtorzenie Martwy Ciag Sumo J.w. z tym ze nogi sa w rozkroku Ciagi gdzie sztanga nie jest odkladana po powtorzeniu na [...]

zdjęcia? ja jestem za

Zdjęcia będą w weekend prawdopodobnie miały być dziś maxy i niby były ale....instruktor stwierdził że nie da mi za cholerę na swojej zmianie podnosić dużych ciężarów bo oczywiście kontuzja bo nie mam techniki jak zawodowiec i nie cholera nie dało się zaczynałam więc od 10 powtórzeń kończąc na 6, mogę to uznać? przećwiczyłam ćwiczenie które [...]

Wrocilem do domu i zlapalem za centymetr (Zdjecia beda jak moja ukochana wroci z pracy, sam wszystkiego nie obejme - tylko sie nie przestraszyc :) ) Wymiary: Roznica miedzy 29 marca 09 a 20 kwietnia 09 kark - 43 cm mozliwe ze zle zmierzone ... przedramie - 31 cm biceps - 35 cm nie napinajac, napiety 41 cm, wina tluszczu ? klata - 117 cm pas - [...]

[...] ma miękko TRENING 2) placek ziemniaczany (ziemniaki, jajka) + wołowina 3) ryż, królik, buraczki 4) chleb graham, śledz i coś wpadnie przed snem, bo pracuje jeszcze do późna. Zdjęcia posiłków: http://imageshack.com/a/img903/6776/4wJ175.jpg http://imageshack.com/a/img661/4283/ueRy1M.jpg TRENING: Plecy + dwugłowe + biceps 1. Podciąganie drążek [...]

https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/10849878_10204394989613002_7291923381183689933_n.jpg?oh=fffa0e48cc3d5b528586532dab5e4db3&oe=5501A54E&__gda__=1430688305_c4296d0c40ebcf71272b682ae4557017 Tak- żadnych sterydów tylko lekkie suple,w batonach proteinowych i energetycznych oraz napoje weglowodanowe,energetyki i z [...]