lekko

[...] jestem już początkującym,tylko średniozaawansowany. Chodzi mi o proporcje bo nie wiem jak z nimi jest. Którą grupę mięśniową ćwiczyć jako priorytetową, a którą mogę sobie lekko odpuścić. Nie lubię przerostów i wiem że do tego dużó mi brakuje. Wg mnie mam dobrą dietę,kilka posiłków,białko poniżej 3,a więcej niż 1,5 na 1kg masy ciała. Ćwiczę [...]

no w zyle sie chyab nie wbiles co 1 - odciagasz lekko tloczek zanim zaczniesz bic? 2 - nie mogles zrobic w 2 posladek?

storm ogólnie żadna rewelacja, no i nie spotkalem sie znim w owych 90 zł. lecz cos lekko ponad 100.

brałem shotguna i może siłe lekko podskoczyła ale wcale nie pobudzał,crack bierze mój kolega to tez mówi ze do bani,zastanawiam sie nad hyper shock

No to wcale się nie dziwie że Cie pojechali za plan bo z niego można ułożyć dwa lekko Ułóż porządny plan albo splita albo FBW 3 razy w tyg i dobra dieta i masa ruszy ładnie. Plan masz po prostu bardzo przeładowany i dlatego słabe wyniki przyrostów pozdro

[...] to sprawa indywidualna oraz kwestia diety. Sam napisałeś, że idzie Ci tylko mięsień. Więc jeśli masz taki cel to powinieneś przypilnować diety, ustawić bilans na zero lub lekko na minus. A środki to dodatek. Trening to też ważna sprawa. Wg. mnie powinieneś uniknąć pompujących ćwiczeń i zejść do 4-6 powtórzeń. Takie jest moje zdanie. Amen;-)

wcale nie musisz miec spadkoow...wystarczy zmniejszyc intensywnosc treningowa i lekko podnies kalorycznoisc diety (kosztem wszytskim makroelemnetoow) o 500kcal ponad norme ( te dwie rzeczy zrobic na 1 tydzien...) po tym jednym tygodniu spowrotem schodzisz do idelanego zapotrzebowania kalorycznego i normalnych intensywnych treningoow.. misOO *** [...]

Przy cardio odczowalem bol w odcinku ledzwiowym i, lekko w kolanie, wiec na razie odpuszcze, zastapie treningiem cos w stylu tabata... co wy na to?

Zawsze lekko ugięte i nie ma znaczenia czy są to rozpiętki czy jakiekolwiek wznosy przodem,bokiem. Pozdrawiam

podczas normalnego robienia seri lekko cały czas ugięte a podczas rozgrzewki cały czas proste

cały czas lekko ugięte

Iron Arm. Lekko ugięte. 25 - 35 stopni a nie 90. Pomyliłeś z wyciskaniem.Pozdro

Jak lekko posmarujesz to nci sie nie wylewa, ew wez co innego jak Ci nie odpowiada lub posmaruj czym innym.

tak nadaje sie - w uproszczeniu mowiac :D choc kreatyna i tak dostanie sie tam gdzie ma sie dostac to tak lekko rozwijajac :D

[...] , biegi.. tętno vo2 max - jesli masz 20 lat. 220 minus 20 = 200 70% z 200 = 140 staraj sie zachowac + - takie tętno co jakis czas przytknij reke do serca i idmierzaj ile razy puknie w ciagu 15 sek jesli wytjdzie ci n podczas 15 sek. ze 40 . to mierzysz wynik razy 4 = 160 - widzisz ze nieco wiecej od zakladanych 140 - lekko zwolnij wtedy

[...] nie zawsze się odzwierciedla, znałem 18-25latków nie biorących SAA a prawie łysych. Ja biorę sterydy jestem już grubo po 40 stce masterony , winstrole szły a mam włosy całe lekko tylko siwe po bokach. Dlatego uważam że przyczyna łysienia androgenowego jest przede wszystkim genetyczna a nie hormonalna można zachawować ten proces stosując np [...]

tucio moze on ma po prostu zimno w domu, nie każdy ma w życiu lekko:))

jak za słodki to dolej więcej wody/mleka, nie musisz się trzymać sztywno zaleceń z opakowania co do ilości płynu, a smak przy lekko większej ilości płynu nie straci na intensywności :-) co do smaków to jak koledzy wyżej czekolada, ciasteczko, pistacja itp., owocowe mi nie podchodzą za bardzo, ale za to toffee coffee był dla mnie obłędny :-) tutaj [...]

Niezly skald lekko pobudzajcy taki light ,powinien niezle glowe pobudzic do dzialania

nie widzisz +8 kg a widzisz lekko powiększone sutki ? Niczym innym sie nie objawia: swędzeniem, pieczeniem? Słuchaj e0r bez powodu nie bierz nolvy.