Zdjęcia

Bo to zdjęcia z poprawczaka, ma do niego sentyment.

mam aktualne zdjęcia tylko chciałem pokazac jak mozna wygladac po 2 latach cięzkich treningów ciężarowych.... poprostu smiac mi sie chce z tych schabów co ćwiczą pare lat na saa i maja w bicu 45cm tłuszczu

1. genetyka 2. dieta 3. trening 4. mózg 5. saa zdjecia na masie

to nie wina sfd. zle oswietlenie do zdjecia, generalnie zle zrobione zdjecie, aparat podjerzewam, ze masz znosny...

to w spodniach bylo z przed 2 zakrecilem sie uprzedze pytania zdjecia nie sa na pompie a szczypiora za jaja powiesze za niedotrzymanie tajemnicy

ale na tych fotach nie widac mojego futra w calej okazalosci specjalnie robilem zdjecia bez lampy zeby nie bylo widac a teraz dawac swoje foty eor twoich jeszcze nie widzialem...

ch**ówka bo telefonem robione, może cyfrówką coś sie wrzuci niebawem. ale jakis tam zarys widac zdjęcia poranne , jeszcze nie napuchłem Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-29 14:11:47

łooo jezu 313 stron hahahhaa moze do przyszlego roku bym wszystko w tym poscie przeczytal Paru schaboszczakow ladnych widizalem respect :0 no i zdjecia niuni widzialem... jestes z Torunia??

narazie nie mam cyfrowki wiec nie dam zdjec:(eh no masy malo ale zamierzam teraz co nie co przytycPozdrawiam i Sogi za konkretne zdjecia Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2007-02-10 17:26:01

za zdjecia bez koszulki trezba placic btw ciut za mala sie zrobila po tym boldku

BadMad gościu na focie to cybork Czytałem o nim trochę to fabryka chemi dużo by pisać , ma zdrowie bo nie jeden z Nas przekręcił by się na samą myśl że można się faszerować taka iloscią śrdoków przez all the year . Ja wiele razy wspomnałem ze to nie jest mój avatar w galerii sa moje zdjęcia : http://www.sfd.pl/Zimowa_forma_%3B%2D_-t313023.html [...]

teraz czekamy na twoje zdjecia

Zdjecia wrzucam na bierząco z filmami juz gorzej:) dzisiaj wrzuce troche fot jedzenia pod wieczor:P

Niestety nie prowadze takiego trybu dietetycznego zeby sie chwalić jakie to piekne posilki robie:D a wrzucac codziennie zdjec suchej piersi z ryzem i warzywami tez chyba sensu nie ma:) czasem cos tam urozmaice ale wole odkladać kase zamiast wydawac na wykwintne sosy i dodatki:) Ale oczywiscie staral sie bede trzymac dziennik w jak najbardziej [...]

[...] bardziej mi podpasowala ta strategia Ciezary byly srednia ale w kazdym cw staralem sie max wyczuc i napinac cwiczone miesnie glownie skupilem sie na fazie ekscentrycznej Zdjęcia: http://imageshack.us/scaled/landing/4/oe47.jpg http://imageshack.us/scaled/landing/836/wladek031.jpg http://imageshack.us/scaled/landing/713/ajkp.jpg [...]

[...] Dzień 14 : Waga 93,8 kg W stosunku do dnia 7 odnotowałem spadek 1,6 kg, w stosunku do całosci diety 1,2 kg !!!! Ciesze się jak dziecko \-) A oto fotorelacja z TYDZIEŃ nr 2 Zdjęcia po kolei : no 1 : Zapasy nabiału - Sold by MAKRO :-P no 2 : Zapas Omegi z super cos tam no 3 : Orzechy i migdały no 4 : Miski na dwa kolejne dni no 5 : Warzywa z [...]

[...] 4. 20:00 : Tortilla Low Carb (bez majonezu nie miałem wersji light) 5. 22:30 : serek wiejski + migdały + jabłko Trening Brak Suplementacja Omega 3 Glukozmina Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 2. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db76645cd5f4476bbf6497c7c1e519e2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2c0414ef7524ecfbd2592fc827b8806.jpg [...]

Zdjęcia z dekoracją :) Dzisiaj przychodzi OMEGA 3 - ta w czarnym opakowaniu :). Akurat jest promocja na SFD 32 zł / 120 kaps. Wagowo żeberek 1kg. Potrzebuje na dzisiaj około 200 g, ale dożywie też żone nimi, reszte schowam na lepsze czasy :)

[...] : makaron + kurczak + brokuły 4. 20:15 : żeberka w pepsi light + warzywa 5. 22:30 : serek wiejski + odżywka + jabłko Trening Brak Suplementacja Omega 3 Glukozmina Białko Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 4. P.S. W pracy słucham Radio Wrocław, wczoraj była puszczana pewna audycja o tragicznym wypadku. Utkwila mi bardzo w pamięci. [...]

[...] Dzień swobodny .... Dieta 1. 10:30 : pieczywo pełnoziarniste + węddlina + ser + warzywa 2. 14:30 : żeberka 3. 18:30 : pieczywo pełnoziarniste + wędlina + ser + keczupppp 4. 22:00 : nabiałe (mix białych serów) Trening Brak Suplementacja Omega 3 Glukozmina - zrezygnowałem po południu. Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 7. - brak