lekko

Ścianka wspinaczkowa na pewno wzmocni siłe scisku i lekko powiekszy przedramiona, ale duzej "kaczuchy" sie w ten sposob nie zrobi.

[...] 33.8 /33,5 Obwód bioder: 93 /91,5 Obwód w pasie: 85 /85 Obwód uda: 58.5 /58,5 Obwód przedramienia: 28 /28 Obwód łydki: 35.8 /35.8 Sądząc po wymiarach waga pewnie lekko w dół albo stoi... Odczułem spadek siły po odstawieniu krety. Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2013-05-19 08:10:39 [...]

[...] Ja na Twoim miejscu na ten moment nie rezygnował bym z testosteronu. Ustaliłbym sobie po prostu stałe dawki leków zeby trzymać testosteron w górnej granicy albo lekko ponad, estradiol trochę pod normą i prolaktyna połowa normy. I na takich schemacie trochę pozostać i się nie nakrecąć, spróbować wyciszyć. Daj sobie 400mg ashwagandy. [...]

[...] Ja na Twoim miejscu na ten moment nie rezygnował bym z testosteronu. Ustaliłbym sobie po prostu stałe dawki leków zeby trzymać testosteron w górnej granicy albo lekko ponad, estradiol trochę pod normą i prolaktyna połowa normy. I na takich schemacie trochę pozostać i się nie nakrecąć, spróbować wyciszyć. Daj sobie 400mg ashwagandy. [...]

Jest jeszcze ten Spray Berkley? ,może być lekko po terminie!

[...] bo na sklepie mamy za 199 przecenę ,tutaj podalem 10zł taniej , moze jeszcze sie cos urwie ale to jutro sie dowiem co i jak ewentualnie 1 szt 4k 2000g dzisiaj przyszła z lekko peknietym wieczkiem (nic sie nie wysypało ale uszkodzenie małe jest), data dobra, smak chyba czekolada-orzech, cena z 149zł na 130zł Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

UWAGA - 1 sztuka najlepszego izolatu na rynkuIG ZONE Isofast 90 2270g, dobra data, smak cytryna przyszedł przed chwilą z hurtowni , okazało się , że upadł im tam z regału, gdzies lekko pękł ,wysypało się moze z 50g tak poza tym wszystko z nim ok cena tej jednej sztuki to z 299zł -> 200zł

[...] B - do niedawna byłem zdania że nie powinno się pic mleka w krótkim odstępie od krety, ale jednak to jest nie prawda, C - zalanie wodą bardziej zależy od organizmu, nie każdego zalewa, ciężko coś powiedzieć bo mnie nie zalewa D - lepiej wodę E - ja piję piwniczankę tą najmniej gazowaną, cisowianka (lekko, lub niegazowan) pewnie tez się nadaje

[...] to grozne ale oznacza, ze twoje miesnie sa slabsze niz normalnie i polecam uzywanie w czasie cwiczen brzucha szarfy owinietej wokol brzucha i trzymanej tak by w czasie cwiczen lekko sciagac obie platy do siebie. Tak samo cwiczenie bedzie wykonywane po porodzie. Nie wykonuje sie skretow tylowia, klasycznych brzuszkow, brzuszkow ze skretem cdn.....

[...] az za bardzo Z innych domowych sposobow leczenia, ktore nie zaszkodza brzuchatym jest jeszcze herbatka z kwiatow lipy (dziala napotnie, lagodzi kaszel), tymianku (dziala lekko wykrztusnie), syrop z cebuli, mleko z miodem. Jesli gardlo jest mocno "zawalone" mozna je plukac woda utleniona (niezbyt przyjemne). Tak jak napisalas, duzo [...]

[...] zlecialo ciesz sie brzuszkiem, mozna sie do niego przywiazac i potem bedzie Ci go brakowac czasami ale z drugiej strony jaka to przyjemnosc znowu wyprostowac kregoslup, moc swobodnie oddychac, przekrecac sie na bok w lozku bez masakrycznej gimnastyki i lekko sie poruszac jutro ide do gina, moze cos wypatrzy to sie grzecznie zamelduje. sciskam

[...] mylam dzieci w emolientach (kapka plynu na cala wanienke)nie niszczacych warstwy ochronnej skorki, nigdy nie uzywalam oliwki - skora ma oddychac, ew. w pachwinki mozna lekko natluscic. Martucca jeszcze male pytanko do Ciebie, pamietasz kiedys pytalam Cie o stosowanie w ciazy kremow z kwasami lub retinolem, mowilas, ze one nie moga [...]

Skrobne cos dziewczyny Z brzuchem to nigdy nic nie wiadomo , ja tez jakos nie kojarze by tak jakos super lekko sie robilo, ostatni iesiac to koszmar niezaleznie od polozenia brzucha czas sie dluzy niemilosiernie, czlowiekowi ciezko jest... ech...

[...] chudnie sie szybko i ladnie, mi poszlo w dwa miesiace 7kg. Tylko dieta paskudna, nic przyjemnego, no fuj, ale na 2 miechy styknie, sadlo spadalo to nie marudzilam, potem ja lekko za zgoda Jacka zmodyfikowalam. Spadki tez byly tylko juz mniejsze. Z cwiczen co drugi dzien robilam trening domatora, 3xtydz jogging po godzinie. Po miesiacu wlaczylam [...]

Dziś zrobilem kaptury i lekko biceps. Tydzien uwazam za zamknięty, jeszcze tylko 7 x) .

[...] tylko po 3 powtorzenia i zastanawiam sie czy nie zamienic na jakis lzejszy odpowiednik, jednak Lafay w ksiazce pisal jedynie, ze jezeli nie da sie wykonac tego cwiczenia to radzil zamienic na lzejsze. Pierwsza serie cwiczenia G chyba za lekko wykonywalem bo cos duzo tych powtorzen wyszlo. Zmieniony przez - pompujemy w dniu 2013-02-04 17:07:15

siema :-) Wypiski dam jutro, bo padam na twarz :-P forma się lekko poprawia, waga stoi w miejscu, czyli tak jak ma być :-) foto z wczoraj.. pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b903e8e488cb46939a1436e52c1a529a.JPG

[...] Jutro dzień wolny i na pewno cały dzień będę tylko jadł i leżał. Sylwetka się bardzo fajnie zmienia. Tak jak pisałem jakość się poprawia, a waga stoi w miejscu. Dziś nawet lekko poszła do góry, ale pewnie to chwilowe wahnięcie. Przed redukcją ciekawy byłem, czy po tak ostrej masie udało mi się utrzymać wąską talię jaką zawsze miałem.. i jak na [...]

dzięki ;-) Dziś trenowaliśmy z Karpiem. Zrobiliśmy lekko klatkę i biceps. Po treningu porównania w pozach. Ciekawy byłem jak to wyjdzie, bo mamy zamiar wyjść w jednej kategorii na Debiutach. Karpiu to kawał chłopa, wyższy i potężniejszy ode mnie, mimo tylko kilku kg różnicy. KLATKA + BICEPS 12.01.2014 Wyciskanie na maszynie hammer (doł) 4s [...]

Peepeek dobrze wiem, że jedzenie to także na przyrost masy. Nie mam drążka a martwego ciągu nie mogę jeszcze robić bo mam lekko skrzywiony kręgosłup ale go leczę i jak wyleczę do końca do będę robić MC, z pozostałymi ćwiczeniami na plecy nie mam żadnego problemu aby robić ale "dzień dobry" wolałbym tez nie robić bo do tego trzeba mieć też [...]