talesz
Otoz , chodzi o tą maszynę do rozpiętek , na siłowni jedni mówią żeby robić proso a inni zeby, troche mieć zgięte ręce, to jak jest dobrze??
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
251
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9377
Otoz , chodzi o tą maszynę do rozpiętek , na siłowni jedni mówią żeby robić proso a inni zeby, troche mieć zgięte ręce, to jak jest dobrze??
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
filar53
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
73 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7349
Zawsze lekko ugięte i nie ma znaczenia czy są to rozpiętki czy jakiekolwiek wznosy przodem,bokiem. Pozdrawiam
...
szasz
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17288
podczas normalnego robienia seri lekko cały czas ugięte a podczas rozgrzewki cały czas proste
...
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
73 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7349
szasz 
...
f4llen
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
437
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9307
a jak beda ugiete podczas rozgrzewki to co :P
yyy?
...
Grzybs
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
354
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
20629
szasz,jeśli masz udzielać takich rad to lepiej wogóle się nie wypowiadaj...
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
354
Wiek
38 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
20629
mógłbyś mi wytłumaczyć co ma na celu trzymanie prostych rąk podczas rozgrzewki..??
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
cały czas lekko ugięte 
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Iron Arm
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
53
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
240
mi trener mówił żeby przy rozpiętkach trzymać ręce zgjęte w kont prosty.
...
Specjalista
Szacuny
61
Napisanych postów
1439
Wiek
73 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7349
Iron Arm. Lekko ugięte. 25 - 35 stopni a nie 90. Pomyliłeś z wyciskaniem.Pozdro
...
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
Albo trener taki że 5 gr nie warty 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
