czy moge

witam wszystkim mam problem a mianowicie chodzi oto ze nie moge ułozyc diety dla siebie czy mógłby mi ktos pomóc??

Jeśli robię https://www.youtube.com/watch?v=616ulmR7d0k mogę dodać zwykle ćwiczenia jak zawsze robię np rozpiętki wyciskanie na ławce skośnej ? Czy porostu zrobić tylko ten trening na klatę?

Witam. Niedługo kończy mi się data ważności sp80 Olimpu, a puszka jest prawie cała. Moge ja skończyc po terminie ważności czy lepiej nie ryzykować?

Witam.. Mam takie pytanie. Czy w diecie na mase czasami z p powodu braku czasu moge rozbic i wypic jajka zamiast je gotować?

Mam 21 lat cwicze od jakiegos roku z malymi przerwami> Nie moge sie zdecydowac co zakupic, no shotgun czy xpanda, poleccie co jest lepsze i co jakie efekty moze dac z gory dzieki!!

mam pytanie jak chce cwiczyc na mase to moge cwiczyc czesciej niz 4 razy w tygodniu czy to chodzi oto ze nie mozna czesto cwiczyc danej parti miescni??

Witam.Mam pewien problem.Nie mogę przybrać na masie, a dietę ciężko jest mi stosować z powodu braku pieniędzy i czasu.Czy białko i carbo da jakieś efekty?

czy wie ktoś w jakim sklepie można kupić PAM do smarzenia? dajmy na to w takiej łódzi. niegdzie nie mogę znaleźć, chyba że na allegro

jak w temacie. Czy ktos stosowal? Szukam w sumie hydrolizatu a to zaledwie izolat ale moge miec z dobrej cenie dlatego pytam

Pracuję od 6-14 Czy okno mogę ustawić 15-21 ? Posiłki 15-18-21 gdzie między pierwszym a drugim posiłkiem przypadałby trening. Dziekuję.

Witam jestem na cyklu propa zmniejszyłem dawkę z 130mg na 100mg i pytanie dotyczy czy po zmniejszeniu dawki dalej mogę liczyć na przyrosty? Zmieniony przez - marcelekxmasa w dniu 2023-01-18 12:36:09

Witam Gdzie mogę ułożyć dietę ? Czy ktoś z sfd układa diety za rozsądną cenę ? Na potreningu.pl jak spojrzałem na cenę to przeraziłem się. Szukam taniej, dobrej diety.

tak czytam o ej 6 weidera i nie mogę się doszukać jednej informacji mianowicie czy jeśli ktoś ma brzuszek to te ćwiczenia będą pomocne w pozbyciu się go?

Mam pytanie Jak i ile powinienem brać białka?? Ps. czy razem z nim moge brać tauryne?? pozdro

JAK CHCE WEJSC W TEN DZIAL TO MUSZE W WYSZUKIWARCE ZNALEZC SWOJ TEMAT I TYLKO TAK MOGE TU WEJSC... TYLKO JA TAK MAM CZY RESZTA TEZ ?

Witam, Mam pytanie, czy do bazowego treningu FBW traktora mogę dodać własne ćwiczenia? Chodzi mi o zginanie przedramion ze sztangą jako trening bicepsów i rozpiętki na ławce.

czy wskazane na jednym treningu ??? wczoraj mi wypadl trening a ja nie lubie miec zaleglosci wiec moge to dzis polaczyc?? =]

witam czy trenujac podciaganie na drazku w domu i 3 razy w tygodniu biegajac moge brac kreatyne? zalezy mi na zrobieniu progresi na drazku bo narazie jest 10 i stoi

Witam tak jak w temacie mam problem. Mam 15 lat ważę 60-62kg i mam 170 cm wzrostu.W moim przypadku mogę zacząć ćwiczyć na wyrobienie rzeźby czy schudnąć najpierw parę kilo ?

Czy jak białe pieczywo zrobię opiekę w opiekczu lub piekarniku to mogę je włączyć do diety i traktować jako ciemne bo nie będzie już białe wtedy