lekko

[...] byly przedostatnia konkurencja, wiec organizm byl juz wykonczony. Moim zdaniem nie wynik byl tu zenujacy, tylko pompki, ktore jej zaliczali. Pod koniec wystarczylo, ze lekko ugiela rece, a instruktor zaliczal jej punkt. I jeszcze troche matematyki. Z tego co pamietam, to ta blondynka dostala sie na Drawsko bez dogrywki. Wiem ze nie jest to [...]

[...] selekcje, nie wazne odciski, zimno, zadrapania - liczy sie ukonczenie eski (na moje szczescie nie dopadla mnie zadna powazna kontuzja, bo wtedy mimo wszystko bardziej liczy sie zdrowie; chociaz na czwartkowym nocnym marszu zaczelo mi lekko dokuczac biodro, ale rano bylo juz wszystko w porzadku). No i oczywiscie liczy szczescie - jak to w zyciu.

[...] kupic i ze te 220-230 to prawie nic na tym nie zarabia i mowi jeszcze ze tamte inne na allegro wszystkie to są podrobki i on z holo sprzedaje i po jego Mutancie bede sie czul zesko i lekko a tamte mi na zoladek siada Mowil jeszcze troche innych glupot na ten temat ale juz nie pamietam wszystkiego Ogolnie raz tam bylem nigdy nie wrocilem

[...] wikingowie, Celtowie, Słowianie."... ... robią to dalej, najprostszy doping to C2H5OH czyli popularna wódeczka, nie jest tajemnicą że np. nasi samosjerę zdobywali "lekko" nawaleni, niemcy w czasi 2 WW dawali żołnierzom m.in. jakieś pochodne endorfin, a amerykanie w wietnamie dostawali m.in. amfetaminę itp. „Ćwiczenia [...]

Po 2 tygodniach na propie mam lekkie bóle głowy i czuję zmęczenie,lekko podwyższone ciśnienie krwi.Czy do cyklu brać Acard lub Aspargin.Pomoże to na obniżenie ciśnienia? Dawki 100mg e2d

Ja też miałem problem z klatką( lewy cyc wiekszy od prawego) Problem był w tym ze nie miałem wypoziomowanej ławki i przez pół roku ćwiczyłem na lekko krzywej. 2 miesiące temu ją wypoziomowałem, ćwicze hantlami i już sie prawie wyrownało. Plan jest dobry, dieta jest więc życze przyrostów w nowym roku. Pozdrawiam. Zmieniony przez - gerwazz w dniu [...]

Czekolada na wodzie 200ml. Rozpuszczalność 10/10, kilka machnięć shakerem i zero grudek i piany. Smak 10, nieprzesłodzony, lekko kakaowy.

Wanilia na mleku 200ml. Rozpuszczalność 10/10, kilka machnięć shakerem i zero grudek, lekko puszyste. Smak bardzo dobry, coś jak rozpuszczone lody waniliowe 10/10.

Dzisiaj na pierwszy rzut poszło białeczko o smaku wanilii :) rozpuszczalność 10/10 smak 9/10 delikatne , nie za słodkie Konsystencja w 300ml lekko gęsta :) Ogólnie 9,5 / 10 :)

Wrażenia po rozpuszczeniu z wodą: +świetna, kremowa konsystencja nawet na wodzie +lekko mleczny posmak +nie pieni się +nie oblepia shakera, łatwo się wypłukuje, to dla mnie ważne +naturalny, mało chemiczny smak +/- Smak białka jest BARDZO delikatny. Tak jak zawsze zalewam WHEY mniej więcej 350 ml wody na miarkę, żeby zabić słodycz, tak tutaj po [...]

80cm w biodrach o oooo mamooooo jak dla mnie to juz lekko za szczuplo. Gratuluje skutecznej i zdrowej diety.

Nie sa to bledy niewybaczalne, ale jesli mozna lepiej to nalezy robic lepiej. PODSTAWOWE KRYTERIUM JEST TAKIE ZE SA TO SPLITY. WYKONYWANE SA ONE NA O WIELE WIEKSZEJ INTENSYWNOSCI I OBJETOSCI NIZ TRENINGI FULL BODY. OCENIAM WIEC TAK JAK SIE OCENIA SPLITY NA DUZEJ INTENSYWNOSCI, A BEDZIE TO JEDNOCZECNIE PASOWALO TO DO SPLITOW NA MNIEJSZEJ [...]

A tak: Pn. Klata, Bicepsy, Łydki, Brzuch - OK Sr. Uda, Barki, Przedramiona, Brzuch - OK, ALE BARKI NA DUZEJ ILOSCI KROTKICH RUCHOW (WYJASNIALEM WCZESNIEJ) Pi. Grzbiet, Tricepsy, Łydki, Brzuch - NO I TU JEST PROBLEM! GRZBIET TYLKO JEDEN DZIEN PO NOGACH TO KIEPSKI POMYSL PRZY INTENSYWNUM TRENINGU SPLITOWYM. 1: PROSTOWNIKI MOGA BYC NIE W FORMIE PO [...]

[...] partie. Ja nogi trenuje, ale nie z pełną parą. Robie przysiady, wyprosty nóg i uginanie nóg, nie obijam się na treningu, ale też nie zrywam się na 110%, bo nogi chce tylko lekko podkreslić dla równowagi.A z rozwoju nóg jestem i tak zadowolony. Więc mam siły na mc w piątek. A co sadzicie odbiegając już od tematu, że 50 % CM pobudza niemal 100% [...]

Czyli polecasz mi ten podział z priorytetem na klatkę?? Ciągów nie robie siadów też <:F> tylko 2 serie i to z bardzo malym obciążebniem:) szkoda mi jeszcze kręgosłupa:P Aha gdzie wrzucić kaptury do barów czy plec? PON: KLATA (MOCNO) , BIC, BRZUCH, LYDKI SR: BARKI(DUZO POWT), PLECY BEZ MARTWYCH CIAGOW PT: TRICEPS(LEKKO), PRZYSIADY, CIAGI, [...]

Co ty na taki rozklad WODYN?? Priorytet Klata PON: PLECY + KLATA ŚRD: BIC(dużo powtórzeń) + BARKI + PRZEDRAMIĘ PT: NOGI + TRIC(lekko)

[...] a różniące sie iloscią danego składnika. powyższa nie jest na redukcje tym bardziej na masę, powiedziałbym ona jest na spieprzenie sobie zdrowia. Dzięki za wypowiedź. Generalnie to nie głoduję, nie chodzę głodna, jestem najedzona. Co w takim razie można w niej zmienić, żeby mogła być lekko redukcyjna ( chcę jedynie zgubić do 2 kg, nie więcej).

No ja trochę mniej lekko ponad 4000 kcal ale niedługo będę zwiększał

Tak samo jak wcześniej lekko ponad 4000kcal jeszcze nie zwiększałem.

[...] o cwiczeniach rozciagajacych , tez farmakoterapii lekami rozluzniajacymi. Obecnie nie boli, choc wczoraj polozylem sie na brzuch i wygialem do tylu rociagajac sie i jakby lekko zakulo potem przez godzine mialem uczucie oslabienia miesni posladkow. Teraz jest ok choc zdarza sie ze czuje oslabienie miesni posladkow. Generalnie ortopeda uznal ze [...]