lekko

Dzieki chłopaki za odpowiedź!! Zawsze miałem lekko podniesione cisnienie, może faktycznie organizm musi się przyzwyczaić bo jest to mój pierwszy stack kreatynowy. Dzisiaj spróbuje wziąść tak ok 15:20 później o 16 posiłek przed treningowy i o 16:45 trening. Dzieki jeszcze raz za rady!! Pozdrawiam

[...] Zauwazylem ze szybko lapie tluszczyk, tak wiec ciezko moze byc z robieniem masy miesniowej jesli diete bede musial miec na +0kcal lub lekko na minusie. Lykalem 1 kaps gold omega 3 dziennie, teraz bede lykal 2 :P Moze cos jeszcze dorzucic ? czy po prostu zredukowac wage xD - tak czy inaczej bede musial to [...]

Ćwiczyłem 3 miechy, przytyłem 8 kilo ale zależy mi teraz zeby troszke jeszcze przytyc z 5kg albo i wiecej i przy okazji zbic troszeczke tłuszczu i lekko zarzeźbić. Lucyper, nie zalezy mi na idei. I tak wiem ze wezme tylko chcialem zebyscie mi doradzili przynajmniej czy to dobry cykl wiec nie masz co sie trudzic ze standardowym odradzaniem o mi sie [...]

[...] własnym przykładzie. FBW to nie jest jakaś świętość aby się trzymać go w nieskończoność, przez cały rok. Ewentualnie w dniu, w którym robisz nogi ciężko, górę ciała robisz lekko, bardziej hipertroficznie i pompująco. Bo przecież nie robisz tego FBW 3x w tyg na tych samych ćwiczeniach i na tym samym zakresie powtórzeń, podziel to sobie na różne [...]

Ja bym to rozlozyl na 3 dni PON-klata, tric SR-Plery, bic, przedramie (pracuje juz przy bicu) PI-nogi, bary lub na 4 dni PON-klata SR-plery, bary lub nogi plery PI-bic, tric SO-to co zostanie No i mniej serii, i porzadna dieta, i cwiczenia niektore bym lekko zmienil zaczekaj na twojego idola nietoperza to zobaczysz co on napisze

nie przesadzacie czasem? ja na clomidzie nie mialem zadnych dziwnych jazd tylko przy dawce dziennej 100mg lekko bolały mnie gałki oczne a przy 50mg zadnych zaburzen widzenia czy zlego samopoczucia pełen luz

[...] żadnym cudem które miało by uniemożliwić odłożenie się rezerw energetycznych w fat. Epi zwiększa możliwości anaboliczne organizmu i ponoć ogranicza działanie enzymu aromatazy. Ale gdy kalorii jest za dużo organizm musi coś z nimi zrobić. A potrafi tylko jedno. Zmagazynować w tkance tłuszczowej. Krwinka, możesz ograniczyć lekko kaloryczność diety.

Przy epi libido bez zmian tylko w końcówce moze lekko przyblokować.

SOG TINY. fotki ciekawe ,duze typy, niezle laski szkoda ze lekko podrasowane na chirurgicznym warsztacie .:(GŁOGÓW):.

Elo!! No wiec kolejny kolega ze stajni Wuja B.I.G-a Wczesniej razem cwiczylismy,obecnie osobno ale bacznie słycha rad i wtacza w trening narazie jeszcze chce lekko podmasowac na lato powinno być ok.. Mysle ze jest całkiem niezle.. wymiary reka-45 waga koło 95-96kg 175cm... Reszta fot rano...to tyle..pozdrawiam Zmieniony przez - B.I.G w dniu [...]

[...] przy glebokich przysiadach zanikly bole kolan, ktore byly zmora przy 90-stopniowych. Tylko trzeba tak ustawiac stopy, zeby kolana nie wychodzily poza palce w trakcie siadu (lekko na zewnatrz, rozkrok sredni jesli chodzi o mnie ale to zalezy od budowy anatomicznej), zadnych wysokich podkladek pod piety (gora 2 cm) i bez odbijania na dole. No i [...]

no czyli jeszcze raz: robia po prostu lekko nizszy polprzysiad ? Pozdrawiam, NoRtOn

TAK ! Mozesz siadac i do podlogi jak Ci wygodnie ale wystarczy lekko ponizej poziomu. CLEAR ? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

no niby, tez tak kiedys myslalem, nie macie pojęcia ile juz mięśni popaliłem, raz zbiłem z 78 na 65, brzuch jak żyleta a wokol suta talej stało, nie jest tego duzo ale suty lekko odstaja , a juz nie mam zamiaru zbijac sie az do kosci i znowu probowac z tego zjechac, dobrze ,że nie cwicze pod bycie kulturysta bo bym do głowy dostał;p

[...] prztrzymanie,normalne tempo opuszczenia) 3.Wielostawowe dopalajace: Szrugsy sztanga z tylu motylowe 10-8-6 (podciagasz sztange z tylu, jak konczy sie zasiec to dociagasz lekko zginajac lokcie, chcwyt szerszy o 10% w stosunku do trzymania z przodu). Wystrzela masa jak diabli, a i sila pojdzie. Pozdrawiam Zmieniony przez - puma666 w dniu [...]

No to jest lekko ujemne. Ale powiem Ci, że robię redukcję, obwody spadają, nie tracę wagi i dokładam ciężary z tygodnia na tydzień Trzeba trochę pokombinować przy jedzeniu, ale na razie mi wychodzi.

[...] zerwane wiezadlo glowy kosci udowej, zlamany i przemieszczony fragment panewki Na rezonansie 2 tyg wyglada, ze wszystko sie zroslo. Ale kosc jest w dolnej czesci lekko znieksztalcona, dlatego jezeli sie nie bedzie nic dzialo z ta koscia, moze mnie czekac jeszcze artroskopia biodra, albo nic jezeli nei bedzie przeszkadzalo. Teraz do [...]

[...] ) . Dietę zrobiłem mądrze na bazie doświadczeń innych dzienników . Jestem zadowolony z efektów z jednym " ale " - jeszcze mam małą oponkę ( jak siedzę w dzinsach :) )co mnie lekko irytuje bo miała być krata i tyle. Wracając miałem jeden przestój który puścił po wyeliminowaniu mleka/nabiału - jest to związane z laktozą cukrem prostym obecnym w [...]

[...] trening<---- 1Wyciskanie na plaskiej 61x5 71x5 97x5 97x5 Wyciskanie na klatkę dosyć opornie poszło, czułem że ciężko było. 2Przysiady 50x5 55x5 60x5 Tu czułem że trochę z lekko :D Trzeba na kolejnym treningu dołożyć. Niestety nie mam stojaków do przysiadów i cały problem że ten ciężar muszę zarzucać na barki;/ 3 Podciąganie nachwytem szeroko [...]

to zalezy od Ciebie ja bym do regeneracji ogólnorozwojówke lub lekko mase zrobił