czy moge

[...] b/w/t: żadnej diety nie miałem starałem sie dużo jeść Wrażliwość na stymulanty:---- Możliwosci finansowe:coś można kupić Cel/problem/opis: szybkość,wyskok,siła, nwm czy moge robić 5 razy w tyg trening nóg 2x siłowo 3xdynamicznie w połączerniu z pozostałymi treningami co przyniesie lepsze efekty dodatkowe treninggi to 2xtrening siłowy [...]

Jakoś spróbuję wkomponować te elementy w mój trening, lecz mój czas treningowy jest ograniczony, bo jak każdy człowiek mam też inne obowiązki i zajęcia i bynajmniej nie jest to siedzenie przy komputerze ale pomimo tego czy mogę uzyskać odpowiedź na 1 pytanie??:(

Bykuuuu przeraża mnie myśl klucia juz do konca zycia :/ Jeszcze ta wątroba mi doskwiera. Glownie czynnik GGTP Alat Aspat po 150 a GGTP 400-700. Nie wiem czy moge kluc Zmieniony przez - cobraTychy w dniu 2016-03-31 20:42:47

aha:) no to bardzo dobrze, nie wiesz czasem jak to wyglada - musze chyba nalezec do jakiegos klubu? czy moge tak se z ulicy isc na zawody;)..pozdrawiam i dzieki za info. <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem [...]

Jeść, to jem tylko ciemne pieczywo oraz piję tylko wodę mineralną niegazowaną:) Najbardziej mnie obawia właśnie to, że nie mam siły podczas treningu. I co do tego szejka, dobre by to było rozwiązanie na śniadanie? (składałby się z płatków owsianych, migdałów, orzechów i odżywki białkowej) Czy mogę w moim wieku i bez wyliczania makro spożywać [...]

mam zamiar troche zmienic skladniki w diecie bo ta mi sie juz przejadła ,ale zmiany bedą niewielkie np chleb+polednicę zastapie kaszką kuskus+tunczyk , no i wprowadze zalecane zmiany :) aeroby tez zaczne wykonywac ,musze je wykonywac rano albo po treningu ,czy moge ineczej ? Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2005-03-27 14:40:34

Tak się składa że czytałem ten artykuł. Ale dzięki. Ja potrzebuje jakiego treningu z ławeczką, hantlaami itp. tylko żeby nie był na mase ponieważ nie chce przytyć żeby były lepsze wyniki w podciąganiu. JAki można trening zastosować?? Na brzuch na razie jade ABS2 czy moge go robić , co o nim sądzicie???

witam potrzebuje pomocy Wcinam Meridie 15 i mam ochote na clenbuterol niech ktos mi powie czy moge to łaczyc i jesc razem?

[...] ramion w bok (nad glowę) 3x8 -nogi: 1.wypychanie ciężaru na maszynie 3x12 2.uginanie na maszynie 3x12 3.prostowanie nóg w siadzie 3x12 ogolnie to jest moj trening zaczynam cwiczyc od poniedzialku nim- barki zrobie jak mowi filar a reszta dobrze? chce byc jeszcze wiekszy - czy moge cos dodac mam cos wyrzucic/zamienic prosze o pomoc- [...]

Sęk w tym , czy mogę to wszystko jeść np jednego dnia (treningowego)?

super dzieki za pomoc Kris:) mam jeszcze takie pytanie - zazwyczaj widzac np na YT wykonanie yeates row ludzie przy tym cwiczeniu tylko leciutko sie pochylaja do przudu - czy moge sie przy nim pochylic nieco bardziej?? tzn tak jak to sie robi przy "zwyklym" wioslowaniu??

czyli teraz po cyklu storm+shock zrobie 1 tydzien na czysto i trening o polowe lzejszy po tym zaczne 1 cykl 2miesiace white flood+NOZ. kupie 1 opakowanie white flood+ 2 opakowania NOZ (z tego co czytalem o dawkowaniu powinno to wystarczyc na 2 cykle 2 miesiczne.) po czym znow zrobie tydzien na czysto z lezjszym treningiem. i wroce zpowrotem do [...]

A czy mogę dodac jeszcze jakieś ćwiczenie na klate, bo to ona ma być priorytetem.

DUDA_ napisz mi za ile + wysyłka. I czy mogę dostać te nowe co biją konkurencje ;p

to napisz co mam podac wiecej. Chodzi o to ze cwiczylem kiedys okolo 1,5 roku potem z powodu kontuzji musialem przystopowac na 0,5 roku. Teraz wracam na silke ale nie wiem dlaczego klatka znacznie odstaje od reszty (zreszta nigdy nie byla to moja mocna strona). No i moje pytanie czy moge cwiczyc teraz tylko sama klatke (do tego oczywiscie dieta i [...]

bardzo spodobał mi sie ten plan i bardzo mozliwe ze bede go wykonywał,a opisem bardzo pasuje do maztika.mam takie pytanie czy moge MC zastąpić "dzieńdobry"???

Szczypior, nie szczypior, nigdy nie bylem gruby. Najwazniejsze checi do zmian. Silownia konieczna, czy moge cwiczyc w domu?

Rezonans robiony, konsultacje z 2lekarzami jeden mowi zeby nie cwiczyc drugi z kolei zeby cwiczyc jak najbardziej tylko z glowa. Nie mieszkam w pl i szczerze nie mialem czasu bardziej sie tym zajac.teraz przeprowadzilem sie do De wiec rzut beretem. Dostalem cwiczenia ktore wykonuje. Trenuje od kilku dobrych lat i ogolnie wiem co jest 5. Chodzi mi [...]

Spytam czy mogę udostępić ale narobiła sie troche to myśle, że chętnie sie nie podzieli :P

Dzieki za odzew :) Póbuję dodać zdjecia z komputera, niby się wczytują, ale nie pojawiają się w poście. Na razie chciałam wrzucić "przedsmak" tego, co się tu pojawi. Wiecej zdjeć i przepisów znajduje się na moim blogu, ale nie wiem czy mogę podać do niego linka :-? Na poczatek: zupa-krem z babata, sałatka z komosy ryżowej i cieciorki, placuszki z [...]